作者: Zein (Zein) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [減肥] 新手減重請益 - FITNESS 板

  作者: dsyover (卡爾) 111.82.4.60 (台灣) 2022-05-02 00:50:22
  推 Zein: 置底文先看一看 然後別設定太高的目標 減重是一種生活習慣循序漸進的改善 突然弄一大堆名詞跟別人標準 只會搞死自己 37F 05-02 06:12
• +20 [問題] 飲食控制屢戰屢敗，體重卻越戰越勇 - FITNESS 板

  作者: brick0222 (勳) 103.232.137.146 (台灣) 2022-03-16 17:15:19
  → Zein: 你每天都作弊日吃還想減重阿 8F 03-16 18:28
• +20 [心得] 關於我減重這件事 - FITNESS 板

  作者: ainsley721 (露露兒) 223.136.102.250 (台灣) 2021-10-27 10:45:36
  推 Zein: 是攝影角度的問題嗎 最後一張圖根本不同人啊 比例不太對阿 25F 10-27 17:53
• +20 [閒聊] 走路遊戲app - FITNESS 板

  作者: halulu (I'll be there.) 111.71.28.193 (台灣) 2021-10-14 13:22:30
  推 Zein: 已經無課完成全衛星開啟 現在已經變成課金買飛船小衛星遊戲 9F 10-14 15:10

  → Zein: 走路R 12F 10-14 15:51
• +20 [討論] 我們，早就被放棄了(過程篇) - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.165.172 (台灣) 2021-09-01 18:57:10
  推 Zein: 找回健康身體比較重要啦 跟別人比只會氣死人 43F 09-01 20:45
• +32 [討論] 大家在量inbody上花了多少錢啊?? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.165.172 (台灣) 2021-08-22 04:46:09
  → Zein: 鏡子加體重機就夠了 量inbody那麼多次幹嘛 39F 08-22 13:54
• +21 [問題] 單槓三下 - FITNESS 板

  作者: nesob (小森) 111.83.212.245 (台灣) 2021-04-23 17:07:14
  推 Zein: 每天用輔助式或彈力繩拉個50下 拉久就會上去 反手比較簡單 20F 04-23 20:52
• +23 [減肥] 體脂降不下來 該如何調整？ - FITNESS 板

  作者: blackface614 (笑而不語) 111.243.134.203 (台灣) 2021-04-17 17:50:19
  → Zein: 飲料零食通通來還想減脂阿 46F 04-17 23:13
• +20 [問題] 減肥飲食請益 442斷食法? - FITNESS 板

  作者: luoyew (上班玩手機... ) 60.250.83.99 (台灣) 2021-03-15 15:25:51
  → Zein: 仙人餐 5F 03-15 15:51
• +22 [討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎 - FITNESS 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.137.237.166 (台灣) 2021-01-29 20:23:26
  → Zein: 錢包先瘦 5F 01-29 21:01
• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  噓 Zein: 你根本不需要減重好嗎 65F 12-31 23:47
• +23 [減肥] 新手減肥求指教 - FITNESS 板

  作者: a741085 (向前一鏢) 59.127.54.159 (台灣) 2020-12-28 23:07:35
  → Zein: 仙人餐 運動強度太低 15F 12-29 03:03
• +22 [減肥] 減重減脂卡關 - FITNESS 板

  作者: zoe159487 (奏亞) 61.220.65.103 (台灣) 2020-11-19 16:27:58
  推 Zein: 運動強度不夠高 要降體重 每天起床固定量體重就好了
  運動強度夠 飲食控制好 體重自然就會降
  不想增肌的話 提升有氧時間 降體重最快 28F 11-20 02:46
• +28 [減肥] 高中生inbody結果請益 - FITNESS 板

  作者: chctounine (握草尼馬.jpg) 1.200.164.195 (台灣) 2020-10-18 15:27:35
  → Zein: 快樂表 20F 10-18 16:49
• +31 [心得] 生意失敗中年人半年增肌減脂分享 - FITNESS 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 223.141.183.196 (台灣) 2020-10-11 17:11:07
  推 Zein: 推 真勵志 36F 10-12 00:47
• +20 [問題] 跑步機一小時速度,5.8可以但6.0完全不行? - FITNESS 板

  作者: bbcer (bbcer) 2020-09-01 12:51:36
  → Zein: 過重心跳數太高身體負荷不了 1F 09-01 13:12
• +21 [討論] 如何判斷是正常的體重浮動 - FITNESS 板

  作者: sherry889997 (小乖) 118.161.208.245 (台灣) 2020-08-20 09:32:10
  推 Zein: 前天晚餐陪家人吃到飽大餐隔天早量就多兩公斤 今天早量體重就又回來了 平常日有控制 有運動沒差啦 吃完大餐後記得多喝 44F 08-20 15:11
• +20 [閒聊] 自己煮！一個煎鍋搞定的懶人減脂餐 - FITNESS 板

  作者: kumokochiu (秋刀魚) 166.177.248.223 (美國) 2020-08-16 06:11:52
  推 Zein: 這樣弄才不用洗一堆鍋碗瓢盆阿 讚 27F 08-16 16:58