作者: WanCa (網咖) 在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 健身的時間如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 101.8.41.218 (台灣) 2024-11-14 21:15:50
  推 WanCa: 中午才上班我會早上去 不然晚上練完太亢奮可能會難睡 58F 11-15 17:22
• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  推 WanCa: 我用3欸=.= 但是是做上胸 41F 09-26 04:35
• +53 [新聞] 叫你阿嬤出來舉 因爬樓梯喘 鍛鍊 81歲嬤 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.189.26 (台灣) 2024-09-11 19:07:12
  推 WanCa: 我健身房裡練用90做組的都不到十個==
  女性還可以想像 但80歲就有點誇張了== 55F 09-12 02:52
• +12 Re: [問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸 - MuscleBeach 板

  作者: CerMerlan (奕灰心冷) 118.166.34.168 (台灣) 2024-08-20 10:59:52
  推 WanCa: 大家肌酸真的都一匙直接當藥吃嗎？ 我都泡500ml水當飲料喝可以直接嗑方便很多欸 17F 08-20 23:19
• +12 [問題] 一周四練請益（分四部位or上下半身） - MuscleBeach 板

  作者: haveoneday (有一天) 42.74.169.210 (台灣) 2024-07-09 08:51:44
  推 WanCa: 趁文問個 同部位一週二練是重要的嗎 一直都一部位一週一練 38F 07-09 17:25

  推 WanCa: 感謝 排個一個月課表來試試看成效如何 52F 07-09 19:38
• +47 [討論] 大家會在健身房教別人嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 61.61.92.249 (台灣) 2024-05-25 19:19:25
  推 WanCa: 被阿伯唸過休息太久 可是我真的還在喘== 96F 05-26 09:30
• +32 [閒聊] 大家疫情時候的居家器材還有用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 49.216.222.106 (台灣) 2024-05-06 10:45:33
  推 WanCa: 不要說疫情了 疫情前買的都很少用 要練還是把自己丟到健身房比較實在== 6F 05-06 11:35
• +10 [閒聊] on 是不是換代理商了 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.33.28 (台灣) 2024-04-07 10:23:40
  推 WanCa: 超貴== 學生時候喝得起 畢業沒幾年反而喝不起了== 3F 04-07 11:45
• +26 Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: weakerman (戴上耳機躲進世界的角落) 219.70.41.117 (台灣) 2023-12-23 16:12:00
  推 WanCa: 練都來不及是什麼概念 組間休息不就是來看別人練得怎樣的== 32F 12-24 10:23
• +55 [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 182.233.45.47 (台灣) 2023-12-13 16:32:23
  推 WanCa: 用帽子吸汗會不會有點 難清理== 54F 12-13 23:45
• +33 Re: [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: toofat (南勢角野郎哥) 114.37.131.159 (台灣) 2023-12-03 09:34:43
  → WanCa: 從來沒想過多看兩眼男生的腿… 31F 12-03 14:58
• +17 [閒聊] 胃食道逆流 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.73.161 (台灣) 2023-11-24 01:53:10
  推 WanCa: 我也會欸O口O
  不過我喝快一點好像比較好 4F 11-24 08:36
• +61 [閒聊] 大H本韋德職業賽 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.171.45 (台灣) 2023-11-17 16:20:50
  → WanCa: 好奇問一下中國選手做了什麼 為什麼會被罵支那賤畜 4F 11-17 18:33
• +37 [討論] 偷聽到萵苣的櫃檯在嘲笑我 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 223.141.142.235 (台灣) 2023-11-05 22:04:08
  噓 WanCa: 這種廢文居然有這麼多討論度 我連文章都看不懂 102F 11-06 12:25
• +29 [閒聊] 大家雙11補充了怎麼?衣服還是乳清呀? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-11-01 22:39:39
  推 WanCa: 衣服穿NET運動服 滿好穿的== 45F 11-02 11:58
• Re: [問題] 疑似睪丸萎縮 - MuscleBeach 板

  作者: ant2248673 (螞蟻世界) 1.200.159.226 (台灣) 2023-11-01 08:15:38
  推 WanCa: 處男滾喇 1F 11-01 08:21
• +35 [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.24.224 (台灣) 2023-10-29 11:07:03
  → WanCa: 背外表絕對看得出來== 3F 10-29 11:54
• -7 Fw: [新聞] 男瞞上健身房還找「蜜臀女教練」！嗆辣女 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.176.90.90 (台灣) 2023-10-17 13:50:58
  → WanCa: 三立讚啦 9F 10-17 22:00
• +20 [閒聊] 田徑十項全能運動員身材 - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 182.233.45.47 (台灣) 2023-10-02 17:24:23
  推 WanCa: 綜合一下推文的 台灣健身房都是館長等級的 都會覺得這種肉量很普 : ) 18F 10-03 00:44
• +50 [問題] 搖搖杯的替代方案？ - MuscleBeach 板

  作者: powerwolf543 (尼森) 125.229.76.69 (台灣) 2023-09-26 01:59:19
  推 WanCa: 原本用搖搖杯都兩三匙用成一杯 根本洗不乾淨又有味道 後來都一次一匙用咖啡杯喝 好洗又方便 1F 09-26 02:01
• +36 [分享] 上海大力士第一天比賽 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.238 (香港) 2023-09-24 11:56:18
  推 WanCa: 謝謝分享 圖文並茂好用心 1F 09-24 12:03
• +43 [閒聊] 看到健身房的阿公阿嬤會覺得佩服嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.201.11 (台灣) 2023-09-17 23:38:51
  推 WanCa: 我只希望阿姨不要坐在器材上滑手機半小時 19F 09-18 04:10
• +14 [問題] 一個動作八組會太多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診) 36.225.195.189 (台灣) 2023-09-17 10:50:11
  推 WanCa: 我頂多做4組 再多我會覺得我在霸佔器材 13F 09-17 11:57
• +14 [討論] 臥推有其他動作能取代嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.248.88.1 (台灣) 2023-09-15 11:20:37
  推 WanCa: 機械式都可以 15F 09-15 14:32
• +47 [問題] 每次到健身房30分鐘後就很想睡 - MuscleBeach 板

  作者: manicured (smile) 39.10.72.166 (台灣) 2023-09-15 11:36:03
  推 WanCa: 會不會是強度太高 37F 09-15 14:30