作者: steven183 (單推蜜柑寶) 在 PTT 的推文記錄

• +11 Re: [問題] 胸推器材平握直握的問題 - MuscleBeach 板

  作者: gigolo5566 (夏蟲) 114.36.109.172 (台灣) 2023-09-13 11:19:23
  推 steven183: 先夾胸的意思是讓胸預先疲勞，讓臥推的大部分比例都落在胸上，新手先練臥推吧，把素質提升 6F 09-13 14:06
• +25 [討論] 啞鈴上斜胸推，多重以後會想放棄？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.189.108 (台灣) 2023-08-31 15:12:33
  推 steven183: 手不夠有力0.0 9F 08-31 16:10
• +54 [閒聊] 黃阿文教練 70歲 徒手拉單槓 11下 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 114.37.106.13 (台灣) 2023-08-24 13:47:50
  推 steven183: 喜歡拉單槓+1 2F 08-24 13:57

  推 steven183: 拿什麼卡:0 44F 08-24 18:04
• +50 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.53.137.28 (台灣) 2023-08-20 21:24:00
  推 steven183: 笑惹 原原PO怎麼給一堆噓 82F 08-21 11:48

  推 steven183: 理查哥重出江湖 93F 08-21 12:25
• +12 [閒聊] 健身YT推薦-滿有趣的頻道 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.254.45 (台灣) 2023-08-04 22:16:03
  推 steven183: 不錯阿 提出不同的觀點讓人思考 12F 08-04 23:41
• +34 [閒聊] 中國健美選手意外死亡 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.196.196 (台灣) 2023-07-30 22:53:44
  → steven183: 真的喔== 那個人怎麼感覺快死掉的樣子 8F 07-31 00:27
• +8 [問題] 增重碳水蛋白比例 - MuscleBeach 板

  作者: tgb5566 (凌谿) 27.52.40.249 (台灣) 2023-07-26 14:24:53
  推 steven183: 你先列一天要吃什麼給大家看吧 只說要吃增重粉 資訊太 5F 07-26 14:44
• +3 [閒聊] IFBB Pro Card有越來越水了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: BumblerMa (Z>B) 111.240.26.10 (台灣) 2023-07-21 21:16:24
  推 steven183: 還好吧== 拿到職業卡才是開始 10F 07-21 22:28
• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  推 steven183: 學的是每個動作做2組，做10下左右的重量，不是學推50公斤好嗎，而且原po不是說他自己進步了嗎? 128F 07-14 14:38

  推 steven183: 你要說隨便亂練也會進步也可以，但大H這個上半身課表22組的訓練量我覺得沒到很高吧，原PO3天跑一次，不像大H6天跑三次，應該是挺安全的 134F 07-14 15:07

  … 共有 10 則推文，點此顯示
• +6 [討論] 文班亞馬需要增肌嗎 - MuscleBeach 板

  作者: wcp0516 (PingPing) 49.216.89.143 (台灣) 2023-07-10 19:20:11
  推 steven183: Zion需要減重嗎 1F 07-10 19:23
• +16 [問題]重訓 三餐碳水改吃地瓜糙米的疑問 - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.137.143.224 (台灣) 2023-07-05 14:02:59
  推 steven183: 他不是新手了吧 三項500了捏 44F 07-06 09:55
• +6 [閒聊] 王翔拿到職業卡 - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.106.37 (台灣) 2023-07-02 00:48:26
  推 steven183: 王翔 職業賽前三
  職業賽第二QQ 15F 07-02 17:55
• +3 [討論] IFBB PRO TAIWAN職業卡資格賽+職業賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.171.45 (台灣) 2023-06-30 13:47:38
  → steven183: https://reurl.cc/y7RQ7O 資格賽全場直播 7F 07-01 11:52

  → steven183: 傳統跟健體都有猜對 讚 9F 07-01 15:34
• +41 [情報] 低卡果果乳清1kg特價喔 - MuscleBeach 板

  作者: timyun (廢廢) 220.136.36.65 (台灣) 2023-07-01 13:00:32
  推 steven183: 推泰奶 喜歡很甜的會喜歡 2F 07-01 13:10

  推 steven183: 芝麻跟紅豆牛奶不會很甜 也不錯 5F 07-01 13:17
• +7 [閒聊] 不是買不到雞胸肉！「超商浩克」暴走原因全說了 嘆：這社會怎麼了… - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 223.141.43.92 (台灣) 2023-06-19 15:43:29
  推 steven183: https://i.imgur.com/YkiBTbn.jpg
  人家說只是沒穿上衣 92F 06-20 13:39
• +33 [閒聊] 這個幸福餐盒是不是蠻猛的 - MuscleBeach 板

  作者: doorsky (60的野望) 114.26.9.41 (台灣) 2023-06-14 15:49:20
  推 steven183: 很不錯欸 8F 06-14 16:13
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 steven183: QQ辛苦了 9F 05-29 00:26
• +9 [閒聊] 王翔是不是真的很可惜? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-05-22 21:13:23
  推 steven183: 可是他量級也沒有冠軍欸 12F 05-23 12:02
• +207 [閒聊] 健身真的容易情旭化嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.74.247 (台灣) 2023-05-20 14:34:34
  推 steven183: https://youtu.be/m7yEXaY_1XE 4F 05-20 14:40
• [問題] 補充蛋白質的最佳時機點？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2023-05-07 14:12:58
  推 steven183: 你爽就好 12F 05-07 14:43