作者:
lovez04wj06 (車前草)
49.217.194.241 (台灣)
2023-08-09 12:28:30 推 Basket0205: 方向是正確而且你能執行的就走下去
可能你花了十幾年變胖 一個月或兩個月效果不大
均衡飲食才能長久 所以這需要不短的時間 26F 08-09 22:35
作者:
ock64 (熊喵仔)
122.121.234.113 (台灣)
2023-08-01 23:12:36 推 Basket0205: 反手靠二頭 蠻力幹上去 不用背肌 31F 08-02 13:34
作者:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9)
203.211.72.6 (紐西蘭)
2023-07-16 15:09:56 推 Basket0205: 拉之前還是要先暖身 15F 07-17 14:18
作者:
akiranon (ORION)
101.9.132.97 (台灣)
2023-07-15 13:46:12 推 Basket0205: 雞胸肉$59-20G 無糖豆漿$20-15G 茶葉蛋$20-14G 3F 07-15 13:59
→ Basket0205: 全家 7-11都有相對健康的便當 自己看三大營養素選 5F 07-15 14:01
作者:
wolf068 (狼)
111.248.110.26 (台灣)
2023-07-09 10:25:42 推 Basket0205: 早餐熱量大概400-500大卡 午餐抓800-100
800-1000 晚餐400-500
增加消耗會好一點吧 10F 07-09 12:14
作者:
forng (機會)
180.217.23.162 (台灣)
2023-06-23 13:55:02 推 Basket0205: 協調性天生的吧 1F 06-23 13:56
作者:
pttj 118.163.12.122 (台灣)
2023-06-23 08:37:57 推 Basket0205: 看YT介紹引體向上 後背發力的話 小臂不會那麼費勁 4F 06-23 11:40
作者:
Esh 202.83.99.211 (新加坡)
2023-06-11 15:50:52 推 Basket0205: 方法大家都知道 就是五個字 管住嘴 邁開腿
願意付出什麼代價 就可以維持什麼體態 3F 06-11 16:17
作者:
Radiomir (Radiomir)
27.51.9.142 (台灣)
2023-06-03 01:31:57 推 Basket0205: 觀測長期平均看看? 9F 06-03 10:10
作者:
UniEfk (恩索)
122.121.114.75 (台灣)
2023-04-25 12:41:48 → Basket0205: 鮮奶茶熱量應該蠻高的 8F 04-25 13:45
作者:
williammy (笑澄)
218.173.28.35 (台灣)
2023-04-23 10:22:35 推 Basket0205: 你一整周吃了什麼PO出來讓大家檢視一下
吃到130G蛋白質 不太可能只有1300大卡 1F 04-23 10:47
作者:
cutehill (Mr. Oh!!!!!!!)
223.141.239.57 (台灣)
2023-04-20 11:49:49 推 Basket0205: 想得到什麼成果 就要付出什麼代價 9F 04-20 13:44
作者:
suzuki88 (雞龜骨滾羹)
42.77.61.12 (台灣)
2023-04-05 12:57:30 推 Basket0205: 腰間脂肪真的超難減 1F 04-05 13:37
作者:
xxp (會飛的真好)
111.252.104.197 (台灣)
2023-03-26 13:03:16 推 Basket0205: 10%是運動員等級ㄟ 你問錯地方啦 1F 03-26 13:47
作者:
sea130281 (胃哥)
39.9.188.27 (台灣)
2023-03-25 19:36:04 推 Basket0205: 胖猴子short在挑戰30天瘦20KGㄟ 56F 03-26 12:18
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.215.46.8 (台灣)
2023-03-09 18:29:46 推 Basket0205: 三個月骨骼肌多0.6 體脂肪降4.4 你還不滿阿 4F 03-09 19:23
作者:
chobits0224 (希萊雅桑)
60.251.56.112 (台灣)
2023-03-08 09:46:14 → Basket0205: 有GG的妹子 1F 03-08 10:01
作者:
koko2240 (Lai)
36.231.182.222 (台灣)
2023-03-05 02:05:40 推 Basket0205: 健康就是生活 14F 03-05 10:40
作者:
levs (我愛太魯閣)
92.38.165.92 (南韓)
2023-02-20 18:53:33 推 Basket0205: 這裡不是醫生ㄟ 三次了居然不想去看醫生 1F 02-20 19:26
作者:
levs (我愛太魯閣)
172.107.154.205 (南韓)
2023-02-05 22:33:47 推 Basket0205: 體檢後的報告 同事一致認為醫院體脂測量機器故障
因為數字比他們想像中高 ????? 61F 02-06 11:44
推 Basket0205: 嚴格來說 運動和訓練不一樣
很多長輩以為他們甩手就算得上激烈運動 81F 02-06 13:44