作者: sidelight 在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 減肥可吃澱粉? - MuscleBeach 板

  作者: fifikuo (飛飛度嗎？度嗎？度嗎？) 223.140.242.139 (台灣) 2022-07-15 17:59:10
  推 sidelight: 不管營養跟肌肉流失的話，減肥就什麼都不要吃就好了 13F 07-15 19:28
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  推 sidelight: 我的教練是國手級的，教學從頭到尾都很專注，光講解就就能講十分鐘以上。組間休息也不放過一直補充觀念。
  組間休息的時候，講解觀念是非常重要的事情。 142F 06-05 19:22
• +21 [討論] World Gym再掀毛巾之亂 顧客氣炸！說好免費解約卻索賠6000元 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.212.190 (台灣) 2022-04-04 04:34:09
  推 sidelight: 解約動機不是重點。 33F 04-04 13:40
• +35 [心得] 乳清各口味比較表 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2022-03-31 22:39:20
  推 sidelight: 太厲害了 43F 04-01 21:59
• +21 詢問是否有垂直律動機的使用心得？ - MuscleBeach 板

  作者: qulxup06 (qulxup06) 1.162.5.185 (台灣) 2022-03-08 12:01:34
  推 sidelight: 開刀完照理說醫生應該給復健的建議 19F 03-08 14:49
• +74 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: theycatherin (大佛鋼彈) 111.83.75.86 (台灣) 2021-09-04 12:35:14
  推 sidelight: 超厲害 71F 09-04 20:51
• +28 [討論] 新款硬舉鞋品牌 - MuscleBeach 板

  作者: gim3838 (ginken) 110.28.6.37 (台灣) 2021-08-09 12:42:22
  推 sidelight: 問題在於穿上之後，可能會被誤以為是館粉 6F 08-09 13:10
• +20 [問題] 健身帶布口罩或是運動口罩會不會比較好? - MuscleBeach 板

  作者: sti2011 (りしれ供さ小) 125.224.173.130 (台灣) 2021-07-28 21:53:10
  推 sidelight: 濾網是呼的時候過濾，吐氣的時候沒有。所以會傳染給別人，但自己沒事。
  打錯，吸的時候過濾 48F 07-29 19:21
• +23 [問題] 有人也買Berule 高蛋白啤酒還沒收到嗎?? - MuscleBeach 板

  作者: wenhowmuch (家豪班長) 39.9.135.125 (台灣) 2021-07-14 21:48:44
  → sidelight: 很多募資就是規避網購責任的行銷手法 5F 07-14 23:45
• +20 [閒聊] 相隔二個月後重新開練，大家退步多少呢？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.113.187 (台灣) 2021-07-14 22:58:42
  推 sidelight: 練完爆幹酸痛，太久沒壓大重量... 5F 07-14 23:44
• +54 [閒聊] 7月12如果健身房沒開的話? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-07-03 19:39:05
  推 sidelight: 六月初器材就買了，但還沒到貨，而且有人家裡沒空間放放器材，說不定是租房子，房東也一定會給放 100F 07-04 01:57
• +27 [問題] 請問露天S大怎麼了 - MuscleBeach 板

  作者: fish9802064 (albert) 42.77.87.180 (台灣) 2021-06-18 18:56:37
  推 sidelight: 看到台北健身院、新店、伸港、Rak這些關鍵字都是雷
  不管怎麼講，都還是會有人跳進去這個坑 13F 06-18 20:45
• +22 Re: [問題] 請問關於可調式啞鈴AD32 - MuscleBeach 板

  作者: eeqqww112233 (杯杯) 218.81.1.124 (中國) 2021-06-13 15:42:41
  推 sidelight: 原廠叫做 NUO 232 15F 06-14 02:51
• +20 [閒聊] 巨巨有推薦的底褲嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Uingu (雲古) 111.254.235.93 (台灣) 2021-06-03 15:07:16
  推 sidelight: 三花平口的很適合 7F 06-03 16:07
• +20 [閒聊] 楷教練：用藥這件事就他媽的犯法! - MuscleBeach 板

  作者: yuechen (亂轟阿翔) 114.137.199.250 (台灣) 2021-06-02 17:29:59
  推 sidelight: 看魔王的地獄菜單，覺得應該沒有用藥 19F 06-02 22:02
• +20 [問題] 不能上健身房只能去公園拉單槓嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: vastwu (流) 36.235.129.190 (台灣) 2021-05-15 23:50:22
  推 sidelight: 可惜Cobra回鄉了，沒有繼續更新 19F 05-16 00:25
• +19 [問題] 女生健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: carpediems (夏雨詩) 49.216.26.69 (台灣) 2021-04-29 14:36:54
  推 sidelight: 可以搜尋Jeff+引體向上的影片，有非常多解說 1F 04-29 14:59
• +29 [問題] 健身卡關一年求助… - MuscleBeach 板

  作者: HAHABOYYA (SUZUKI) 27.247.131.78 (台灣) 2021-04-09 19:22:15
  推 sidelight: 肌肉量接近極限，除非就是減脂讓身體更乾。要不然就是轉去發展健力。最大肌力還會有成長的空間。 19F 04-09 20:00
• +22 [問題] 借力這種技巧要怎麼運用? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.72 (台灣) 2021-02-25 09:52:03
  推 sidelight: 單關節借力一下還好，多關節不熟練的人可能會受傷
  但其實降重再做一組不也可以嗎？為什麼一定要硬拼？ 22F 02-25 15:25
• +29 Re: [討論] 台灣健身房還能再提升嗎? - MuscleBeach 板

  作者: risk 95.34.249.165 (挪威) 2020-11-15 15:39:46
  推 sidelight: 就是因為有F跟w這種人，Planet fitness才這麼賺啊。 40F 11-16 01:01
• +24 [問題] 登山訓練的方向 - MuscleBeach 板

  作者: daemansalam (BaekHyeon) 1.168.128.41 (台灣) 2020-11-09 15:50:37
  推 sidelight: 臀中肌會影響髂脛束（膝蓋兩側），也是要練
  臀中肌可以用臀外展來練（器材或彈力帶都可以） 37F 11-09 19:44
• +21 Re: [心得] 臥推卡關，你也許是練太多了 - MuscleBeach 板

  作者: moonshield (一直前進就對了!!) 36.227.10.128 (台灣) 2020-10-23 22:00:02
  推 sidelight: 以前在台大都叫拍先生，就是π，據說是研究圓周率的 32F 10-24 16:47
• +31 [心得] 瓜氨酸 咖啡因錠 b群 - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 110.30.65.136 (台灣) 2020-10-20 04:01:29
  推 sidelight: 其實我本來也不知道這個字怎麼唸... 38F 10-20 19:51
• +49 [閒聊] 兆佑是基因問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: AntiGayMan (Anti-Gay-Man) 42.73.87.235 (台灣) 2020-09-23 19:41:47
  推 sidelight: 船井X醫的很多器材都踩線在廣告的... 33F 09-24 02:04