作者: a22650619 (不過就是暱稱) 在 PTT 的推文記錄

• +10 [討論] 年底了，大家變胖幾公斤？ - FITNESS 板

  作者: boards (GOLD) 101.12.162.193 (台灣) 2024-10-30 10:10:53
  → a22650619: 看年平均啦 1F 10-30 10:14
• +8 [問題] 請問211餐盤，碳水可以用蔬菜代替嗎 - FITNESS 板

  作者: h456785 (christ dd) 27.51.26.109 (台灣) 2024-07-27 09:54:05
  → a22650619: 你是草食性動物嗎 蔬菜碳水幾乎不能吸收耶 2F 07-27 10:21
• +14 [問題] 運動前吃什麼能提升運動表現? - FITNESS 板

  作者: eve055987 (BabyTree) 101.12.27.4 (台灣) 2024-06-26 14:25:29
  → a22650619: 家裡有甜點就甜點 前一晚剩白飯就吃白飯 沒差啦 11F 06-26 15:13
• +16 [討論] 減脂只吃超商健康便當是個好方法嗎？ - FITNESS 板

  作者: cwc5566 (張無忌5566) 114.33.42.11 (台灣) 2024-06-21 10:51:26
  → a22650619: 誤差20% 但至少有標示可以多算 自己買原型秤重也是誤差懶得秤 超商就方便很多 除非都像實驗室 打爛下去算
  那也不敢說100%準 自己身體能吸收多少也不知道
  有參考值總比沒有好 4F 06-21 12:00
• +8 Re: [心得] 42歲的我來到人生體態最好的時候 - FITNESS 板

  作者: chinoyan 1.173.204.205 (台灣) 2024-06-13 04:56:22
  → a22650619: 我到現在皮還是鬆鬆的 但比剛開始好很多 15F 06-13 12:03
• +5 [討論] 飲食降體脂 - FITNESS 板

  作者: kingsu (酥打餅) 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-17 12:56:29
  → a22650619: 不用怕飯 看份量 午晚餐都有飯 前晚剩飯太多早餐也吃 1F 05-17 13:29

  → a22650619: 文章是直接不吃了 不是改來源 但改來源比較好 身體還是需要澱粉 17F 05-17 17:23
• +4 [閒聊] 休息日 - FITNESS 板

  作者: DiorL (噓) 1.170.215.69 (台灣) 2024-05-04 19:11:29
  → a22650619: 偶爾吃是沒差 我也偶爾鹹酥雞配啤酒 4F 05-04 20:04
• +7 [減肥]長期減脂請益 - FITNESS 板

  作者: Vix7789 (重新出發) 59.125.0.202 (台灣) 2024-04-24 15:35:33
  → a22650619: 沒去過健身房....是不貴 但是懶XD 5F 04-24 16:35
• +3 [問題] 久站跟久走 - FITNESS 板

  作者: ppgod (ppgod) 122.99.30.215 (台灣) 2024-04-24 00:38:50
  → a22650619: 沒有局部瘦身 1F 04-24 01:25
• +15 [心得] 減肥針心得 - FITNESS 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.47.33.86 (台灣) 2024-04-18 07:07:55
  → a22650619: 這是心得 也沒說未來只靠這個 還好吧 30F 04-18 14:04
• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34
  → a22650619: 只看體重 剩下的不管應該可以 58F 04-02 14:28
• [問題] 男生瘦身 - FITNESS 板

  作者: ppgod (ppgod) 27.242.4.240 (台灣) 2024-03-30 11:02:08
  → a22650619: 沒資訊就是去抽脂 2F 03-30 11:59
• +20 [問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動 - FITNESS 板

  作者: SamShik (三順喔膩) 42.72.49.190 (台灣) 2024-02-14 23:34:12
  → a22650619: 運動幾個月會有腦袋在想課表 但身體非常不想動的感覺通常就休幾天到一個禮拜 之後就會好了 19F 02-15 08:25
• +11 [閒聊] 今天可以放低溫假一天嗎 - FITNESS 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.176 (台灣) 2024-01-23 11:01:36
  → a22650619: 室內有空調 很溫暖的 3F 01-23 12:49
• +2 Re: [討論] 關於低鈉或無納 - FITNESS 板

