作者: saintlin (saintlin) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +38 [閒聊] 三個月去30次健身房很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.113.40 (台灣) 2022-12-21 08:42:12
  推 saintlin: 剛初入健身，練一休三算勤吧。 5F 12-21 08:47
• +20 [討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.215.45.234 (台灣) 2022-12-12 15:02:47
  推 saintlin: 你有比業餘公路車選手練得多再來問會不會太多。 25F 12-12 15:52
• +20 [問題] 世紀組的訓練問題 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.32.90 (台灣) 2022-12-06 14:06:19
  推 saintlin: 請給我蛋白質 18F 12-06 16:31
• +22 [問題] 練那個肌群看起來最明顯變壯？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.0.39 (台灣) 2022-09-05 23:24:50
  推 saintlin: 認真回，有不少youtuber有拍過影片講過，像胸大肌（尤其上胸）、三角肌中束、三頭肌這些 11F 09-05 23:52
• +21 [討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨? - MuscleBeach 板

  作者: eggscout (流浪翰) 223.139.224.208 (台灣) 2022-07-29 08:18:43
  推 saintlin: 拿腎臟疾病跟破皮比，說去看醫生叫浪費醫療資源XD
  如果敢問問別人經驗照做不怕的話，就別事後來找當初提供經驗的人（何況找得到嗎？） 36F 07-29 10:53
• +29 [問題] 有人自己自己摸索重訓自學的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 223.139.130.40 (台灣) 2022-07-11 09:42:10
  推 saintlin: 看YouTube 健身網紅算不算自己摸索阿？ 23F 07-11 11:11
• +24 [問題] 新手訓練請問… - MuscleBeach 板

  作者: oreos53 (豆花) 219.68.56.164 (台灣) 2022-06-19 08:25:04
  推 saintlin: 要增肌的話還有提升你膝蓋保護力練下肢是一定要的啊，找個專業教練跟物理治療師先看看幫你訂後面下肢怎練，要不然人體下肢肌肉佔這麼多
  不練可惜 52F 06-19 17:51
• +34 [討論] 人身部位有貴賤之分? - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.177.121 (台灣) 2022-05-25 03:40:30
  推 saintlin: 其實就自己高興就好，除非像目的需求很明顯要下盤肌力，結果只練上肢那種才該酸 61F 05-25 13:08
• +219 [討論] 4/22強化第三劑疫苗接種 - MuscleBeach 板

  作者: hiwi (ARMY) 114.136.209.142 (台灣) 2022-04-15 14:19:08
  推 saintlin: 第三劑打氣弱都一堆要過期要丟說疫苗不夠？ 236F 04-15 15:51
• +18 [閒聊] 這批疫情有影響到你進健身房的意願嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.81.187 (台灣) 2022-04-10 16:05:09
  推 saintlin: 等一天1000例再發一篇，1萬例再發一篇 9F 04-10 17:14
• +25 [閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: eddisontw (沙丘) 1.171.164.251 (台灣) 2022-03-29 23:19:34
  推 saintlin: 不會，我只能正手三下一樣去拉 3F 03-29 23:31

  推 saintlin: 公園一堆多得是一下都拉不起，真的會拉很多下也都健身巨巨常客，同道中人都知道是以突破自己水準才能不斷進步，沒什麼好比的 5F 03-29 23:33
• +23 [問題] 如何增加體力 - MuscleBeach 板

  作者: acdsee66 (adobe) 49.159.4.20 (台灣) 2022-03-07 22:31:10
  推 saintlin: 我推薦原po一個禮拜找休假那天騎youbike，以你現在體能，不管怎樣騎都是很大刺激，同時算散心休閒，要不然現在給你一堆訓練方法我相信你都做不到 119F 03-08 11:53
• +33 [問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 114.136.16.163 (台灣) 2022-03-05 18:43:57
  推 saintlin: 直接圖來啦，圖最準 52F 03-05 21:17
• +44 [問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Yeschange (變變變變變變) 175.182.178.174 (台灣) 2022-02-05 14:45:22
  推 saintlin: 其實你現在的「輕重量」對你而言就是相對的能做的重量不是嗎？健身一定要放下表面那些重量的迷思啦。 52F 02-05 23:18