作者: Rmumu1126 在 PTT 的推文記錄

• +39 [討論] 一周大概花多少時間運動? - MuscleBeach 板

  作者: cosmoslavie (gintonice) 114.136.220.93 (台灣) 2022-05-13 17:48:58
  推 Rmumu1126: 一週5-6練 每天90分鐘左右 48F 05-13 22:29
• +42 [討論] 是增肌難 還是減脂難 - MuscleBeach 板

  作者: okokdf (湛藍密碼) 218.166.58.138 (台灣) 2022-05-11 16:03:55
  推 Rmumu1126: 增肌難 34F 05-11 19:28
• +21 [問題] 想減脂到底要多吃還是少吃 碳水 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.21.176 (台灣) 2022-05-10 12:36:36
  推 Rmumu1126: 問減脂然後一直講增肌 24F 05-10 15:19
• +22 [問題] 手腕受傷該繼續練還是休息 - MuscleBeach 板

  作者: mary92206 (Catusa) 111.83.114.122 (台灣) 2022-05-09 13:01:50
  推 Rmumu1126: 休息養傷 29F 05-09 15:00
• +21 [討論] 去公園跑步可以變巨巨嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.53.32 (台灣) 2022-04-22 12:12:50
  推 Rmumu1126: 專項不同也能嘴 46F 04-22 12:50
• +24 [問題] 腹肌的功能性到底是什麼 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 114.39.122.245 (台灣) 2022-04-19 09:30:53
  推 Rmumu1126: 認真回 好看 39F 04-19 10:53
• +21 Re: [討論] 館長的三重館確定掰了 - MuscleBeach 板

  作者: leonheat103 (leonheat) 114.44.124.42 (台灣) 2022-04-02 00:17:55
  推 Rmumu1126: 怎麼有工讀生偷推蔬菜啊 40F 04-02 20:41
• +112 [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2022-03-07 08:38:33
  推 Rmumu1126: 不一定要 285F 03-07 15:16
• +33 [問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 114.136.16.163 (台灣) 2022-03-05 18:43:57
  推 Rmumu1126: 27%超油哈哈哈 53F 03-05 21:26
• +23 [問題] 新手菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.19.178 (台灣) 2022-02-09 17:35:23
  推 Rmumu1126: 現在的新手都這麼鬼的嗎 32F 02-10 11:14
• +22 [問題] 新手一週練4天的菜單 - MuscleBeach 板

  作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 101.12.103.11 (台灣) 2022-02-09 16:29:18
  推 Rmumu1126: 新手這菜單 給尊重 55F 02-10 11:11
• +23 [閒聊] 穿衣顯壯還是脫衣顯乾 你想要哪個 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.160.9 (台灣) 2022-01-26 11:47:44
  推 Rmumu1126: 脫衣顯乾 37F 01-26 15:02
• +23 [討論] 丹利說他不想練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: ChetHolmgren (Chet Holmgren) 210.242.228.139 (台灣) 2022-01-03 11:46:36
  推 Rmumu1126: 教練是對的 12F 01-03 12:45
• +22 [問題] 每天做同樣的訓練卻每次都很累 - MuscleBeach 板

  作者: ipapa (yy) 1.164.8.158 (台灣) 2021-12-08 23:48:04
  → Rmumu1126: 同樣訓練怎麼進步 38F 12-09 10:28
• +33 [討論] 雙11 MYP 寄來 泡水貨品 怎辦？ - MuscleBeach 板

  作者: s29598863 (康安XD) 211.22.126.65 (台灣) 2021-12-08 16:17:10
  推 Rmumu1126: 幫你泡好了 53F 12-09 10:28
• +21 [問題] 女生做什麼運動能快速減腹 - MuscleBeach 板

  作者: fei19861028 (feifei) 118.232.17.112 (台灣) 2021-11-20 20:16:27
  推 Rmumu1126: 來這邊問局部減脂根本送頭 75F 11-21 10:37
• +32 [問題] 一天350元有辦法吃到2800卡嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kyle8478 (神秘猴) 1.200.7.163 (台灣) 2021-05-14 00:46:57
  推 Rmumu1126: 蛋白質比較難吧 41F 05-14 11:37
• +31 [問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 61.227.162.70 (台灣) 2021-03-23 10:17:12
  推 Rmumu1126: ssb 槓 54F 03-23 15:22
• +38 [閒聊] 健工開業以來都可以摔槓嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.143.66.225 (台灣) 2020-08-18 22:51:08
  推 Rmumu1126: 朋友調臥推椅太大聲被講過 41F 08-19 01:46