作者: tungpayton (改變) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [討論] 桃機消防體測難易 - MuscleBeach 板

  作者: asos82333 (逸飛衝田) 49.216.184.86 (台灣) 2022-06-04 00:36:35
  推 tungpayton: 看完覺得頗難 2F 06-04 01:03
• +22 [問題] 引體向上正手3下 反手5下沒力 想進步 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.26.0 (台灣) 2022-05-07 14:58:18
  推 tungpayton: 三下沒力那就拉一下休息五分鐘再拉，一直重複 13F 05-07 17:36
• +20 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: rial (deoo) 36.228.196.65 (台灣) 2022-04-29 21:25:59
  推 tungpayton: 陳醫師的影片不錯，不過他對有氧還是有偏見 18F 04-30 06:36
• +28 Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.108.125 (台灣) 2022-04-28 00:22:46
  推 tungpayton: 何算暗喻式 舉一些極端例子 但一般人根本不會那麼極端 15F 04-28 02:34
• +38 [問題] 練腿完皮膚疑似點狀出血？ - MuscleBeach 板

  作者: smallgary (章魚菇) 123.252.8.171 (台灣) 2022-04-26 20:28:15
  推 tungpayton: 最近有打疫苗? 38F 04-27 07:23
• +25 [閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: eddisontw (沙丘) 1.171.164.251 (台灣) 2022-03-29 23:19:34
  推 tungpayton: 我都凌晨跑步完沒人時拉個25下 54F 03-30 01:23
• +33 [閒聊] 大家去好市多都會買啥啊？ - MuscleBeach 板

  作者: NotLuo (音速老子) 223.140.236.178 (台灣) 2021-11-22 16:16:56
  推 tungpayton: 常態性的牛肉 鮭魚 牛奶 51F 11-22 21:34
• +46 Re: [討論] world gym沒毛巾根本防疫破口 - MuscleBeach 板

  作者: chen628 (囧ing) 42.77.71.83 (台灣) 2021-10-15 09:36:02
  推 tungpayton: 高調噁 42F 10-15 12:15
• +28 [閒聊] 到底怎樣的人比較不會被教練打擾？ - MuscleBeach 板

  作者: Jarryson (傑瑞森) 182.233.145.94 (台灣) 2021-10-06 21:48:12
  推 tungpayton: 結屎臉 要不然就真的結屎 42F 10-07 06:32
• +21 [問題] 引體向上次數如何突破 - MuscleBeach 板

  作者: Phanly (Phanly) 111.83.53.178 (台灣) 2021-09-19 16:42:29
  推 tungpayton: 我體重68kg無負重25下 負重體重約50%可以八下
  練到25下是都沒有負重練的個人覺得負重對次數幫助不大因為我有測試過負重練習後對於無負重的總次數沒啥變 24F 09-19 23:14
• +28 [問題] 你們會吃7-11的什麼？ - MuscleBeach 板

  作者: pttQrz (QAQ) 116.89.135.186 (台灣) 2021-09-17 18:48:30
  推 tungpayton: 應該說不吃甚麼吧 全部都是可以吃的... 32F 09-17 23:05
• +21 [閒聊] 不能再用年齡當藉口了 - MuscleBeach 板

  作者: risk 62.16.150.22 (挪威) 2021-08-18 22:56:12
  推 tungpayton: 性荷爾蒙減少導致每天想排出的頻率也少(正解) 誤 9F 08-19 07:29
• +33 [心得] 北部微解封首日 晚間狀況 - MuscleBeach 板

  作者: hardes (閃) 118.166.197.236 (台灣) 2021-07-13 23:04:37
  推 tungpayton: 健身房重複接觸的熱點比大賣場多很多吧 13F 07-14 00:22

  推 tungpayton: 直接拿最重的啞鈴如館長的80kg，接觸過的人次應該一天應該不會超過三個XD 28F 07-14 08:33
• +47 [問題] 健身房什麼時候會開? - MuscleBeach 板

  作者: dolan (杜蘭工程師) 114.137.233.222 (台灣) 2021-06-27 22:59:40
  推 tungpayton: 如果delta擴散要打兩劑才夠 至少要年底了 69F 06-28 02:19
• +23 [閒聊] 最近都怎麼維持體態 - MuscleBeach 板

  作者: kjes924308 (BinBin) 110.30.138.169 (台灣) 2021-05-28 18:46:18
  推 tungpayton: 澳洲封城兩個月才見效果 台灣能兩個月解封就不錯了 34F 05-29 00:54
• +20 [討論] 大家身邊的教練都在做什麼 - MuscleBeach 板

  作者: IloveLEXUS (凌志才是王道) 114.136.130.43 (台灣) 2021-05-25 17:42:15
  噓 tungpayton: 準備洗洗睡 35F 05-25 22:03
• +26 [情報] 衛福部：提升疫情警戒至第二級 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 2021-05-11 16:17:41
  推 tungpayton: 12樓那組看起來真的很讚 35F 05-12 07:04
• +20 [問題] 新手體脂肪問題 - MuscleBeach 板

  作者: s941219 (寧為凡) 114.27.100.177 (台灣) 2021-05-11 19:54:42
  推 tungpayton: 體重80kg 這飲食很OK吧 吃的比我還少 我68kg
  但我是有氧為主就是 月跑200k左右 53F 05-12 06:43
• +21 [討論] 人種別的爆發力天生就不一樣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: gogoto990 (汪汪隊立大功) 101.12.19.30 (台灣) 2021-04-04 00:45:04
  推 tungpayton: 舉重跟身材比例有蠻大關聯吧跟爆發力都影響大
  純粹看爆發力看100m 跳高 跳遠 標槍 鉛球比較準
  爆發力跟身材比例都是先天 技術那些後天條件先不論 23F 04-04 05:18
• +30 [問題] 大重量訓練時後腦勺頭痛 - MuscleBeach 板

  作者: kknest2001 (kknest2001) 49.216.17.60 (台灣) 2021-03-21 09:41:40
  推 tungpayton: 炸裂感耶 感覺很嚴重 32F 03-21 15:19