作者: Asucks (深蹲愛台灣) 2020年在 PTT 的推文記錄
2020年在MuscleBeach板第27篇~第1篇
點此顯示2021年的記錄
作者:
triumphant10 (Look-three-small)
1.171.208.239 (台灣)
2020-12-30 14:49:09 推 Asucks: 右邊其實是約翰屈伏塔(誤) 5F 12-30 15:15
推 Asucks: 羅馬椅要做正確才有用,上來時推髖夾臀,上半身不可太高夾臀到極限,再往上就是用腰力了,反而適得其反 12F 12-28 20:13
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
118.163.90.37 (台灣)
2020-12-22 07:29:13 推 Asucks: 他有本業,不是專項運動員 15F 12-22 08:59
作者:
james1988 (james)
118.150.200.46 (台灣)
2020-12-01 20:50:25 推 Asucks: 推文太爆笑了 XDDDDDDDDDD 31F 12-02 12:00
作者:
omelet1997 (omeletegg)
1.173.225.232 (台灣)
2020-12-01 01:10:01 推 Asucks: 真的難以置信 87F 12-01 11:37
作者:
foam0406 (南山南)
49.216.138.148 (台灣)
2020-11-27 12:55:11 推 Asucks: 館長有說他爬山前一天還在練腿,大家都知道他的訓練強度 52F 11-27 16:04
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
49.214.194.111 (台灣)
2020-11-24 12:37:55 推 Asucks: 仰臥起坐做得好,椎間盤突出跑不掉 14F 11-24 14:52
作者:
finalwave (吃火球賺錢)
101.12.17.28 (台灣)
2020-11-09 03:03:22 → Asucks: 練健康+自己爽 85F 11-09 13:04
作者:
silvertime (silvertime)
49.214.209.36 (台灣)
2020-11-04 00:04:07 推 Asucks: 一個都不行,1 vs.1教練才能仔細看動作 75F 11-04 11:53
作者:
XiaoMing5566 (小明5566)
205.185.114.41 (美國)
2020-10-24 08:45:16 推 Asucks: 健身房器材幾乎都是耐燃的,機械器材更不會燒,相對安全 35F 10-24 20:48
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
223.138.90.3 (台灣)
2020-10-14 18:43:55 推 Asucks: 佩服你的毅力 10F 10-14 20:30
作者:
Abre (2)
111.240.93.177 (台灣)
2020-09-29 23:56:52 推 Asucks: 標準的外行領導內行,中國體育就葬送在那些蠢豬共匪手中 47F 09-30 09:19
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
220.142.81.41 (台灣)
2020-09-23 19:55:50 推 Asucks: 底子超級雄厚,欽佩他努力復健的精神 42F 09-24 12:48
作者:
Virus5566 ( 病毒5566 )
124.102.135.134 (日本)
2020-09-21 01:58:00 推 Asucks: 野蜂蜜套任何口味都讚 23F 09-21 21:48
作者:
s74123 27.52.11.12 (台灣)
2020-09-16 14:10:21 推 Asucks: 館長的自由重量器材的質與量都大勝 27F 09-16 14:50
作者:
PTTyui (Q_Q)
39.12.64.245 (台灣)
2020-09-02 08:47:43 推 Asucks: 我現在都穿惡名昭彰的,便宜材質又好 65F 09-02 13:31
作者:
callhek (沒錢住帝寶)
42.73.159.235 (台灣)
2020-08-28 08:44:58 → Asucks: 館長一定很難過以後不能玩大重量了,有練的人都懂那種遺憾 12F 08-28 09:42
作者:
maxim20xx (阿撐)
42.75.194.209 (台灣)
2020-08-27 08:08:29 推 Asucks: 蔬菜需要油才能消化+1 12F 08-27 09:36
作者:
feefan (emmenez-moi)
101.137.175.62 (台灣)
2020-08-25 08:07:07 推 Asucks: 推成吉 唯一缺點可能是人太多 65F 08-25 10:53
作者:
iqmax (iqmax)
123.192.43.238 (台灣)
2020-08-20 15:01:39 推 Asucks: 這篇要大推 其實很多人有椎間盤突出及骨刺,只是不會痛 15F 08-20 16:43
作者:
risk 62.249.165.209 (挪威)
2020-08-14 23:30:11 推 Asucks: 記者的"壯男"其實是壯年男子 XDDD 29F 08-15 16:27
作者:
gartz2 ([])
27.52.63.23 (台灣)
2020-08-13 18:45:18 推 Asucks: 改善坐姿,不要烏龜頭,多站起來活動活動 30F 08-14 09:55
作者:
deathwomen (嗲嘻窩門)
163.14.164.16 (台灣)
2020-08-10 12:47:31 推 Asucks: 有其他動作可取代傳統硬舉,如RDL或相撲硬舉,還有機械器材可做特定部位。總之每個人身體狀況都不同,以不受傷為主 3F 08-10 12:55
作者:
ddnn313 (智っぴ)
49.216.74.216 (台灣)
2020-06-28 15:04:00 推 Asucks: 妳的屁屁超讚的!!! 繼續加油 61F 06-28 20:58
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
59.120.219.225 (台灣)
2020-05-28 10:12:48 推 Asucks: 我以前不大相信,後來連續三天睡飽,忽然就能扛起之前扛不動的龍門架在草皮區走了,超驚喜。所以重訓對我的額外好處是強迫自己不能熬夜 23F 05-28 13:17
作者:
surot (修洛特)
49.216.169.6 (台灣)
2020-05-13 14:54:48 推 Asucks: 館長的野蜂蜜相當好喝,下次試試鐵觀音 37F 05-13 16:41
作者:
WARgame723 (ss)
116.241.168.148 (台灣)
2020-04-28 20:48:01 推 Asucks: 去看港漫,有內力就會渾身肌肉,快去練內力先 40F 04-29 09:21