作者: steven183 (單推蜜柑寶) 在 PTT 的推文記錄

• +71 [閒聊] IFBB PRO 台灣職業賽+職業卡資格賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.114.25 (台灣) 2023-12-03 15:14:57
  → steven183: 韓上台好像126公斤 肉量輾壓 3F 12-03 16:21

  → steven183: 連比太多場了吧 6F 12-03 16:28

  → steven183: 腿超強== 10F 12-03 16:46

  → steven183: 月亮代表我的心 XDDDDDD 12F 12-03 16:48

  → steven183: 亞瑟4或5 23F 12-03 17:09

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +61 [閒聊] 大H本韋德職業賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.171.45 (台灣) 2023-11-17 16:20:50
  → steven183: 小h偷偷播== 18F 11-17 21:24

  → steven183: 找不到 哭了
  有了 體態導師IG
  @fitnessmentor.tw
  first call out 21F 11-17 21:47

  … 共有 15 則推文，點此顯示
• +41 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: kensky (只是掛站) 111.253.219.203 (台灣) 2023-11-17 14:52:35
  推 steven183: 呃 那是你有意識阿 16F 11-17 15:42
• +19 [閒聊] 關於上腰帶的時機 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.96.213 (台灣) 2023-11-09 01:28:07
  推 steven183: 爽就好== 29F 11-09 12:21

  → steven183: 戴牛皮做深蹲硬舉 做的次數一定>=戴尼龍
  看你有沒有想要追重量吧 41F 11-09 16:34
• +17 [問題] 如何確認三頭是否成為胸推的瓶頸？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-11-08 14:24:50
  推 steven183: 磅或是因為槓桿 實際只有一半重量吧 15F 11-08 17:17
• +12 [情報] BeRule 乳清雙11 10包5799 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 218.173.142.79 (台灣) 2023-11-07 10:58:26
  推 steven183: 加蠻多膳食纖維的 6F 11-07 11:14
• +24 [討論] 明潔這次奧賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.5 (台灣) 2023-11-05 14:44:16
  → steven183: https://i.imgur.com/B5SGjCd.jpg
  小蘿蔔去年好像3還是4輪 吳龍也是最後一輪 38F 11-06 13:16
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 steven183: 當下很不舒服== 13F 11-06 13:13
• +10 [情報] MUSCLEDREAM 乳清雙11 - MuscleBeach 板

  作者: keitan0011 (Jack) 180.217.226.205 (台灣) 2023-11-03 08:36:50
  推 steven183: 不好搖散 bad 5F 11-03 13:10
• +6 [問題] 二個月後上斜槓鈴胸推0進步 -.- - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 114.25.37.155 (台灣) 2023-11-01 14:46:49
  推 steven183: 就不熟悉阿...
  你兩個月都沒練 這什麼聳動標題 3F 11-01 15:00

  → steven183: 這還好吧 前陣子卡在80磅啞鈴7下 3個月沒推變5下 花2個月現在變10下 你兩個月沒推結果不變 下次推就超越了 19F 11-01 16:18
• +22 [閒聊] 推薦哪款記錄組數/重量/次數的app? - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.173.192 (台灣) 2023-10-29 20:48:12
  推 steven183: Google keep 31F 10-30 12:43
• +2 Fw: [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 61.219.107.73 (台灣) 2023-10-29 20:51:56
  噓 steven183: #1a0T08B0 (MuscleBeach) OPxk7 1F 10-29 20:53
• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23
  噓 steven183: 現在也是 4F 10-29 17:58
• +34 [問題] 原來健工可以隨意破壞私人物品？ - MuscleBeach 板

  作者: garoz (Garoz) 27.51.32.144 (台灣) 2023-10-28 18:25:56
  推 steven183: 鎖是自己帶的阿 15F 10-28 20:34
• +27 [問題] 紀錄重量的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.43.128 (台灣) 2023-10-27 14:28:00
  → steven183: 你自己不都說了 不知道自己有沒有進步 1F 10-27 14:31
• +19 [閒聊] Peeta 走鐘獎得獎 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.241 (台灣) 2023-10-23 11:33:01
  推 steven183: 沒有要比賽吧 12F 10-23 14:11
• +7 [問題] 新手健身數問 - MuscleBeach 板

  作者: asewgek (asew) 27.247.101.217 (台灣) 2023-10-21 20:17:22
  推 steven183: 1.舉不起來就力竭吧 4F 10-21 20:32

  → steven183: 從開始練到現在我重量完全都沒加重過 是全部的動作嗎== 6F 10-21 20:34

  → steven183: 我覺得不用太糾結一定要完成幾下 可以設定一個區間 8-10下之類的 10F 10-21 20:35

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• +13 [閒聊] WNBF跟IFBB PRO到底哪個卡比較難拿? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-10-21 18:17:18
  推 steven183: 自我實現阿 可以曝光拿代言 9F 10-21 19:22
• +25 [閒聊] 彥文拿卡 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.113.79 (台灣) 2023-10-21 13:27:08
  → steven183: 拿卡後體重上限多蠻多的 可以繼續增了 3F 10-21 13:54
• +34 [問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？ - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 106.64.152.154 (台灣) 2023-10-19 12:28:17
  → steven183: 有吧 不過要花很多時間== 1F 10-19 12:37

  推 steven183: 要重訓+有氧1小時+15000步 對阿 23F 10-19 14:05