作者: windy7225 在 PTT 的推文記錄

• +29 [討論] 大家都怎麼封住蛋白粉袋？ - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.110.109 (台灣) 2023-12-19 12:04:15
  推 windy7225: 我本來都用myp的黑色蛋白粉罐子裝
  我本來就有買麥片吃，有一天突然發現
  後來發現空麥片罐很讚，後來就改這樣裝了
  https://i.imgur.com/9OKUmwh.jpg 44F 12-19 23:57
• +8 [心得] BH吃人夠夠 - MuscleBeach 板

  作者: Honestya (該往人生下一階段前進) 39.15.26.16 (台灣) 2023-03-30 15:49:41
  推 windy7225: 去年在BH官網買過一台多功能臥推椅，收到貨打開安裝第一天就秒退貨，用習慣健身房器材，真的會覺得這種家用型的太陽春，不管是組裝或耐重都差很多 13F 03-31 01:45
• +29 [閒聊] 這個插隊方法我學到了 - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 42.72.193.41 (台灣) 2022-11-15 15:33:13
  推 windy7225: 這塊肥皂你還要用嗎？沒關係你蹲著就好了 36F 11-15 20:49
• +30 [問題] 瘦子快速增重飲食 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 150.116.229.163 (台灣) 2022-11-15 00:05:47
  推 windy7225: 甜點類、冰品飲料類、小火鍋，堅持每天吃，絕對胖很快 18F 11-15 01:38
• +40 [問題] 該怎麼瘦這裡 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.161.29 (台灣) 2022-10-25 23:02:39
  推 windy7225: 我知道你是用降落的 47F 10-26 00:53
• +20 [閒聊] 八旬阿嬤七個月硬舉進步25公斤 太神啦！ - MuscleBeach 板

  作者: bigbowl ( Gathering Storm) 220.133.8.201 (台灣) 2022-02-02 11:28:44
  推 windy7225: 動起來就對了！水啦！ 19F 02-02 14:32
• +22 [問題] 引體向上彈力帶重量選擇請益 - MuscleBeach 板

  作者: AE35 (AE35) 123.192.135.50 (台灣) 2021-06-29 16:57:33
  推 windy7225: 黃紅黑各一條，我有買很夠用了 58F 06-29 21:20
• +22 [問題] 拍賣那種臥推椅推薦嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: abab012035 (阿良) 114.137.101.75 (台灣) 2021-05-21 09:17:18
  推 windy7225: 昨天剛下標BLADEZ 40公斤啞鈴+握推椅4999 18F 05-21 12:06
• +19 [心得] 淺談過度訓練 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 192.41.128.1 (英國) 2021-04-25 03:12:38
  推 windy7225: 還有器官老化，像內臟、關節、消化道，也應該注意 5F 04-25 09:13
• +31 [討論] 健身後身高變高的情形 - MuscleBeach 板

  作者: m2015 (LexLuthor) 114.136.139.151 (台灣) 2021-02-17 14:02:23
  推 windy7225: 0.1公分跟1公分差很多啊 35F 02-17 22:53
• +27 Fw: [新聞] 175大隻佬教練告153小隻女性侵 她錯愕： - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 59.120.3.166 (台灣) 2020-12-24 10:10:20
  推 windy7225: 這什麼八點檔劇情啦 37F 12-25 05:51
• +28 [討論] 會想要有健友嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 101.10.25.200 (台灣) 2020-12-23 09:42:13
  推 windy7225: 新竹公道五廠+1 28F 12-23 12:52
• +21 [心得] 9 個月以來第一次進健身房.. - MuscleBeach 板

  作者: feeks (菲客絲不會有問題上來討.) 2020-12-16 07:34:30
  推 windy7225: 叫床聲哈哈哈哈哈XDD 4F 12-16 08:01
• +20 Re: [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: Suwasayo (Sayo) 27.247.77.192 (台灣) 2020-12-08 16:14:34
  推 windy7225: 5樓真的很嘴XDDD 17F 12-08 20:07
• +36 [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: Vistorieaz (Euphorzolam) 39.8.127.60 (台灣) 2020-12-07 21:07:46
  推 windy7225: 體重42？你是不是講話很輕雞雞很小？ 43F 12-07 23:46
• +20 [閒聊]吃雞多過吃豬！ 台灣人瘋健身首選 - MuscleBeach 板

