作者: yenkuass (YK林) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +4 [討論] 練健力的流行背戰術背包？ - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 49.216.177.143 (台灣) 2023-10-13 11:58:15
  推 yenkuass: 因為容量大 鞋子腰帶什麼的都可以塞吧 腰帶就很佔空間 2F 10-13 12:17
• +18 [問題] 震波治療對肩傷的療效？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.239.24 (台灣) 2023-10-12 15:15:55
  → yenkuass: 頻繁受傷八成是動作控制問題
  去給徒手物理治療確認看看是不是肩膀有些功能性問題 6F 10-12 15:54
• +39 [問題] 訓練過度的解方 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 119.18.2.64 (澳大利亞) 2023-10-12 11:31:20
  → yenkuass: 阿不就休息 21F 10-12 12:46
• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  → yenkuass: 一個月你想要多少進步 78F 10-10 00:37
• +6 [問題] 請問肌酸可以先泡好慢慢喝嗎 - MuscleBeach 板

  作者: chisy (請叫我米老鼠) 36.232.152.153 (台灣) 2023-10-07 15:27:27
  → yenkuass: 一天沒喝基本沒差 不用太在意 1F 10-07 15:38
• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  推 yenkuass: 聲音可以戴耳機解決 味道就很難了 之前遇過狐臭超重的都想買一罐除汗送他 一瓶也才100多用一下不難吧 106F 10-07 08:31
• +32 [閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.192.206 (台灣) 2023-09-26 00:10:58
  → yenkuass: 已知用火 2F 09-26 00:46
• +14 [討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.165.150 (台灣) 2023-09-21 20:55:53
  → yenkuass: 妥善治療不至於完全不能練 我左邊肩膀傷過兩次都有治好*右邊肩膀
  車禍後右肩比左肩還健康 正在治療左肩
  多數是穩定性/控制能力/代償導致不適 17F 09-22 06:52
• +39 [討論] 超核心出問題了？ - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 101.10.59.218 (台灣) 2023-09-20 17:53:00
  → yenkuass: 吃了才更容易出問題吧 56F 09-21 12:23
• +3 Re: [閒聊] 堅持一年的減肥心得 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.251.61 (台灣) 2023-09-20 06:34:30
  → yenkuass: 這樣也一篇 1F 09-20 08:14
• -4 [閒聊] Teamjoined算是台灣最成功的健身品牌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-09-18 13:46:59
  → yenkuass: 早期tj健身房是滿多人穿的 現在幾乎1 2隻而已 69F 09-19 00:07
• +4 [問題] 能從減少的體重算出熱量缺口嗎 - MuscleBeach 板

  作者: doorsky (60的野望) 36.234.22.136 (台灣) 2023-09-17 23:14:28
  推 yenkuass: 吃少人就懶 NEAT本來就會變少 基代很無辜 12F 09-18 09:39
• +38 [討論] 增肌增重秘訣? - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.83.51 (台灣) 2023-09-13 14:53:01
  推 yenkuass: 想增肌勢必要有取捨 有氧減一點量或強度吧 98F 09-14 09:14
• +14 [問題] 熱量赤字下的增肌可行性 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.30.56 (台灣) 2023-09-13 21:56:47
  推 yenkuass: 有漸進負荷 理論上是可以的 13F 09-14 02:52
• +44 [心得] 多款蛋白粉心得 - MuscleBeach 板

  作者: volo88 (尖叫聲!!) 49.216.130.239 (台灣) 2023-09-12 20:24:36
  推 yenkuass: 果果還嫌稠 是不是沒喝過以前的果果XR 45F 09-13 08:57
• +4 [閒聊] rule one - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.22.70 (台灣) 2023-09-07 22:23:36
  推 yenkuass: 國產賣這麼久了 幹嘛怕 3F 09-08 09:58
• -23 Re: [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.247.166.125 (台灣) 2023-09-05 23:27:47
  噓 yenkuass: 不知道是不是李的影片看太多 學到自己前後矛盾的習性
  原Po: 醫生被叫網紅，滿不尊重的
  還是原PO: 好奇網紅是有人身攻擊的貶義概念嗎 25F 09-06 06:52
• +46 [討論] 原味乳清還能套什麼好喝? - MuscleBeach 板

  作者: YU0158 (迷你玉™) 39.9.203.9 (台灣) 2023-09-05 19:34:41
  推 yenkuass: 套牛奶幾乎都不會太差 但好肥哈哈 52F 09-06 01:59
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  推 yenkuass: 本來標題是網紅翻車現場
  *網紅影片翻車現場 49F 09-05 16:22
• +54 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.145 (台灣) 2023-09-03 21:22:11
  → yenkuass: 跟醫師戰論文理解 匹夫之勇
  我看影片留言 李那邊九成都在吹捧 大家都只想信自己信的好像也沒什麼好交流 2F 09-03 21:28

  → yenkuass: http://i.imgur.com/5WxO6XO.jpg 笑死大言不慚 75F 09-04 07:31