作者: rtoday (rtoday) 在 PTT 的推文記錄

• +37 [閒聊] 山下智久這樣身材算是不錯的吧？ - MuscleBeach 板

  作者: hellomo (HELLOMO) 39.15.50.195 (台灣) 2022-12-02 13:17:50
  推 rtoday: 把妹無敵怎麼還吃未成年，真傻。全世界一堆倒貼 53F 12-02 18:34
• +35 [閒聊] 農夫走路？農夫擋路？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 116.89.141.50 (台灣) 2022-11-24 01:09:02
  推 rtoday: 有看過在跑步機上走的，只是覺得非常危險 4F 11-24 01:30
• +23 [討論] 不重訓老了會很慘，真的假的？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-11-07 17:33:58
  推 rtoday: 郭董：來pk爬山啊幹 58F 11-07 22:28
• +25 [閒聊] 比賽比到暈倒是什麼樣的概念? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.109.3 (台灣) 2022-10-15 14:53:06
  推 rtoday: 你看熱狗昨天的影片，時差水腫什麼都樣樣來，很辛苦 16F 10-15 17:27

  推 rtoday: 那個北村好像火影忍者的雷影 33F 10-15 20:58
• +23 [問題] 萵苣的音樂能夠換點新的嗎? - MuscleBeach 板

  作者: asdfonly (How are you!) 220.136.21.204 (台灣) 2022-10-14 12:47:54
  → rtoday: 我都故意在妹子旁邊，偷聽她呻吟 13F 10-14 13:57
• +25 [閒聊] 要多勤勞才能練到這樣... - MuscleBeach 板

  作者: yohji03 (萌翻天的時代來啦) 49.217.9.70 (台灣) 2022-10-13 14:14:49
  推 rtoday: 連喘息聲都錄進去… 22F 10-13 15:46
• +21 [討論] 深蹲20下換免費公車，合理嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-10-09 10:50:48
  推 rtoday: 跑步10分鐘換一次捷運不是更實在，大家都跑步上下班，捷運就不擠了，也不用吵博愛座 6F 10-09 12:12
• +31 [閒聊] 受傷如何防止肌肉萎縮 - MuscleBeach 板

  作者: Dk20121221 (DKbestever) 111.82.5.3 (台灣) 2022-10-08 08:04:13
  → rtoday: 不相信醫師跑來問鄉民？你… 15F 10-08 10:53
• +20 Re: [討論] 健身器材功能規劃交流 - MuscleBeach 板

  作者: j0305oe (joe3519) 36.227.78.218 (台灣) 2022-10-06 12:39:20
  推 rtoday: 這樣比較起來，150坪自己的土地租給建工萵苣，收租金還比較實在耶。創什麼業啊 12F 10-06 13:09
• +22 [討論] 其他萵苣館也有這樣的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DinterisShit (丁特跟狗屎一樣) 42.77.139.13 (台灣) 2022-10-04 09:31:20
  推 rtoday: 你可以組home gym啊 7F 10-04 10:20
• +25 Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Neng5566 (Neng) 223.138.97.45 (台灣) 2022-09-27 12:22:12
  推 rtoday: 我也看成狗加進去打汁… 24F 09-27 13:18
• +57 Re: [情報] 熱狗王被邀請參加阿諾經典賽啦！ - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.193 (台灣) 2022-09-17 20:33:28
  推 rtoday: 熱狗本人來啦 72F 09-18 12:34
• +22 [問題] 很瘦的人吃高蛋白粉能長肌肉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.53.169.205 (台灣) 2022-09-17 17:32:17
  推 rtoday: 有高熱量乳清啊 18F 09-17 18:08
• +20 [討論] 怎樣是真正的力竭？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.164.40.28 (台灣) 2022-08-25 01:03:35
  推 rtoday: 如果你是說金字塔，那是備賽期避免受傷，又保有一定的運動量才會這樣做。平時訓練有分健美健力課表，力竭不力竭要看目的性 10F 08-25 06:11
• +31 Re: [討論] 體重增重， 但力量卻沒跟著上去 - MuscleBeach 板

  作者: mHRUed (魯魯咪的魯蛇) 118.150.196.54 (台灣) 2022-08-23 18:53:44
  → rtoday: 職業＊5，這已經不是職業或是國手，是賽亞人了吧。目前紀錄也才501kg不是嗎 12F 08-23 19:52
• +45 [討論] 萵苣沒經過會員同意直接刷教練課 - MuscleBeach 板

  作者: cyhsing (Hsing) 218.161.37.194 (台灣) 2022-08-19 21:35:42
  推 rtoday: 怎麼可能盜刷卡？實體卡在顧客手上啊。你最好是別淌渾水 12F 08-19 21:50
• +35 [討論] 自然健美冠軍Neo，是否打臉館長？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.27.210 (台灣) 2022-08-16 14:45:54
  推 rtoday: 你講話要講清楚啦XDDD大H是「沒用藥」不是沒用 38F 08-16 18:41
• +27 [問題] 新手需要拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.137.145 (台灣) 2022-08-12 11:28:37
  推 rtoday: 非常需要，建議一開始都使用拉力帶，養成背部感受度。
  等到你越練越重，再補足握力。
  一開始肩頰不穩，肩頰都是固定的半行程，等到動作熟練了，可以增加行程，每拉完一下就放鬆肩頰，再重新收肩頰。因此，第一是動作感受度，第二是練習每次收肩頰，越收越 27F 08-12 14:05

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• +21 [建議] 硬舉動作糾正 請教 （附影片） - MuscleBeach 板

  作者: a91003 (大便綠) 58.153.182.143 (香港) 2022-08-03 07:53:09
  推 rtoday: 你的80啟動怎麼都懸空1秒多，不直接拉上來嗎？ 41F 08-03 14:11
• +29 [閒聊] 人生中第一次看到巨巨是什麼情形 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-08-02 13:38:14
  推 rtoday: 小時候漫畫都喜歡畫那種幽助打敗肌肉男，加上老師又喜歡講啥小頭腦簡單四肢發達，腦袋也是肌肉組成的垃圾話，讓我小時候對肌肉都有一種誤解 10F 08-02 13:58