作者: gg123sf 2023年在 PTT 的推文記錄

• +24 [討論] 跑鞋真的差距很大嗎 - Road_Running 板

  作者: jesuslinus (柳橙綠) 114.26.42.144 (台灣) 2023-10-28 22:56:01
  推 gg123sf: CP值高推美津濃wave rider 26 現在不到兩千應該買的到
  另外訓練建議使用 “週期化訓練” 可以最大化訓練成果 1F 10-28 22:58
• +21 Re: [其他] 亞運馬拉松銀牌韓日龍好扯 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-28 00:50:56
  推 gg123sf: 碳板跟發泡我覺得就像鋼筋水泥相輔相成
  單純碳板沒有軟彈的發泡會沒辦法形成蹺蹺板效應
  單純發泡沒有碳板會讓中底剛性不足 加料使鞋重增加 15F 10-28 13:59
• +31 [問題] 新手半馬破2的可能性QQ - Road_Running 板

  作者: AllenMartin (AIC Master) 123.240.92.153 (台灣) 2023-10-21 20:18:11
  推 gg123sf: 覺得這個跑量跟BMI應該可以吧 8F 10-21 21:43
• +18 [心得] 奧運馬拉松資格賽，MGC再次觀戰 - Road_Running 板

  作者: hoyo (Lust) 124.35.83.114 (日本) 2023-10-15 12:16:57
  推 gg123sf: 川內QQ，但這場他鏡頭最多也值了，畢竟他從來都不是最強 卻是我最關注的日本跑者 2F 10-15 12:34
• +29 [問題] 11/12 渣打馬拉松 - Road_Running 板

  作者: littrabble (littrabble) 114.136.167.149 (台灣) 2023-10-12 19:55:01
  推 gg123sf: 不早點跑，跑比較慢的會曬成小黑人 31F 10-13 09:47
• +10 [問題] 短距離跑鞋求推薦 - Road_Running 板

  作者: leo615210 (Weeon) 125.224.158.156 (台灣) 2023-10-11 20:27:52
  推 gg123sf: 短距離如果是中前掌跑法參考看看takumi sen 9，要等特價 10F 10-11 22:00
• +25 Re: [問題] adidas pro 3 & Nike vaporfly3 - Road_Running 板

  作者: PsychoG (PsychoG) 36.226.178.138 (台灣) 2023-10-07 23:27:32
  推 gg123sf: 我嫩咖統計平均下來碳板鞋同樣的力1K大概快10秒，加減用不過鞋子要常換是真的，每種鞋子使用的肌群都不太一樣 1F 10-07 23:30
• +12 [心得] Garmin Run半馬 - 87分雜兵的心得與訓練 - Road_Running 板

  作者: GoogleSEO (SEO柯南) 185.213.82.180 (台灣) 2023-10-05 17:25:13
  推 gg123sf: 好恐怖的平均配速，證明半馬不一定要練長距離 14F 10-06 11:45
• +26 [問題] 新手跑鞋選擇 - Road_Running 板

  作者: hyunzm (玩具丹倪) 101.8.25.119 (台灣) 2023-09-26 15:38:23
  推 gg123sf: rider 26 19F 09-26 20:21
• +23 初全馬訓練請益 - Road_Running 板

  作者: chen12353 (鹹蛋超人) 36.239.197.105 (台灣) 2023-09-26 18:56:21
  推 gg123sf: 提不起勁的話我都是跑步聽喜歡聽的音樂，不過如果這個情況太嚴重很可能是受傷前兆，不要太勉強 5F 09-26 19:52
• +163 [討論] 2023 柏林馬拉松 Live - Road_Running 板

  作者: OGCOGCOGCOGC (支持唯一政治家柯文哲) 111.82.34.120 (台灣) 2023-09-24 15:02:33
  推 gg123sf: 27km 1:17:40 應該無緣sub2了 59F 09-24 16:34
• +16 [問題] 推薦半馬跑鞋 - Road_Running 板

  作者: diesel214 (小獅子) 1.174.130.163 (台灣) 2023-09-23 19:42:07
  推 gg123sf: 提速、不失緩震、透氣、速訓、預算不限 怎麼想到vaporfl 8F 09-23 20:36

  → gg123sf: 只是穩定不夠，過彎要小心 10F 09-23 20:36
• +6 [問題] 間歇跑疑問 - Road_Running 板

  作者: sweetone 42.72.145.88 (台灣) 2023-09-20 12:43:31
  推 gg123sf: 應該是要增加跑步經濟性，個人建議使用當前跑1600公尺PB的配速進行。假設你1600公尺現在PB六分半，那用四分速跑這20秒，別太快也別太慢，會喪失這個訓練的功能 16F 09-20 17:13
• +22 [問題] 600米跑1分45秒，程度如何？ - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.177.155 (台灣) 2023-09-19 16:35:52
  推 gg123sf: 努力練耐力，全馬SUB3等著你 15F 09-19 18:54
• +18 [問題] 大家會吃魚油當保養嗎？ - Road_Running 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.137.204.118 (台灣) 2023-09-16 17:14:18
  推 gg123sf: 我吃葡萄糖胺，有時候就是有吃有保佑的感覺，信者恆信 12F 09-16 19:43
• +24 Re: [問題] 如何一個月內提升跑步 - Road_Running 板

  作者: elynn889 (NcMar47) 223.140.122.136 (台灣) 2023-09-12 23:12:09
  推 gg123sf: 可以試試看週期化訓練，效率會比較高 43F 09-13 14:57
• +45 [問題] 上班前晨跑6K 先吃些早餐還是跑完再吃 - Road_Running 板

  作者: pigshowrun (執戟郎中) 61.61.25.70 (台灣) 2023-08-20 19:23:13
  推 gg123sf: 我每天跑3K去上班不吃早餐給你參考，但是我選跑完吃 20F 08-20 21:34
• +14 [其他] momo 小飛馬40 特價 1804 - Road_Running 板

  作者: yujr (Simple Life) 223.140.66.167 (台灣) 2023-08-11 17:56:34
  推 gg123sf: 登記 momo幣基本上不用算進去，上次不到一秒秒殺沒登到 17F 08-12 08:08
• +21 [討論] 什麼時候適合入手碳板鞋 - Road_Running 板

  作者: lachambre (lachambre) 101.12.28.21 (台灣) 2023-07-05 14:33:59
  推 gg123sf: 我自己體感六分速外堆跑量不要穿碳板鞋，特別是輕量的，很傷腳也傷荷包，五分速內或間歇再穿，比賽或pb是一定要穿反正訓練週期那麼長就只跑那次，除了成績會比較好看，更重要是穿過那些沉重的慢跑鞋再穿輕量碳板鞋可以感受到設計師注入鞋中滿滿的愛 37F 07-05 22:03
• +24 [新聞] 世界田總禁跨性別選手參加女子賽事 不論睪酮濃度 - Road_Running 板

  作者: PttCraft (WOT NA 怒伯) 99.26.137.74 (美國) 2023-03-27 11:07:29
  推 gg123sf: 跨性別自己比一組會不會比較沒爭議 43F 03-27 22:10