作者: vi000246 (Vi) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +9 [問題] 要怎麼增高自己的有氧閾值 - FITNESS 板

  作者: vi000246 115.43.126.116 (台灣) 2023-08-27 08:39:20

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• +32 [討論] 高蛋白、牛奶、豆漿差在哪? - FITNESS 板

  作者: vi000246 210.64.53.88 (台灣) 2023-05-25 11:19:52

  跟朋友討論說乳清越來越貴 以後可以喝豆漿就好 但我自己是比較喜歡喝牛奶 查了一下三者成份 牛奶的脂肪較高 但營養成份也比豆漿高 豆漿是植物性蛋白 熱量比較低 乳清則是熱量低 脂肪低 蛋白質較高 我自 …

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• +5 [討論] 紀錄熱量的app - FITNESS 板

  作者: vi000246 210.64.53.88 (台灣) 2023-04-24 15:48:59

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• +11 [問題] 熱量計算問題 - FITNESS 板

  作者: vi000246 210.64.53.88 (台灣) 2023-04-13 11:54:44

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• +21 [討論] 有人吃能量棒/膠止餓的嗎 - FITNESS 板

  作者: vi000246 210.64.53.88 (台灣) 2021-12-29 12:59:40

  我平常食量很大 晚餐都吃700大卡左右 想要減成400大卡 等餓的時候再吃一些零嘴 想了很多方案 像是海苔、毛豆等 後來想到爬山、跑步用的行動糧好像很好用 像是能量膠、能量棒 一包100大卡 又很難吃 …

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• +20 [討論] 怎麼健康的攝取油 - FITNESS 板

  作者: vi000246 115.43.126.106 (台灣) 2021-06-17 11:09:53

  最近疫情都在家煮 肉用烤的 不放油 菜用炒的 放很少油 然後就便秘了，以前都是早上喝完牛奶就能清腸 一開始還找不到原因，後來想起書上有說吃太健康 油攝取太少會造成便秘 想問有什麼比較健康攝取油的料理方 …

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