作者:
HankJiang (沒人要的呆江)
36.238.190.97 (台灣)
2024-12-25 21:37:23 → excercang: 自煮量小確實比外頭買貴，起碼得一次分好5天左右的材料量，每天小量買當天個人用量，非常貴 3F 12-25 22:51
作者:
john020978 (wei)
101.12.20.209 (台灣)
2024-10-30 03:05:17 → excercang: 通常會越吃越多 9F 10-30 11:02
→ excercang: 蒟蒻熱量很低，可是每份能到167，可見是在喝糖水 17F 10-30 17:51
作者:
iphoneGG (惹)
112.78.70.77 (台灣)
2024-10-06 16:32:42 → excercang: 每天1小時以上我是覺得能當運動，只是效益略差 3F 10-06 16:43
→ excercang: 也要看散步的路線是否有坡度 25F 10-07 17:13
作者:
p76890 (南風)
49.216.174.163 (台灣)
2024-10-01 00:09:01 → excercang: 燒餅油條要戒掉阿，這個小小一份，接近1千大卡
飯也是要吃阿，完全不吃不行 89F 10-02 10:17
→ excercang: 受傷沒運動，肌肉萎縮或減少，加上大體重基本通常都會高估非常多，飲食又不正確 97F 10-02 13:30
→ excercang: 大方向正確，垃圾食物 精製蛋糕還是能偶爾吃 121F 10-02 19:18
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
andra00123 (Andra)
111.255.27.247 (台灣)
2024-09-22 19:24:12 → excercang: 去走樓梯吧，可以扶著扶手爬，效益非常高 34F 09-22 22:22
作者:
ususwe (想放假阿)
223.137.108.143 (台灣)
2024-09-18 14:11:53 → excercang: 阿就餓瘦而已，能長期吃且不引發問題再說 7F 09-18 15:04
→ excercang: 這是一種慢性自殺行為 16F 09-18 20:19
作者:
jimmy6247 (T)
114.38.0.37 (台灣)
2024-08-31 19:04:55 → excercang: 跑一年不太可能低到60↓，除非你原本就非常低
但原本就非常低的人，慢跑也不太可能需要大口吸吐
還是建議去找胸腔科詳細詢問 3F 08-31 19:27
→ excercang: 日常生活會有覺得吸不到空氣，這就已經是問題了 13F 08-31 20:56
作者:
poister (光陰者，百代之過客)
36.228.141.105 (台灣)
2024-08-31 07:41:56 → excercang: 有需求就不浪費 22F 08-31 10:20
作者:
sulaeric (路過的猴子)
101.12.176.64 (台灣)
2024-08-25 22:33:02 推 excercang: 人還是要有誘因，運動幣+小護士
光是每天騎12KM都會瘦了吧 27F 08-26 13:56
作者:
yonglun0116 (天氣晴)
220.143.218.31 (台灣)
2024-08-21 11:35:36 → excercang: 蔡低估，其它都高估了 7F 08-21 12:42
→ excercang: 棒腿長度約2個蛋長，這種去骨後肉重70-80左右
皮也僅有肉附近，整個估完不到180-200間 25F 08-21 15:44
作者:
kurumi (kt)
111.248.241.132 (台灣)
2024-08-14 22:43:59 → excercang: 才19歲，有必要壓到1500這麼低嗎 3F 08-15 01:15
→ excercang: 這些食物如果沒額外多喝什麼，還行，但你連續餓瘦4個月體內的內分泌會變的，以後要胖很快，瘦很難 16F 08-15 08:40
作者:
t797787 (tt)
1.162.126.111 (台灣)
2024-08-13 00:54:04 → excercang: 去快走長緩坡
之前快走也不太會累後，改背重物或手提3-5KG的重物快走 46F 08-13 12:03
→ excercang: 2桶6公升的桶裝水空桶(視能力增減水量)+操場
隨時都能運動 79F 08-13 23:44
作者:
langrisser19 (lan)
59.120.34.91 (台灣)
2024-08-05 11:22:27 → excercang: 有問題就去問醫生，市售的這種機器不要當真 12F 08-05 17:39
作者:
ga047993 (鮑魚)
114.37.1.32 (台灣)
2024-08-04 17:11:09 → excercang: 為什麼要恐澱粉? 38F 08-04 22:22
作者:
mandy740512 (在天橋下的天使)
111.250.98.6 (台灣)
2024-08-02 19:31:45 → excercang: 睡前 又要看書又要做家事，別再排運動了 26F 08-02 23:53
作者:
solumate (尼特學研究者)
42.72.198.179 (台灣)
2024-07-09 16:54:22 → excercang: 但這90%的人靠手術減重，復胖且更加肥胖率是接近100% 2F 07-09 17:19
作者:
voohong (120kg BMI48)
175.141.56.197 (馬來西亞)
2024-06-28 09:11:21 → excercang: 你用比較簡單的算法就好，除玉米外，其它全部都算100克40大卡，玉米約100克約170上下，自已加一加就好
然後玉米重量要/2，可食用部份約50% 16F 06-28 19:13