作者: a1121210 在 PTT 的推文記錄

• +26 [閒聊] 暴力上槓：一次就受傷 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.185.70 (台灣) 2022-12-28 16:12:53
  推 a1121210: 到單趟30下之前不會挑戰暴力 只是現在從10降成0了 47F 12-29 12:34
• +26 [閒聊] 小蘿波穿TJ海灘褲上奧賽!!!滿滿感動 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-12-18 12:53:47
  推 a1121210: 孜然蘿蔔腿肉串 怎麼好像很好吃 52F 12-18 21:27
• +24 [問題] 健身房換經營主強制執行轉新約? - MuscleBeach 板

  作者: faygrene (Fay) 114.38.84.236 (台灣) 2022-12-16 11:15:21
  推 a1121210: 承接的範圍？ 找消保官看看吧 74F 12-17 14:30
• +24 [問題] 上半身寬闊是天生骨架，還是可以練出來？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.21.88 (台灣) 2022-11-20 09:59:46
  推 a1121210: 肌肉是附著骨頭上開始生長，骨架為主，肌肉為輔。本身要不差練才有用 18F 11-20 13:02
• +21 [閒聊] 魔獸 VS 館長 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.147.135 (台灣) 2022-11-15 12:46:10
  推 a1121210: NBA基本上都天選之人 萬中無一 八十億人才幾百個 37F 11-15 17:04

  推 a1121210: https://i.imgur.com/dXcXDhg.jpg
  https://i.imgur.com/IFwo1DU.jpg 49F 11-15 19:41
• +30 [問題] 瘦子快速增重飲食 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 150.116.229.163 (台灣) 2022-11-15 00:05:47
  推 a1121210: 高熱量增重乳清 19F 11-15 01:40
• +23 [討論] 不重訓老了會很慘，真的假的？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2022-11-07 17:33:58
  推 a1121210: 不一定要重訓 有足夠的運動量就可以
  最主要是練起來扣分的，練多退休後比不動的撐更久
  主要在平時不動等年紀大了，力不從心的無力
  當然是針對沒有足夠活動量的，有就繼續保持，從年輕就開始培養習慣 35F 11-07 19:45

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• +25 [問題] 要怎麼分辨自己是懶還是真的很累 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 220.142.95.158 (台灣) 2022-10-28 11:14:19
  推 a1121210: 看一下人家訓練熱血影片應該就解懶了 27F 10-28 12:23
• +11 [心得] 伸展對於肌肉成長的幫助 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 111.248.191.66 (台灣) 2022-10-22 21:37:48
  推 a1121210: 伸展不是一直都主要在放鬆 拉開因為用力緊縮的肌肉筋膜嗎，讓肌肉回覆狀態 9F 10-23 10:45
• +70 [問題] 為何狂熱健身者特別容易猝死？ - MuscleBeach 板

  作者: isud40401 (何金銀) 36.239.252.165 (台灣) 2022-10-22 18:04:46
  推 a1121210: 短時間獲得長時間可以得到的成果 22F 10-22 19:34

  推 a1121210: 高工時高壓力高收入行業也是壓榨生命換來的，但有人想榨都沒門票 27F 10-22 19:59

  推 a1121210: 高負荷很有可能身體撐不住先爆 32F 10-22 20:24

  推 a1121210: 撐得住的才會繼續，撐不住的早就爆掉，新聞不是常報導運 69F 10-23 13:42

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• +26 [問題] 魔王豪哥的練法不好用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.222.92 (台灣) 2022-10-21 15:46:44
  → a1121210: 每個人每個階段不一樣 2F 10-21 15:50
• +28 [新聞] 健美女網紅COS成「最壯彌豆子」肌肉炸裂！ 網驚呼：鬼王可換人了 - MuscleBeach 板

  作者: sohuanjin (劣者無能) 175.181.96.87 (台灣) 2022-10-11 20:45:24
  推 a1121210: 鬼滅之拳！ 2F 10-11 21:09

  推 a1121210: https://i.imgur.com/Qwbb6XU.jpg 4F 10-11 21:17

  推 a1121210: https://i.imgur.com/0FqHbUL.jpg
  https://i.imgur.com/aOGMKhw.jpg 46F 10-12 14:59
• +22 [問題] 正拳伏地挺身如何訓練 - MuscleBeach 板

  作者: avacssf (，) 1.200.152.0 (台灣) 2022-10-09 23:08:56
  推 a1121210: 國考手掌可以握球嗎？ 30F 10-10 15:50

  推 a1121210: 不然只能用手指頂了 34F 10-10 17:17
• +23 [問題] 現在的審美觀還流行鳥仔腳嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.20.246 (台灣) 2022-10-08 23:40:50
  推 a1121210: 雞腿比較好吃 7F 10-09 00:27

  推 a1121210: 依照比例來看，正常人，胸大的，體脂應該有一點，然後長期負重上身應該也挺結實的，臀有肉的，腿應也肉。 58F 10-09 13:52
• +20 Re: [討論] 健身器材功能規劃交流 - MuscleBeach 板

  作者: j0305oe (joe3519) 36.227.78.218 (台灣) 2022-10-06 12:39:20
  推 a1121210: 開店，器材月費只是吸引人的方法，賺錢應該是賣課 39F 10-06 15:39
• +25 Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Neng5566 (Neng) 223.138.97.45 (台灣) 2022-09-27 12:22:12
  推 a1121210: 傻眼狗狗 40F 09-27 15:59
• +41 [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.10.60.232 (台灣) 2022-09-26 09:19:35
  推 a1121210: 以前腸胃開刀不能吃固體食物有一陣子是打泥這樣吃的 就沒口感跟外觀 69F 09-26 17:33
• +21 [問題] 勞力工作有辦法顧到正確姿勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd7553 (油豬) 1.200.170.97 (台灣) 2022-09-23 11:03:49
  推 a1121210: 正確動作耗時間，多練多熟悉減少操作時間
  很多省時借力方式長時間操作下來身體更容易撐不久 6F 09-23 11:40
• +25 Fw: [新聞] 健身妹穿瑜珈褲約會！被男友嫌惡「丟臉」 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 123.195.148.24 (台灣) 2022-09-20 16:35:31
  推 a1121210: 運動跟約會不同場合穿不同服裝
  運動都是穿平常的服裝到場才換的 也是因為運動後衣服全濕很難過 17F 09-20 18:23

  推 a1121210: 穿個外褲外衣就解了
  https://i.imgur.com/b6utVud.jpg 21F 09-20 18:29

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• +21 Fw: [新聞] 快訊／台中健身女救回來了 初判「腦動脈瘤破裂 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 42.77.228.76 (台灣) 2022-09-16 12:36:54
  推 a1121210: 好恐怖 血管瘤就夠恐怖了 還腦動脈 13F 09-16 19:20