作者:
birdyman (豬頭笨鳥人)
42.73.6.41 (台灣)
2023-12-11 16:01:27 → sumton: 誰說的女生無力的，小蘭姊姊一腳可以灌爆牆壁耶 66F 12-12 16:49
作者:
chengyou66 (Quality)
42.72.202.128 (台灣)
2023-12-06 20:57:17 → sumton: 高雄的話聯合很好排，通常2個禮拜就照了 6F 12-06 21:25
→ sumton: 你可以思考一下呼吸的問題，很多時候你以為自己有腹式實際上卻沒有 42F 12-06 20:33
作者:
foolB (FF)
49.217.193.247 (台灣)
2023-11-26 15:47:02 → sumton: 說真的跟跨步差蠻多的，自己試著做看看就知道 10F 11-26 17:33
作者:
peacemetta (一期一會)
118.231.145.28 (台灣)
2023-11-24 13:16:19 → sumton: 不說訓練目的的話很難給建議吧，單純練健康的話我認為還缺了平衡、爆發、敏捷活動類的 7F 11-24 17:05
作者:
TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)
36.226.160.242 (台灣)
2023-11-24 15:59:02 → sumton: 日本的的確都很好溶也不錯喝，要不是價錢總是… 4F 11-24 16:59
作者:
kiki5489743 (貓咪大戰爭)
185.213.82.95 (台灣)
2023-11-23 16:48:01 → sumton: 別把運動員的訓練課表套成健美邏輯的話其實照著練無所謂，反之則等著爆掉 25F 11-24 11:39
作者:
paultina (包)
42.77.5.79 (台灣)
2023-11-19 14:46:11 → sumton: 其實他說的沒錯可以倒過來用，但除非你有意識到不然通常你會很不習慣，就像你叫正反握的人反過來一樣
所謂倒過來是指原本扣環在右改成在左
通常會在乎的人都直接用傳統型腰帶，對會使用的人來說傳統沒有比快釦慢且重量還輕300～500g，對高手來說這點差異 8F 11-20 01:02
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
vi000246 (Vi)
115.43.126.116 (台灣)
2023-11-11 08:43:49 → sumton: 跑步方式可能不佳；肌肉或自覺神經可能失衡，正如樓上說的要找會帶動作的物治然後平常每走一步都要有意識的去維持正確的出力，為此慢慢走/跑都沒關係，時間久了自然會變習慣，然後有長跑習慣的我都不建議穿軟底鞋，理論上越薄的類赤足越好，原因請自己去有討論長跑的版問，說真的長跑 15F 11-12 15:24
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
afwe8426 (6248ewfa)
27.247.135.192 (台灣)
2023-11-10 19:11:03 → sumton: 會有遺憾就買阿 2F 11-10 19:20
作者:
zerox12345 (地方的東東)
114.42.5.197 (台灣)
2023-11-06 18:48:12 → sumton: 踩軟地就跟你穿軟底鞋做動差不多意思，都知道要選硬底鞋了想必地板也
別問我為什麼健身房自由區很多都黑軟，阿就怕你吵啊 12F 11-07 15:42
作者:
friendever (hi~)
71.202.94.31 (美國)
2023-11-07 13:56:36 → sumton: 彎不彎不是偵結點，練RDL的目的是什麼才是 7F 11-07 15:01
作者:
j329 (MING CLIMBING)
101.189.93.223 (澳大利亞)
2023-10-24 17:20:36 → sumton: 我認識的有錢人們幾乎是家裡有一套，外面還有2～4間健身房的會員給你參考 1F 10-24 17:22
作者:
area51gold (運動員)
42.75.252.74 (台灣)
2023-10-24 09:20:33 → sumton: 我也會看書阿，不然健力組間休息要幹嘛 34F 10-24 14:47
作者:
nocash (只是沒有贏)
27.242.32.43 (台灣)
2023-10-18 20:35:13 → sumton: 6980還可以接受，199美+運也差不多要6500
至於舉重鞋好不好穿的問題，反正一定比那些大品牌還要合台灣人腳型就是了，但腳底回饋真的一般 7F 10-19 08:26
→ sumton: 現在專業的健身周邊跟以前比都貴不少，有些從美國帶回來的舊型號還比當時原價高，當然黑五快到了可以準備… 15F 10-19 12:08
作者:
JJL228 (JJL228)
114.24.106.145 (台灣)
2023-10-07 16:44:26 → sumton: 接近赤足就1.0和最新的，其他基本都是垃圾
以上是每一代都有買的我的評價
2.5除非你腳小或本來就變形，不然不可能舒服
當然你錢夠多可以買vivo，我穿3年很值得 5F 10-07 21:15
作者:
rupg4vupskin (hedgehog)
106.64.41.219 (台灣)
2023-09-30 15:29:01 → sumton: 可以先買個彈繃或長護腕綁著看看會不會痛，或是直接買個便宜護肘擋著也可以，澤奇基本上不需要多好的護肘 4F 09-30 18:31
作者:
powerwolf543 (尼森)
125.229.76.69 (台灣)
2023-09-26 01:59:19 → sumton: 馬克杯或寬口杯手掌蓋著直接搖；拿紙當漏斗倒進寶特瓶裡搖；直接當藥粉吃，以上我都做過 55F 09-26 11:54
作者:
se2422 (庫帕)
220.129.180.27 (台灣)
2023-09-21 02:44:04 → sumton: 所以到底是想看到腹肌還是想練核心，這完全兩回事阿 26F 09-21 12:09
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
49.216.187.118 (台灣)
2023-09-21 10:27:26 推 sumton: 力口三由 14F 09-21 11:59