作者: yenkuass (YK林) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  推 yenkuass: 先處理好健康問題 8F 09-01 07:08

  → yenkuass: 可以喜歡肥壯啊 問題是都糖尿病了 沒健康要談什麼 137F 09-01 12:42

  → yenkuass: “然後有些人在那裡一直執著六塊肌、三項是多少……”好像是某EZ先提六塊肌的喔
  原PO自己說有在練健力 又說自己壯 不問三項問什麼 184F 09-01 13:28

  … 共有 10 則推文，點此顯示
• +27 [問題] 健身新手該不該買教練 - MuscleBeach 板

  作者: timwuj6 (timwuj6) 104.38.77.125 (美國) 2021-08-29 09:08:20
  推 yenkuass: 買得起就買 少走很多冤枉路 2F 08-29 09:17
• +20 Re: [問題] 果果堅果乳清新配方? - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2021-08-28 22:57:20
  → yenkuass: 反推一下果果泰奶 一點都不奶還鹹鹹的 7F 08-29 04:07

  推 yenkuass: tryall顆粒細好溶 比好喝但難溶喝起來的體驗好一點 蜂蜜牛奶覺得只輸戰神香氣 戰神的蜂蜜牛奶真的很香XD
  果果目前只剩草莓牛奶我會回購 29F 08-29 15:08
• +43 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: LaReine (希希小姐) 59.115.3.122 (台灣) 2021-08-26 11:26:55
  推 yenkuass: 你是鬼吧 好帥喔 證件需要更新照片嗎XD 這已經是會被懷疑冒用身份的transformation 太強 40F 08-26 15:34
• +25 [問題] 女生腰帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: jeelychair (Pei) 223.137.247.128 (台灣) 2021-08-24 20:17:06
  推 yenkuass: https://i.imgur.com/LsdYjfF.jpg 今天PIONEER剛到貨
  用個幾次訓練再來發心得XD 36F 08-24 23:32

  推 yenkuass: 我的是傳統插孔的 不是快調XD 41F 08-25 00:15
• +30 [問題] Infinite power乳清推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 42.77.34.4 (台灣) 2021-08-19 11:56:51
  推 yenkuass: 想喝蜂蜜 可以考慮戰神 嫌貴的滑tryall的蜂蜜牛奶也不錯 還比館長的便宜 14F 08-19 13:35
• +20 [討論] 健身副產品，那些真的有用 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 111.83.146.145 (台灣) 2021-08-15 10:43:09
  推 yenkuass: 喝過on myp果果 改喝tryall 喝過品牌中最好搖散不會結塊 24F 08-15 15:32
• +22 [問題] WG下週能夠繼續請防疫假嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: anggunwu (我要回到平靜的生活) 118.171.188.196 (台灣) 2021-08-10 00:44:25
  → yenkuass: 這裡像蔬菜客服嗎 2F 08-10 03:48
• +28 [討論] 新款硬舉鞋品牌 - MuscleBeach 板

  作者: gim3838 (ginken) 110.28.6.37 (台灣) 2021-08-09 12:42:22
  → yenkuass: 不用某寶 蝦皮就有一千有找的了 盜不盜版我就不清楚了這個JD一兩年前就在穿了 最近Miles好像也有穿
  之前好像都是只能找代購 現在買得到的通路真多 18F 08-09 14:31
• +23 [問題] 新手想增肌減脂 - MuscleBeach 板

  作者: beitou (beitou) 1.161.148.4 (台灣) 2021-08-01 23:47:30
  → yenkuass: 還敢解放日啊XD 9F 08-02 00:21
• +20 [問題] 如何加速扭傷恢復 - MuscleBeach 板

  作者: lovewindsi (lovewindsi) 111.242.220.169 (台灣) 2021-07-30 07:48:32
  推 yenkuass: https://www.youtube.com/watch?v=d7CE-MSdQwk
  參考看看 22F 07-30 14:04
• +20 [問題] 想問一下阿館聯名的啞鈴 - MuscleBeach 板

  作者: wang0424 (FFFFFF) 49.217.202.92 (台灣) 2021-07-23 18:02:34
  推 yenkuass: 貼牌的 外面一堆可以挑 何苦浪費錢買聯名的 25F 07-23 23:37
• +20 [閒聊] 巨巨有推薦的底褲嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Uingu (雲古) 111.254.235.93 (台灣) 2021-06-03 15:07:16
  推 yenkuass: 迪卡農短褲推 買好幾件了 12F 06-03 17:28
• +26 [情報] 衛福部：提升疫情警戒至第二級 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 2021-05-11 16:17:41
  推 yenkuass: 永和三健課早上剛練 個人平常就口罩戴著練
  今天八九成的人都全程戴著練了 但還是有人戴都不戴 46F 05-12 14:07
• +24 [問題] 增加體脂請益 - MuscleBeach 板

  作者: imjungyi923 (十四松縣的縣長秘書) 101.12.43.179 (台灣) 2021-05-06 02:13:19
  推 yenkuass: https://rachel-nutrition.com/amenorrhea-recovery/
  參考看看 3F 05-06 02:36
• +21 [討論] 各位一天都喝多少蛋白粉？ - MuscleBeach 板

  作者: abab012035 (阿良) 114.137.119.184 (台灣) 2021-04-22 22:04:21
  推 yenkuass: 想喝手搖飲就來份 爽 28F 04-23 02:05
• +28 [問題] 關於訓練後沒時間吃東西的情況 - MuscleBeach 板

  作者: mikemon (雄阿) 202.39.243.252 (台灣) 2021-04-19 15:54:35
  推 yenkuass: 坦白說 沒差 16F 04-19 18:23
• +24 [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 - MuscleBeach 板

  作者: huntun (油膩BOY) 101.12.33.101 (台灣) 2021-04-17 14:31:21
  推 yenkuass: 標題哪裡殺人 減肌減脂都寫了 14F 04-17 15:55
• +29 [問題] 5x5減脂如何降低訓練量 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 118.166.137.160 (台灣) 2021-03-16 11:38:23
  推 yenkuass: Bill Starr5*5個人覺得有些過時 可試試其他5*5 強度安排比較合理 46F 03-16 15:08

  推 yenkuass: 課表排得適合自己 減脂跟力量可以兼顧的 大概硬舉深蹲體重兩倍左右 再上去應該還有空間 但來不及走到那裡我就失業荒廢了五個月QQ 74F 03-16 18:49

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• +73 [問題] 請幫我看體態有沒有進步 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.82.176.94 (台灣) 2021-01-16 16:28:11
  推 yenkuass: 被牙膏笑歪 22F 01-16 18:13