作者: ernielwl 在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 林高遠 ALC 替代品 - tabletennis 板

  作者: TimoBall (Timo) 104.133.8.111 (美國) 2024-11-09 06:08:29
  推 ernielwl: joola 藍冰封 5F 11-09 09:25
• +10 [新聞] 林昀儒有新身份！將成美國職業桌球普林斯 - tabletennis 板

  作者: joejoe14758 (噓文也可以很溫柔) 223.137.93.36 (台灣) 2024-11-07 13:40:27
  推 ernielwl: 投資球隊的概念吧 6F 11-07 17:12
• +6 [問題] 球拍 球皮請益 - tabletennis 板

  作者: chou218 (NEW LOOK) 101.12.156.184 (台灣) 2024-08-12 17:33:56
  → ernielwl: 應該是板子硬彈+球皮虛彈控不住
  正手可以試試打黏性皮 5F 08-12 20:16
• +24 [問題] 新手吃不到蛋白質的量 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2024-08-05 18:17:31
  推 ernielwl: 訓練量先提升再說，蛋白質先固穩體重一倍 15F 08-05 20:08
• +4 [問題] 烘豆的養豆週期？ - Coffee 板

  作者: wayne880805 (bd) 114.25.198.214 (台灣) 2024-07-18 23:17:24
  → ernielwl: 你密封包裝甚是只是透氣閥，放半年開封還是嚇嚇叫 6F 07-18 23:39
• +28 [討論] 呂小軍肌肉也掉太多了吧 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 49.216.133.74 (台灣) 2024-07-08 19:25:06
  推 ernielwl: 是不是中國手機鏡頭的美肌開太大？ 32F 07-08 21:44
• +20 [問題] 請問大家碳水都怎麼吃到達標的 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 220.142.140.229 (台灣) 2024-07-04 21:06:01
  推 ernielwl: 吐司、饅頭、糯米點心、麻糬大福 22F 07-04 23:19
• +9 [問題] 小腿長的人，不適合舉重鞋嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2024-06-04 14:28:50
  推 ernielwl: 不管蹲or硬舉 都覺得赤腳平底最舒適的人+1 7F 06-04 15:47
• +8 [新聞] U13女國手選拔賽照南國小爆勸退 教練抱歉自請處分 - tabletennis 板

  作者: Taro6 (開始研究生涯) 114.37.110.78 (台灣) 2024-06-03 09:45:43
  推 ernielwl: 教練真是好大的威嚴,都這種事情弄臭體育圈
  自行處分後，過幾年不了了之
  不是應該退出整個體壇 5F 06-03 11:34
• +10 [問題] 重訓&有氧 順序 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 42.77.5.188 (台灣) 2024-05-17 10:23:39
  推 ernielwl: 動態伸展，第一個動作輕重量做高次數熱身 1F 05-17 10:25
• +26 [問題] 接發時重心先壓低的用意？ - tabletennis 板

  作者: pita30 (低調) 182.235.142.11 (台灣) 2024-05-07 01:03:02
  推 ernielwl: https://reurl.cc/70R3O1
  為了節奏感，上面影片兩位也非蹲又站
  何志文高拋球掉很久，法直拍弟一直跳動保持啟動 6F 05-07 01:36
• +26 [問題] 桌球改革20幾年，大家覺得成功嗎？ - tabletennis 板

  作者: CrazyKill (ck) 49.216.107.165 (台灣) 2024-05-05 17:32:03
  推 ernielwl: 顆粒沒有消失啊，現在種類還更多 41F 05-05 20:30
• +18 [問題] 女生建議的臀部訓練菜單 - MuscleBeach 板

  作者: jessicashen (潔西卡) 185.213.82.166 (台灣) 2024-02-27 16:45:04
  推 ernielwl: 推RDL 跟 寬站史密斯蹲 15F 02-27 21:15
• +21 [閒聊] 請問大家練腿會變胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: swimtorun (swimtorun) 42.71.163.51 (台灣) 2023-12-12 18:32:16
  推 ernielwl: 自己對比健身以前的窄版西裝褲
  腰圍沒有變緊但是臀、胯下跟大腿擠到快撐爆 11F 12-12 19:45