作者: soulboy330 (stay the course) 在 PTT 的推文記錄

• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 soulboy330: 簡單組合式啞鈴跟彈力帶就好 太多錢很浪費 56F 09-14 02:23
• +7 Re: [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: uwmtsa (補刀) 129.89.234.241 (美國) 2023-08-15 05:05:35
  推 soulboy330: 我用之前都會敲椅子 護槓 架子做檢查 8F 08-15 15:36
• +25 [討論] 巨巨們是偏向年繳還是月繳 - MuscleBeach 板

  作者: Xucy (百褶裙) 1.162.231.34 (台灣) 2022-06-29 16:00:18
  推 soulboy330: 喜歡年繳一年的 不喜歡兩三年那種 71F 06-30 00:21
• +21 [討論] 一個部位一次訓練6-9組就好？ - MuscleBeach 板

  作者: xu35l (你好嗎) 203.206.66.4 (澳大利亞) 2022-05-04 15:00:10
  推 soulboy330: 跟訓練年資有關 你訓練的越久 訓練容量會越大 52F 05-04 16:32
• +20 [新聞] 周玉蔻確診做100個扶地挺身！重訓3年男傻眼：我40個就不行了 - MuscleBeach 板

  作者: charles0939 (charles0939) 220.132.21.192 (台灣) 2022-04-23 23:13:11
  推 soulboy330: 明明就是一塊海綿磚 33F 04-24 02:41
• +26 Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.136.165.131 (台灣) 2022-02-02 09:32:42
  推 soulboy330: 先從吃速食改喝zero可樂 50F 02-02 17:26
• +49 [閒聊] 怎麼分辨是不是打藥的？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 111.83.64.200 (台灣) 2021-11-01 16:38:16
  → soulboy330: 你練個幾年 大概就知道進步幅度應該是怎樣。然後你就會分了 51F 11-01 20:17
• +33 [問題] 臥推重量上不去，可以怎麼進步？ - MuscleBeach 板

  作者: morchance (hangry) 220.137.122.34 (台灣) 2021-08-13 17:46:08
  推 soulboy330: 有上教練課的話 這樣的確滿慢的 46F 08-13 23:57
• +28 [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.156.194 (台灣) 2021-08-10 17:26:46
  噓 soulboy330: 白飯配菜配肉配蛋其實升糖速度還好。除非你正餐只吃純白飯
  很多慢性病主因是不運動。沒有運動習慣 胰島素阻抗容易出問題 導致代謝症候群的疾病 75F 08-10 21:28
• +26 [問題] 大家的補品建議? - MuscleBeach 板

  作者: richard730 (Life Bubble GT) 111.240.229.175 (台灣) 2021-06-27 00:27:30
  推 soulboy330: 多吃原型食物攝取營養素 25F 06-27 08:14
• +21 [心得] 9 個月以來第一次進健身房.. - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 2020-12-16 07:34:30
  推 soulboy330: 我覺得迪卡儂彈力帶剪開左右手各抓一邊 可以做的動作會多很多 40F 12-17 08:32
• +23 [閒聊] 地表最強壯小女孩！7歲女童舉起80公斤 - MuscleBeach 板

  作者: forainy (咖啡) 150.116.253.86 (台灣) 2020-12-16 21:47:05
  推 soulboy330: 如果真的要走舉重長得矮的確有優勢 35F 12-17 08:28
• +20 [問題] Tabata能取代有氧嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: eyesg (彌十郎) 42.75.179.101 (台灣) 2020-12-11 18:56:29
  → soulboy330: 強度夠當然可以。
  怕的是自以為強度夠 35F 12-12 05:29
• +21 [討論] 台灣健身房還能再提升嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tom7629 (pipi) 118.163.158.121 (台灣) 2020-11-14 16:38:28
  推 soulboy330: 台灣有一個月六百多 有按摩椅 二十四小時 免費鎖頭跟毛巾的
  台灣現在很多低月費健身房了 41F 11-14 17:46
• +24 [問題] 活動度不佳無法背槓深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: Asume (天天) 101.12.15.134 (台灣) 2020-11-01 21:27:20
  → soulboy330: 練分腿蹲。後弓步蹲。或是保加利亞蹲 28F 11-02 02:08
• +46 [閒聊] 重訓後睡眠品質越來越差 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 211.21.30.85 (台灣) 2020-10-13 08:32:19
  → soulboy330: 減少天數減少時間 滾筒按摩 22F 10-13 10:08
• +49 [閒聊] 兆佑是基因問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: AntiGayMan (Anti-Gay-Man) 42.73.87.235 (台灣) 2020-09-23 19:41:47
  推 soulboy330: 體重低肉量少而已 吃胖就好了 74F 09-24 13:41

  推 soulboy330: 批踢踢肌肉板高手超多 奧運等級的一大堆 108F 09-24 15:29
• +84 [閒聊] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室，怎麼一堆 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.162.85 (台灣) 2020-06-20 08:37:35
  推 soulboy330: 他影片簡單明瞭 之前館長戰他。還一堆八加九粉絲過去嗆 難怪只能當醫生。水準可想而知 79F 06-20 13:00

  推 soulboy330: 史考特深蹲一百八十公斤左右。應該是還可以啦 82F 06-20 13:15

  推 soulboy330: 史考特是健身卡波的學長
  史考特182 183左右吧體重好像八十出頭 140F 06-20 17:25

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• +29 Re: [討論] 古代人是怎麼練肌肉的? - MuscleBeach 板

  作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白頭) 223.136.240.245 (台灣) 2020-05-05 18:21:09
  推 soulboy330: 真假 舉這麼重古代也 6F 05-05 19:28
• +26 [討論] 古代人是怎麼練肌肉的? - MuscleBeach 板

  作者: WARgame723 (ss) 116.241.168.148 (台灣) 2020-04-28 20:48:01
  推 soulboy330: 農業機械化之後 農夫體力需求小很多。古代農夫力氣很 32F 04-29 01:18