  作者: zx037691658 (wade03) 223.141.21.240 (台灣) 2020-12-06 12:40:26
  推 windy7225: 平衡一下價格也是好事 27F 12-06 14:58
• +20 [問題] 為何三天練全身是推拉腿不是推腿拉？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.117.215 (台灣) 2020-12-05 17:58:39
  推 windy7225: 通常2-3天才比較有恢復感是很正常的
  另外推拉本來就是不同肌群的刺激，你如果會覺得有互相被影響的話，那你只有兩種可能：1.一開始姿勢就錯誤，導致用到錯的肌群代償了2.過度訓練，導致超出極限負荷而用到錯的肌群代償 6F 12-05 18:39

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• +28 [問題] 蛋白質夠 總熱量不足的菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: imperfectJJT ( ) 111.71.7.49 (台灣) 2020-12-03 22:05:30
  推 windy7225: 肌肉有54公斤？！超級強啊
  另外低碳生酮多吃油脂，很容易一天就超過3千大卡啊
  一克的糖、蛋白質、碳水都差不多有4卡的熱量，一克的脂肪就有9卡熱量，超過兩倍喔 1F 12-03 22:06
• +20 [閒聊] 沒宣導12/1開始的秋冬防疫專案 ？？？ - MuscleBeach 板

  作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 27.52.63.244 (台灣) 2020-12-01 13:47:13
  推 windy7225: 健工已經要求全面量體溫戴口罩了 20F 12-01 17:08
• +50 [問題] 為何女生褲子一定要這麼緊 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.138.148 (台灣) 2020-11-30 16:49:26
  推 windy7225: 有看過女生穿鬆的緊身衣褲，很像睡衣 40F 11-30 17:33
• +28 [心得] 紅牛聰勁 全系列口味 乳清 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 60.249.214.202 (台灣) 2020-11-19 11:45:45
  推 windy7225: 有紅牛的成分嗎？ 19F 11-19 14:42
• +43 [閒聊] 胸肌背肌實用度 - MuscleBeach 板

  作者: jesuskobe (浪子) 118.171.52.55 (台灣) 2020-11-15 10:36:06
  推 windy7225: 你的日常生活是坐在輪椅上的植物人？ 31F 11-15 12:12
• +20 [情報] iherb雙11 78折 - MuscleBeach 板

  作者: Tiiiiing (Ting) 1.200.235.100 (台灣) 2020-11-10 05:00:57
  推 windy7225: 樓上我也有買來吃，感覺鋅鎂更有用 15F 11-10 14:02
• +23 [心得] 最完整健身相關英文Youtuber分享(中) - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-11-01 06:47:10
  推 windy7225: 支持推起來 20F 11-01 11:04
• +31 [問題] 大家會想用健身交友APP嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tina81122 (tina81122) 1.200.27.195 (台灣) 2020-10-16 17:14:20
  推 windy7225: 強烈建議一定要把性別分清楚，如果有同性戀騷擾異男直接封鎖 15F 10-16 19:00
• +44 [閒聊] 超過1萬天！93歲爺爺勤跑健身房逾30年 網驚：看起來才70... - MuscleBeach 板

  作者: xname (天涯浪跡客) 140.115.11.78 (台灣) 2020-09-09 20:17:29
  推 windy7225: 健身真的是全民運動啊！ 27F 09-09 22:26
• +23 [徵求] myp推坑 - MuscleBeach 板

  作者: ogkdm256300 (荒野一頭羊) 101.10.61.90 (台灣) 2020-08-28 22:32:23
  推 windy7225: 好奇為什麼沒試過myp的英式奶茶？
  最近剛喝抹茶拿鐵，滿滿的草味啊 1F 08-28 22:46
• +20 [閒聊] 109年全國菁英杯經典健力錦標賽 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 36.229.49.5 (台灣) 2020-08-14 11:13:19
  推 windy7225: 比賽超精彩，推一個！ 7F 08-14 15:18
• +24 [心得] 65歲開始訓練舉重 - MuscleBeach 板

  作者: wilson3260 (農經金正恩) 114.136.194.251 (台灣) 2020-08-06 16:17:47
  推 windy7225: 好棒！我也曾經對爸爸做過一樣的事，講解訓練的好處，也被我帶去參觀健身房一兩次，但後續就沒有繼續了，真的很難啊！ 3F 08-06 16:33