  作者: spidina 182.235.240.217 (台灣) 2024-01-17 18:39:59
  → a22650619: 我都沒在算了 平常吃家裡煮 自助餐 偶爾鹹酥雞滷味啤酒也沒復胖 不要太緊張
  如果都沒運動就當我沒說 10F 01-17 22:22
• +4 [問題] 腿部菜單調整 - FITNESS 板

  作者: york159 (解癮了) 1.200.241.169 (台灣) 2024-01-15 09:28:22
  推 a22650619: 健身沙灘板問問？ 1F 01-15 09:51
• +6 [問題] 未來的目標？保持還是增肌？ - FITNESS 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.9.69.58 (台灣) 2024-01-09 09:21:10
  → a22650619: 自己說偏向減重減脂 那就繼續啊 3F 01-09 13:05
• +23 [閒聊] 冬天飲控真的很難耶 - FITNESS 板

  作者: nana904790 (nana) 58.114.105.104 (台灣) 2023-12-22 12:17:52
  → a22650619: 正常發揮啊 2F 12-22 12:33

  → a22650619: 剛剛吃三碗湯圓 明天再減啦 30F 12-22 20:38
• +19 [心得] 半個月腰圍減掉8.6cm - FITNESS 板

  作者: golover (再見我的愛) 180.217.219.74 (台灣) 2023-12-20 04:29:42
  → a22650619: 蘋果醋也不是必要吧 至少我的減肥 維持路程上都沒有它 7F 12-20 09:03
• +10 [問題] 斷食進入酮體後自嗜期間的長短 - FITNESS 板

  作者: SamShik (三順喔膩) 114.136.165.56 (台灣) 2023-12-06 10:39:34
  → a22650619: 本板非餓瘦板 10F 12-06 13:41
• [心得] 整一堆專有名詞你成功了嗎？ - FITNESS 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.24.209 (台灣) 2023-11-16 10:48:19
  → a22650619: 原本只是看看 不過大師說有數據 本肥宅只好冒出來了 63F 11-16 19:54
• +12 Re: [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: yoanzhong (我愛蔣幹話) 61.227.184.222 (台灣) 2023-11-13 23:12:33
  → a22650619: 已經習慣走路 腳踏車 摩托車電瓶都放到沒電了...... 20F 11-14 09:29
• +12 [心得] 送給自己-邁向健康的瘦子 - FITNESS 板

  作者: Tilemsca (Tilemsca) 223.140.116.150 (台灣) 2023-11-10 18:24:35
  → a22650619: 鹹酥雞 3F 11-10 21:01
• +2 Re: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - FITNESS 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.112.114 (台灣) 2023-11-02 19:31:43
  → a22650619: 騎街車 真的不太想吃東西 6F 11-02 22:36
• +54 [減肥] 超大體重求助 - FITNESS 板

  作者: snbftmb (私心) 219.71.183.127 (台灣) 2023-10-28 23:47:39
  → a22650619: b19那個就算瘦了也是泡芙吧 148F 10-29 12:09
• +17 [閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~ - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 180.217.23.5 (台灣) 2023-10-21 09:40:06
  → a22650619: 慢慢跑被追上來過 不知哪裡的死孩子 我衣服背後有反光logo 追上來拍 換道又繼續追上來拍 第三次直接罵了 從此不喜歡人家有意跟
  雖然也很少跑步啦 超無聊..... 60F 10-22 14:02
• +9 [問題] 可不可以推薦比米森CP值高的原味乳清？ - FITNESS 板

  作者: fuweick (little chick) 218.173.90.75 (台灣) 2023-10-12 11:25:21
  → a22650619: 那就繼續貴吧 XD 嘴挑就無解 23F 10-12 22:44