作者: yawenla (熱血愛棒球) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 請問大家碳水都怎麼吃到達標的 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 220.142.140.229 (台灣) 2024-07-04 21:06:01
  推 yawenla: 碳水超容易達標吧 34F 07-05 12:07
• +29 [問題] 背部訓練 正手/反手 動作詢問 - MuscleBeach 板

  作者: Rohan 220.142.137.132 (台灣) 2024-07-02 21:55:38
  推 yawenla: 背我一次只能三種動作就沒力了...下拉、划船寬+窄握就蠻夠的，重點是用對力氣不是用手拉 79F 07-03 17:13
• +92 [請益] 買房能接受的缺點 - home-sale 板

  作者: Ied (所謂的長大就如此) 111.250.206.26 (台灣) 2024-06-26 11:41:26
  → yawenla: 說錯 我是5可以接受 138F 06-26 19:55
• +70 Re: [心得] 沾滿衣服洗不掉的安耐曬--更新清洗紀錄! - BeautySalon 板

  作者: justlikexxx (米唐) 123.205.139.66 (台灣) 2024-06-26 13:48:20
  推 yawenla: 過碳酸鈉要用溫熱水泡 超有用 42F 111.240.18.7 06-26 19:49
• +23 [心得] 健身後其實不用馬上補充高蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.198.156 (台灣) 2024-06-21 13:05:00
  推 yawenla: 我都吃 練後碳水蛋白質都吃 34F 06-21 20:37
• +4 [好無雷] 腦筋急轉彎2 皮克斯回來惹 for now.... - movie 板

  作者: strlen (strlen) 118.169.8.83 (台灣) 2024-06-14 15:58:29
  推 yawenla: 但感覺阿廢比較像耍酷的青少年哈哈 7F 06-14 20:12
• +15 [新聞] 台中健身教練硬上女友人 她酒醉誤認男友親熱…驚醒才崩潰 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.109.37 (台灣) 2024-06-14 07:23:13
  推 yawenla: 這A 片情節吧...有夠噁 14F 06-14 10:41
• +26 [討論] 「抗老化，你需要大重量訓練」是謬論 - MuscleBeach 板

  作者: risk 103.59.108.217 (台灣) 2024-06-13 12:27:31
  推 yawenla: 漸進式超負荷 除了增肌 對骨密度也有幫助啊 所以年紀增長開始接觸阻力訓練、漸進式超負荷沒有問題啊.... 3F 06-13 14:00
• +84 [請益] 在台北工作還剩哪邊可以買？ - home-sale 板

  作者: GoGoBingo (GoGoBingo) 114.44.38.195 (台灣) 2024-06-02 14:22:00
  推 yawenla: 安坑住了30年，老實說其實蠻好的啦
  安坑-南港通勤10年，習慣就好 135F 06-02 20:20
• +30 [問題] 啞鈴臥推討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.198.4 (台灣) 2024-06-01 07:25:23
  推 yawenla: 我用槓鈴也比較不好碰到胸，原po小重量還可以，稍微重就會沒辦法下低，看起來胸也沒有主要發力，建議還是先降重量試試，或是用別的器材感受胸的發力感再用啞鈴。 75F 06-01 15:00

  推 yawenla: 我自己是覺得用器材慢慢穩定&找到胸的發力感，再回去練啞鈴還不錯。 107F 06-02 13:18
• +70 [閒聊] 東曬比西曬討厭吧 - home-sale 板

  作者: xdgguest (煞氣a) 111.82.15.4 (台灣) 2024-06-02 12:15:40
  推 yawenla: 住a7，西曬採光很好，很舒服，而且下午家裡光線很美，開空調家裡不會像烤箱啦 10F 06-02 12:31
• +30 [好雷] 負1哥吉拉之深海大貓咪 - movie 板

  作者: sherlockedxx ((Targaryen)) 223.141.251.26 (台灣) 2024-06-01 03:56:42
  → yawenla: 女主角飛走還能活有夠扯 35F 06-01 14:49
• +59 [討論] AI機械人有推薦的電影嗎?? - movie 板

  作者: hwl02050 (哭哭仔) 118.165.197.98 (台灣) 2024-06-01 12:54:07
  推 yawenla: AI 人工智慧現在看還是很神 25F 06-01 14:48
• +65 [請益] 預售兩房格局請益 - home-sale 板

  作者: Polestar (極) 59.125.156.172 (台灣) 2024-05-31 09:50:05
  推 yawenla: 真的太小了，格局也不方正有點難規劃，0.5衛拿掉會好很多 91F 05-31 13:41
• +7 [新聞] 著迷女教練好身材 新北市運動中心教練iPhone置物櫃偷拍更衣遭訴 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.16.21 (台灣) 2024-05-29 08:48:21
  推 yawenla: 有夠誇張 好噁 8F 05-29 13:54
• +16 [討論] 健身環真的有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: soundbox (音樂盒盒) 27.247.33.187 (台灣) 2024-05-19 00:08:07
  推 yawenla: 只想練腹肌是最無意義的，全身都應該練，降體脂加強核心，腹肌多少都會出現，那時再針對腹部加重量訓練 23F 05-20 00:56
• +22 [問題] 腿推機 - MuscleBeach 板

  作者: kingsu (酥打餅) 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-19 00:35:58
  推 yawenla: 腿推機很多種，有的連我都可以破台 39F 05-20 00:53
• +76 [心得] 26歲買房了，但覺得畢業才是起點 - home-sale 板

  作者: lemomo0212 (怪盜積德) 42.70.172.177 (台灣) 2024-05-19 23:50:20
  推 yawenla: 不上班好...厲害
  不用擔心預算和房貸的看屋還要割腕...QQ
  還是希望你放鬆心情好好裝潢成自己舒服生活的樣子喔 45F 05-20 00:46
• +10 [問題] 重訓&有氧 順序 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 42.77.5.188 (台灣) 2024-05-17 10:23:39
  推 yawenla: 熱身歸熱身 ，重訓完再輕鬆有氧就好 13F 05-17 12:37
• +154 [請益] 演員少又好看的電影求推薦 - movie 板

  作者: Tsai07 (奇門遁甲) 111.235.192.252 (台灣) 2024-05-11 12:36:21
  推 yawenla: 絕鯊島、活埋 103F 05-11 20:02