作者:
godofsex (性愛戰神)
101.10.60.110 (台灣)
2024-08-10 03:02:12 推 dk971355: 會要求要輕放球棒跟頭盔嗎 24F 08-10 17:04
作者:
feeks (菲客絲不會有問題上來討.)
51.155.62.217 (英國)
2024-05-16 23:58:32 推 dk971355: 關他什麼事啊 沒有要用器材還管這麼多 35F 05-17 14:06
作者:
fcugeo (fcugeo1746)
36.227.244.33 (台灣)
2024-05-16 03:06:27 推 dk971355: 那就表示你現在極限就是差不多140了不起145，想要連續拉就要降重，能連續拉就不是極限了 20F 05-16 10:00
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
219.85.183.219 (台灣)
2024-04-09 17:54:22 推 dk971355: 又不是上台比賽得要拼一個檻的大重量 幹嘛這麼拼 35F 04-09 22:53
推 dk971355: 比賽選手私下訓練管理的更嚴苛 只在比賽的時候拼極限 57F 04-10 09:58
作者:
test1234567 (......)
223.140.236.0 (台灣)
2024-03-08 12:33:51 推 dk971355: 我也遇過 他是說記錯時間啦 反正只有一次我是還好
不過堂數上滿之後我就沒買過教練課了 14F 03-08 16:23
作者:
DanielChouS (承太郎)
36.230.15.169 (台灣)
2024-03-07 05:08:44 推 dk971355: 蓋伊其實是走多元強壯的路線 不是為了健美的 45F 03-07 11:42
推 dk971355: 健美裡面身體比例就是天賦啊 49F 03-07 11:45
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2024-02-27 08:08:55 推 dk971355: 蔡哥又沒有要當筋肉人 他就想降體脂而已 46F 02-27 13:34
作者:
HisVol (他的體積)
223.137.136.114 (台灣)
2024-02-21 14:00:52 推 dk971355: 健工的沒護槓都還要去用深蹲架 護槓比真人好多了 30F 02-21 16:30
作者:
asd70208 (飄流人)
27.242.199.128 (台灣)
2024-02-20 07:43:01 推 dk971355: 我在健工練也是常常自由槓區域沒冷氣 熱到沒辦法練 46F 02-20 16:52
作者:
DanielChouS (承太郎)
101.12.21.116 (台灣)
2024-02-19 00:03:37 推 dk971355: 我都看當天健身房剩下什麼器材比較少人用 23F 02-19 16:15
作者:
summer28216 (洛基)
101.8.9.120 (台灣)
2024-02-07 09:56:17 推 dk971355: 核心不夠穩定，深度也不夠，先降重練好基本動作比較好 6F 02-07 10:36
作者:
clothg51804 (白尾不是阿偉)
42.77.9.55 (台灣)
2023-11-23 20:26:57 推 dk971355: 職業的居然沒有專屬重訓室有夠扯 19F 11-24 14:55
作者:
mowkow0611 (威爺)
114.34.77.17 (台灣)
2023-11-20 13:34:47 推 dk971355: 沒什麼特別的感覺就是訓練的一環 54F 11-21 13:55
作者:
se2422 (庫帕)
1.200.96.213 (台灣)
2023-11-09 01:28:07 推 dk971355: 通常是怪人佔上風之後就要上腰帶變身 給你參考 35F 11-09 14:44
作者:
BrowningZen (BrowningZen)
213.172.123.242 (德國)
2023-11-06 12:38:52 推 dk971355: 堆容量的週期隔天腿都會酸痛到很難走路 14F 11-06 13:24
作者:
j329 (MING CLIMBING)
101.189.93.223 (澳大利亞)
2023-10-24 17:20:36 推 dk971355: 認識的小有資本的都去健身房 花點月租就能有一堆器材
而且可以包教練時段一對一 不用在家裡佔空間 練健康而已沒有要比賽不用那麼哈扣在家搞轟菌 105F 10-25 14:30
作者:
mowkow0611 (威爺)
114.34.77.17 (台灣)
2023-10-06 12:38:26 推 dk971355: 有濕潤感的屁 24F 10-06 14:13
作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
101.10.59.218 (台灣)
2023-09-20 17:53:00 推 dk971355: 好奇去看了教練名單 影片裡面那些教練 Julie Mike Kevin好像全部都不見了 59F 09-21 16:52
作者:
dontSleep (dont Sleep)
42.73.246.142 (台灣)
2023-09-19 14:58:10 推 dk971355: 沒做過硬舉第一次就做10組 這是要弄死你吧 163F 09-20 09:24
推 dk971355: 你說你體重60 然後你拉到快接近自身體重又做10組10下
第一次這樣真的太硬 而且你這麼多項目組間休多久啊 166F 09-20 09:40
作者:
manicured (smile)
39.10.72.166 (台灣)
2023-09-15 11:36:03 推 dk971355: 你可能喝到昏睡紅茶 31F 09-15 13:35
作者:
volo88 (尖叫聲!!)
49.216.130.239 (台灣)
2023-09-12 20:24:36 推 dk971355: 我都買戰神的烏龍奶跟奶茶還有水果系列都還不錯
小包裝攜帶也很方便上班帶一包可以當午餐喝 52F 09-13 10:25
推 dk971355: 喝過SAVAS其實也滿好喝的但真的很貴 69F 09-13 13:45
作者:
foam0406 (南山南)
27.51.0.35 (台灣)
2023-09-05 01:18:20 推 dk971355: 沒看過影片還以為他是中國人... 25F 09-05 10:32
作者:
kuanyu1026 (StockTheorem)
47.60.37.211 (西班牙)
2023-08-08 14:26:34 → dk971355: 上面為什麼那麼兇啊 人家就好好問球推薦了... 15F 08-08 16:29
→ dk971355: 高雄大概什麼區域 還有你之前的教練怎麼教你 比較有個底 17F 08-08 16:30
推 dk971355: 以我淺見 你需要的可能是先打開髖的活動度還有足踝穩定 20F 08-08 16:35
→ dk971355: 兩者有了接著才是建立深蹲機制的東西 22F 08-08 16:36
作者:
kuanyu1026 (StockTheorem)
47.60.37.211 (西班牙)
2023-08-07 16:27:26 推 dk971355: 高雄很大耶 原PO要不要給個區域比較好推薦 228F 08-08 16:28