作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +47 [閒聊] 沛旭哥VS匹塔哥哥? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2021-12-30 22:44:20
  推 sttarmbcb390: PEETA有嗆比賽? 17F 12-30 23:26
• +22 [問題] 熱狗王169cm 為啥可以比212健美 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 42.75.191.168 (台灣) 2021-12-25 12:22:28
  推 sttarmbcb390: 量身高站姿可以差3-4公分 22F 12-25 21:17
• +21 [問題] 硬舉 深蹲 動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.139.101 (台灣) 2021-12-21 16:47:50
  推 sttarmbcb390: 我覺得最神奇的是上背挺直彎下背
  還有啟動的時候二頭似乎有出力? 67F 12-21 21:32
• +27 Re: [閒聊] Greg刪掉關於金鍾國的影片了 - MuscleBeach 板

  作者: loveisth520 118.168.158.29 (台灣) 2021-12-20 12:46:28
  推 sttarmbcb390: 有用那麼短時間不可能驗不到啦
  又不是過半年才去驗
  Greg爽賺一波流量 信他的還是信 30F 12-20 21:39
• +34 Re: [討論] 何立安健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wadechen (忙) 218.32.65.98 (台灣) 2021-11-04 11:56:48
  推 sttarmbcb390: 說為了健康罵人都嘛騙人的 體脂20趴就是健康了
  但是有在重訓的人 肌肉量高體脂20趴會看起來像肥宅https://youtu.be/rjm_bpX3b8o
  蓋伊朋友還不算肌肉量高體脂20.7就看起來很胖了
  https://youtu.be/rjm_bpX3b8o?t=581 測量在這 62F 11-04 19:37
• +21 [閒聊] 館長是不是知道什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 223.136.103.125 (台灣) 2021-09-26 12:19:14
  推 sttarmbcb390: 自然健美沒有突襲藥檢嗎? 沒有就不可能完全不用藥 59F 09-27 12:40
• +35 Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: sti2011 (りしれ供さ小) 59.125.79.58 (台灣) 2021-09-01 14:28:42
  推 sttarmbcb390: 胖壯的確很好笑...現在版眾怎都變那麼善良
  以前不是三項破500體脂不低就被笑健力肥宅
  現在啥都沒練出來自稱肌肉量不低都可以喔 52F 09-01 22:40
• +26 Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: Justy (Justy) 27.247.71.43 (台灣) 2021-09-01 11:39:35
  → sttarmbcb390: 問題你的力量比我一開始練還弱.... 28F 09-01 15:54
• +20 [閒聊] 運動習慣不同的關係嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: RINPE (RIN) 217.178.195.133 (日本) 2021-08-17 21:12:01
  推 sttarmbcb390: 我上網看怎是架貴? 架家槓 槓片 椅子便宜的也要6-7W 21F 08-18 01:17

  → sttarmbcb390: 還是說機器是指跑步機? 我覺得有氧和重訓器材應該分開比較吧 23F 08-18 01:19

  推 sttarmbcb390: 你說的那種貴是沒錯 但1-2W的機器也是有 29F 08-18 04:04

  … 共有 14 則推文，點此顯示
• +22 [問題] 新手臥推 怎麼確認自己背有夾緊 - MuscleBeach 板

  作者: aff002377 (...) 111.71.215.161 (台灣) 2021-08-06 13:28:44
  推 sttarmbcb390: 基本上就是斜方肌要有辦法出力
  背夾緊其實也會斜方無法出力 手抖抖抖
  可以先把脖子收起來 也就是感受用斜方出力
  在把肩胛骨下壓 感受背闊斜方同時出力穩定上肢的 52F 08-07 00:44
• +35 [問題] 美國跟亞洲的重訓運動科學到底差距多大啊? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 114.137.221.209 (台灣) 2021-06-29 12:42:47
  推 sttarmbcb390: 高中不要說100球 80球就很多了 39F 06-29 16:15

  推 sttarmbcb390: 沒隨機藥檢的運動一定都有算周期用藥拉
  算好測不到 沒用又一定輸的怎可能不用 52F 06-29 17:26
• +22 Re: [閒聊] 奧運史上第一名跨性別運動員(舉重) - MuscleBeach 板

  作者: JennyChien (天地非人間) 1.160.37.150 (台灣) 2021-06-23 03:17:25
  推 sttarmbcb390: 其實就算女性運動員靠類固醇練起肌肉 運動表現還是比起沒用藥的男性差 運動能力也不只肌肉量的問題
  不然禁藥時代女子就會有一堆留下比非禁藥時代男子還要強的紀錄了 53F 06-23 08:37

  推 sttarmbcb390: 事實上沒有打藥女子 三項能看到自然健身男子車尾燈 78F 06-23 10:30

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +44 [問題] 有沒有臥推世界紀錄在台灣的卦 - MuscleBeach 板

  作者: gordon185 (狗登) 42.72.148.97 (台灣) 2021-05-07 19:56:59
  推 sttarmbcb390: 搞這種動作都要假槓片嗎?? 41F 05-07 23:42
• +43 [問題] 練絕對重量（力量）沒什麼用？ - MuscleBeach 板

  作者: l5460215 (qwerty97) 118.165.129.131 (台灣) 2021-05-05 20:07:33
  推 sttarmbcb390: 健美的力量是比純練力量的差很多 不是不用吧 84F 05-06 00:00

  推 sttarmbcb390: 爬山喘不喘和力量沒關係 反而力量大是有利的
  會很快喘是肉量越大越容易 肺活量固情況下 力量越大耗費氧氣越少 肌肉越多耗越多 而只要超過50趴攝氧量就會開始喘氣 104F 05-06 00:36
• +23 [討論] 健力是否被污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 110.30.120.21 (台灣) 2021-05-02 14:54:11
  推 sttarmbcb390: 問題是要看體知多少算健力肥宅 有些人極端到沒切割度 體脂健康範圍內也要酸的 36F 05-02 18:10

  → sttarmbcb390: 要能比賽力量才難.. 太吃天分 66F 05-02 21:43
• +22 Re: [討論] 健身教練建議我吃魚油 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2021-01-25 08:47:46
  推 sttarmbcb390: 什麼東西吃了有什麼效果 除了治病本來就很難肯定
  不然就是人體本來就有的激素 才能肯定吃了必定有效 19F 01-25 14:38
• +21 [討論] 健身教練建議我吃魚油 - MuscleBeach 板

  作者: trfeva (請勿餵食) 223.141.77.69 (台灣) 2021-01-24 17:49:57
  推 sttarmbcb390: 吃亞麻仁就好 買一大袋幾百元 吃好幾個月 29F 01-24 21:32