作者: a22650619 (不過就是暱稱) 在 PTT 的推文記錄

• +131 [地獄] 原來 民視沒有亂演 - joke 板

  作者: shirleyEchi (雪米菓) 101.12.102.50 (台灣) 2022-08-30 13:05:25
  → a22650619: 年紀輕輕就挑戰天擇 3F 08-30 13:12
• +499 Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦== - Gossiping 板

  作者: redmool (熊兔) 223.140.77.9 (台灣) 2022-08-28 17:41:50
  推 a22650619: 97>63 用了一年 26F 1.161.60.147 08-28 17:49
• +42 [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: asagiahiru (淺蔥鴨) 39.11.1.21 (台灣) 2022-08-26 10:43:53
  → a22650619: 先用機器或公式大概算一下TDEE再來對食物做動態調整看 36F 08-26 11:48
• +24 [閒聊]無糖豆漿品牌喝起來有差嗎?? - FITNESS 板

  作者: zip168861 (Vincen) 101.12.26.253 (台灣) 2022-08-25 06:03:39
  → a22650619: 我家附近有友善時光買一送一 都挑那種的 沒有偏好牌子 2F 08-25 07:25
• +20 [問題] 豆漿這玩意到底會不會胖？ - FITNESS 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.40.125 (台灣) 2022-08-21 12:45:44
  → a22650619: 茶會加減阻礙蛋白質吸收 不過我們不是選手無妨 豆漿不錯阿 偶爾運動後會喝低糖的 5F 08-21 12:52

  → a22650619: 你朋友喝的是鹹豆漿嗎 XD 63F 08-22 13:43
• +22 [問題] 最近兩週減7KG，會頭暈，是否是太快了? - FITNESS 板

  作者: DearR (I am male.) 114.26.45.181 (台灣) 2022-08-20 11:47:03
  → a22650619: 不舒服就不要斷食 熱量控制好就好 可能有人說你還不習慣再撐一下 可是現在就不舒服了 放鬆一下比較好
  這ID有點眼熟 是不是在重機板發過文XD
  啊 是大鵬 很久沒看了 哈哈 6F 08-20 12:10

  推 a22650619: 我之前也是9X減下來 前面斷食真的超餓不舒服 後面就照 16F 08-20 12:50

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +20 [減肥] 減脂卡關 - FITNESS 板

  作者: CaliforCat (Cal) 223.137.17.78 (台灣) 2022-08-19 19:57:19
  → a22650619: https://i.imgur.com/Eve2nbj.jpg飲食控制比較重要 以前體脂量到9趴過 後續維持比較鬆就變油了 現在大概12 46F 08-19 23:51
• +23 [問題] 跑步機減脂效率比較高的跑法？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 223.139.67.249 (台灣) 2022-08-17 10:04:31
  → a22650619: 一樣的時間當然跑步比較消耗 但快走比較容易拉長時間 4F 08-17 10:30
• +37 [閒聊] 內臟脂肪要怎麼降低？ - FITNESS 板

  作者: ayasesayuki (綾瀨紗雪) 42.79.201.106 (台灣) 2022-08-16 20:31:53
  → a22650619: 要呼叫胃哥嗎.....
  蛋白質對於大體重 有一說是吃瘦體的重量克數 13F 08-16 21:25
• +22 [討論] 肌酸介紹、功效及如何使用 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.207.44 (台灣) 2022-08-14 15:33:53
  推 a22650619: 感覺在家裡拉拉彈力帶 做健康的應該沒什麼需要 感謝分 6F 08-14 18:35
• +20 [閒聊] 訓練後黃金進食時間是科學還玄學 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.34.205 (台灣) 2022-08-14 12:48:27
  → a22650619: 有聽說外國健美選手特別半夜請老婆叫他起床吃東西的 6F 08-14 14:05
• +20 [問題] 女生增肌請益 （附肥肚圖） - FITNESS 板

  作者: killycuty (晴) 49.216.55.53 (台灣) 2022-08-13 15:02:41
  → a22650619: 比基尼比賽那些女生因為體脂太低 有出過問題 20比較保 21F 08-13 19:58

  → a22650619: https://youtu.be/AN0cKJsHkfc 44F 08-14 09:39
• +23 Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇 - MuscleBeach 板

  作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 114.36.42.148 (台灣) 2022-08-10 02:01:43
  推 a22650619: 如果醫生講"我覺得" "我認為"就算了 後面是論文 至少有參考性啊 19F 08-10 13:13
• +23 Re: [情報] ON 乳清 1790元 - Lifeismoney 板

  作者: JUSTduck (鴨子先生) 1.200.41.55 (台灣) 2022-08-08 18:48:45
  → a22650619: 口味不同吧 1F 1.161.22.198 08-08 18:55
• +20 [討論] 氣泡水能完全替代水嗎? - FITNESS 板

  作者: ben780413 (V6王) 150.116.128.82 (台灣) 2022-08-06 08:08:19
  → a22650619: 氣泡水可能會增加食慾 不知道真假 8F 08-06 10:46
• +23 Re: [閒聊] ON變相漲了21% - MuscleBeach 板

  作者: oligogo ( ) 125.228.247.65 (台灣) 2022-08-04 09:46:50
  → a22650619: 逢低買進 打平成本啊(誤 12F 08-04 11:15
• +21 [閒聊] 體脂10幾趴的人平常飲食??? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 118.160.4.136 (台灣) 2022-08-03 22:30:41
  → a22650619: 就 菜 肉 蛋 飯 8F 08-04 06:22

  → a22650619: 應該還是要運動 不然有人不運動瘦了 肚子還是凸出來的應該說體重掉了 抱歉用詞不精準 25F 08-04 11:14

  → a22650619: 火力展示嗎 XD 36F 08-04 14:17
• +22 [閒聊] ON變相漲了21% - MuscleBeach 板

  作者: apejun (apej) 60.245.109.104 (台灣) 2022-08-03 14:11:21
  → a22650619: 原味乳清用可可飲料泡呢 43F 08-03 21:59
• +21 [問題] 這個產品有什麼特殊嗎? - FITNESS 板

  作者: debeers (debeers) 61.223.119.123 (台灣) 2022-07-30 04:10:42
  → a22650619: 三日一餐也可以餓瘦 16F 07-30 22:15

  → a22650619: 上面說打點滴 我住院一個月 瘦5公斤 超級不健康的 18F 07-30 22:27
• +21 [討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨? - MuscleBeach 板

  作者: eggscout (流浪翰) 223.139.224.208 (台灣) 2022-07-29 08:18:43
  → a22650619: 問經驗 可是大家狀況都不同 有什麼可以參考的 51F 07-29 11:59