作者: ghostforever 2021年在 PTT 的推文記錄
2021年在MuscleBeach板第20篇~第1篇
點此顯示2022年的記錄
作者:
yenkuass (YK林)
210.241.233.146 (台灣)
2021-12-30 08:00:59
作者:
renna038766 (微積分好難過)
180.217.41.89 (台灣)
2021-12-25 16:00:58 → ghostforever: 平板最好是對中下胸沒什麼刺激 鬼扯無比 18F 12-25 18:37
作者:
s9209122222 (海海海)
1.174.127.100 (台灣)
2021-12-17 12:17:33 → ghostforever: 有沒有過度挺胸 你可以用呼吸確認(別壓大重量時做)架槓挺胸時 能全呼吸吸到腹腔深處通常代表沒過度
反之你挺胸時呼吸吸不深 那多半就是過度挺胸 44F 12-17 15:45
作者:
verybiggun (~ 重新開始 從心出發 ~)
110.26.40.9 (台灣)
2021-10-30 17:57:42 → ghostforever: 要不要看一下最近有多少篇萵苣文?這種德性的健身房 28F 10-30 22:37
作者:
oowlala (暱稱)
122.116.91.237 (台灣)
2021-10-29 11:21:20 推 ghostforever: 純口感來說: BSN 草莓 / 薄荷巧克力 22F 10-29 14:11
作者:
yenkuass (YK林)
124.218.57.1 (台灣)
2021-10-08 13:29:25 → ghostforever: 睡眠跟精神相關是有用的 但它問題是台灣想買很貴
自己從外國買進來的話會有其他風險 要特別小心THC10ppm好像會有機會被當第二級毒品... 10F 10-08 14:38
作者:
chc1984 (這就是暱稱)
101.136.10.7 (台灣)
2021-10-07 15:04:44 → ghostforever: 好奇問一下90天的那個說法有什麼文獻可以看嗎? 75F 10-07 16:41
→ ghostforever: 恩...不知道是不是沒找對 但大部分打脂肪記憶出來的都是一些網路文章 內文寫個"科學研究"就沒了 沒出處沒文獻沒論文;用英文fat cell memory 90 days之類下去排列組合找到的也都不是這個脂肪記憶90天理論 80F 10-07 17:21
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
94.194.167.49 (英國)
2021-10-04 22:15:35 推 ghostforever: 那傢伙本來就不是醫生 莫名其妙就很紅 一堆偏頗觀點 1F 10-04 22:28
作者:
Phanly (Phanly)
111.83.53.178 (台灣)
2021-09-19 16:42:29 → ghostforever: 會考慮吃肌酸跟其他的運動補劑嗎?有幾個東西可以幫助減緩無氧運動中的代謝酸化 27F 09-20 00:24
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
95.149.237.35 (英國)
2021-09-16 21:54:05 → ghostforever: 20rm有訓練量有肌耐力有work capacity 你用1~5rm來練這些給我看阿 155F 09-17 11:22
作者:
darrendonkey (定延多賢狂粉)
101.12.19.134 (台灣)
2021-09-01 09:02:28 → ghostforever: 你起槓屁股感覺空的那邊 試試想像"用雙腳分開地板"的cue強化啟動臀肌 10F 09-01 11:36
作者:
LVDior (LV)
111.83.28.112 (台灣)
2021-08-22 13:12:26 → ghostforever: 看新聞好像是打完az後血栓 8F 08-22 13:51
作者:
aff002377 (...)
111.71.215.161 (台灣)
2021-08-06 13:28:44 → ghostforever: 臥推肩關節是3D動作 除了水平內收 矢狀面上的肩屈程度會更影響前三角出力 手肘越貼身體 重量在水平離肩膀越遠(放得越靠近腳的方向) 前三角要負責肩屈就得出力越多 24F 08-06 15:05
作者:
raysungtw (Bardend.senpai)
123.193.252.26 (台灣)
2021-07-11 13:50:18 推 ghostforever: 這篇讚 3F 07-11 14:53
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
123.192.154.248 (台灣)
2021-07-08 13:17:50 → ghostforever: 健身房到底是算室內運動場館還是健身休閒中心阿 44F 07-08 14:15
作者:
kyle8478 (神秘猴)
1.200.7.163 (台灣)
2021-05-14 00:46:57 推 ghostforever: 增重乳清多少可以補一點 10F 05-14 01:17
作者:
nefrain01 (小口鳥)
49.216.253.214 (台灣)
2021-04-19 19:41:53 → ghostforever: 也許跟健身房談 簽個免責之類的? 15F 04-19 19:58
作者:
spiky (找尋一份簡單)
118.166.137.160 (台灣)
2021-03-16 11:38:23 → ghostforever: 你前三組三下是把重量提升到3rm還是維持原本5下的 38F 03-16 13:19
作者:
philibra (噓文的是小狗)
114.136.172.127 (台灣)
2021-01-12 22:39:32 推 ghostforever: 你信不信那兩個教練自己身上一定也有"失衡"的地方 18F 01-13 00:19
作者:
yuasa (XD)
103.246.103.99 (澳大利亞)
2021-01-09 13:17:05 推 ghostforever: 網球輕鬆打也還好吧? 34F 01-09 18:03
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