作者:
Naastik (Naastik)
118.169.73.145 (台灣)
2024-10-06 10:12:33 推 blue999: 重量很重要吧 不然你拿1公斤推1000下也是會累阿 13F 10-06 12:40
作者:
Taiwanese (臺灣人)
114.44.240.7 (台灣)
2024-10-05 18:22:12 推 blue999: 因為商人要賺錢 25F 10-05 23:06
作者:
jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克)
42.73.207.70 (台灣)
2024-09-22 12:36:39 推 blue999: 一天300是要吃啥= =? 這預算只能隨便吃
另外你那個 建議攝入量 參考就好，我試過那種 那吃的很痛苦 你幾乎每一小時都要吃東西 才會勉強達到 如果你有算食物熱量 那個不是長久之道 第一沒時間吃 第二花錢第三痛苦你這種只能等年紀大 基礎代謝降低 然後有氧運動量降低 13F 09-22 22:38
作者:
tigotigo5566 (鐵劍5566)
49.216.188.204 (台灣)
2024-09-14 10:21:52 推 blue999: 我去過好幾家健身房 沒看過有護槓 這種東西
自己練 本來就不要去做自由的握推 用看就知道很危險 36F 09-14 19:21
作者:
foam0406 (南山南)
27.242.42.211 (台灣)
2024-07-20 11:21:45 推 blue999: 這身材真得漂亮 2F 07-20 11:25
作者:
kobe30418 (吾有上將潘鳳)
61.61.92.249 (台灣)
2024-05-25 19:19:25 推 blue999: 不要教 我很討厭自己練的時候 有人跑來講有的沒的 38F 05-25 21:22
作者:
ccyaztfe (1357924680)
42.72.0.110 (台灣)
2024-04-20 19:09:19 推 blue999: 感受肌肉發力 不難 持續而已， 新手感受不出來是正常的你要的是持續下去 而不是跳什麼舞 12F 04-20 22:32
作者:
torrest (torrest)
39.15.0.188 (台灣)
2024-03-10 15:26:40 → blue999: 沒圖說個雞巴 29F 03-10 20:03
作者:
VeryGoodBoy (很棒的男孩)
61.230.234.154 (台灣)
2023-12-23 00:30:01 → blue999: 還好吧 感覺蠻有禮貌的阿 你太敏感了ㄅ 35F 12-23 11:15
作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.167.181.215 (台灣)
2023-12-20 22:06:02 推 blue999: 一分鐘有點久 如果30s左右 應該還好
不過熱門器材 本來最好就不要離開 畢竟很多人排隊等著 45F 12-20 23:41
作者:
kidujef (anaivano)
60.240.222.174 (澳大利亞)
2023-11-30 05:05:56 推 blue999: 懂你的心情 有些骨架粗的 根本沒在健身 看起來也壯壯的基因好 真的爽 基因差的你再怎麼健身 還是瘦瘦的
再怎麼每天健身搞得累得要死 也比不過人家骨頭粗的 7F 11-30 08:32
作者:
EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣)
2023-10-09 19:13:46 噓 blue999: 一個月就練出來 那路上沒肥宅了 45F 10-09 21:27
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了的 )
42.77.106.171 (台灣)
2023-09-24 08:54:57 噓 blue999: 一周一練 我是覺得在家裡睡覺就好... 18F 09-24 10:12