作者:
cuba391156 (cuba391156)
61.224.206.163 (台灣)
2021-09-09 08:33:14 推 halulu: 何必在最後一句傷害別人QQ 1F 09-09 08:36
作者:
sea130281 (胃哥)
27.240.194.58 (台灣)
2021-09-08 07:36:16 推 halulu: Aerobics有氧版 也有路跑版啊 跑步去那邊討論應該很多
迴響的 17F 09-08 10:00
作者:
profundity (所以徐明浩要剪頭髮了嗎)
111.185.246.19 (台灣)
2021-09-04 12:58:12 推 halulu: 真心想練的新手 推薦還是買個教練課吧 我上了教練課之後發現自己繞了很遠的彎路 如果只是想動一動就過陣子再說吧 不然很可能變成花錢找陪練
如果可以就自由重量。 題外話 我這些日子因為沒辦法進健身房 除排定休息日跟生理不適之外我每天就是跟著YouTube影片 40F 09-04 16:19
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prodigal (思念的溫度)
101.137.163.207 (台灣)
2021-09-02 14:39:55 推 halulu: 想不到繼某b後 又要增加黑名單了... 27F 09-02 15:04
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yin0416 (假動作高手)
112.78.78.104 (台灣)
2021-09-02 14:44:10 推 halulu: 自以為的正常吃其實都是高熱量高油脂高碳水的食物、情緒性進食、食盲，耳朵很硬講不聽。 10F 09-02 14:55
→ halulu: 還有一些會自以為壯 14F 09-02 14:56
推 halulu: 看美食節目是為了之後去吃吧 18F 09-02 14:58
→ halulu: 他不想改變 你拉著他也無法... 50F 09-02 15:45
… 共有 11 則推文，點此顯示
推 halulu: 我現在都不愛說是減重了 都說修改生活模式.... 7F 09-02 11:42
推 halulu: 我有時候看到朋友一頭熱的要減重然後大幅改變飲食
我都在想這個是修行吧... 應該推薦他去瀑布下打坐... 10F 09-02 11:45
推 halulu: 你越這樣說 咱越感到擔心... 15F 09-02 11:56
推 halulu: sea 如果據你所說你有一些心理衛生方面協助資源 35F 09-02 12:23
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作者:
sea130281 (胃哥)
39.11.165.172 (台灣)
2021-09-01 18:57:10 推 halulu: 暴食症患者覺得3000大卡真的不多… 34F 09-01 19:58
推 halulu: 有些病態型肥胖吃的不是餓 是內心的空虛
就算吃了會想吐、不舒服 還是塞食物了 50F 09-01 21:35
作者:
shen766 (申申)
114.40.187.107 (台灣)
2021-08-29 07:27:34 → halulu: 低強度就不是tabata了 14F 08-29 10:40
→ halulu: Tabata是個人最大攝氧量（VO2 max）的170的超高強度間歇運 16F 08-29 10:42
→ halulu: 我猜你那個應該是中低強度間歇運動吧 18F 08-29 10:43
作者:
sea130281 (胃哥)
39.11.165.172 (台灣)
2021-08-22 04:46:09 推 halulu: 0 我不量 5F 08-22 06:11
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arsonlolita (慈悲的魔王)
61.228.35.251 (台灣)
2021-08-18 11:35:30 推 halulu: 我看 Caroline Girvan 、grow with jo、Olivia lawson
growingannanas、fitness__kaykay
Nobadaddiction 5F 08-18 12:57
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Billeve (瑞樹啊瑞樹)
180.217.71.16 (台灣)
2021-08-15 04:20:19 推 halulu: 男性花滑選手身材還是像男性呀… 25F 08-15 11:58
推 halulu: 你是GD嗎？如果是開始做相關治療了嗎？
屁屁訓練可以看看Bret Contreras 的屁屁訓練 84F 08-15 13:56
推 halulu: 他搞不太懂GD,建議你考慮一下他說的話。 另外就是你這樣狀況一定覺得困惑已經難受，而且看起來家人也不理解，想告訴 113F 08-15 15:29
… 共有 14 則推文，點此顯示
作者:
demon3752 (惡魔)
223.139.101.7 (台灣)
2021-08-13 21:15:39 推 halulu: 我阿姨加入curves 他也是過重人口 減了2公斤之後就沒有了你不如好好紀錄自己吃什麼檢討一下 找個營養師門診跟對方討論並做些簡單運動 你可以YouTube查walking work out 我覺得挺適合沒什麼體能基礎的
Walking work out 就先找30分鐘的慢慢玩 在家一個瑜珈墊的 64F 08-14 14:34
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作者:
ilv1181023 (yechen)
49.216.82.189 (台灣)
2021-08-10 15:33:47 推 halulu: 為何要泡燕麥? 33F 08-10 16:40
作者:
z1120123 (dogisgood)
101.12.42.92 (台灣)
2021-07-23 12:37:33 推 halulu: 是吃到BMR 不是TDEE吧 8F 07-23 13:17
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miney (午夜之子)
36.231.116.243 (台灣)
2021-06-27 10:05:56 推 halulu: 我最近在練樓上說的那個youtuber影片 覺得不錯挑戰 我都找練全身的 48F 06-27 14:22
作者:
emblakenta (尬尬尬)
101.9.239.57 (台灣)
2021-06-22 12:30:32 推 halulu: B某 如果有人出事了 你要負責嗎?
當然怎麼做是風險自負 自行評估 但單一的個案經驗還是
僅供參考就好 122F 06-23 16:55
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su06231112 (1qaz2wsx)
49.216.29.147 (台灣)
2021-06-09 06:41:37 推 halulu: 不得不說你80時候很美 10F 06-09 09:31
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bananamindy (孔子再世)
114.136.50.86 (台灣)
2021-05-15 08:31:03 推 halulu: 身上的肉
我本來就習慣兩週好市多買齊兩週份的肉剛好上禮拜六去補過 加上前天才買了一包三公斤的米 而且就算lockdown 基本上超市都還會開 不太需要恐慌囤積食物吧
蔬菜比較麻煩 準備比較耐放或者是冷凍花椰菜吧 1F 05-15 08:34
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nivodivo (胖子)
223.136.229.237 (台灣)
2021-05-10 12:01:06 推 halulu: 我心肺都10-20分鐘。 主要訓練還是阻力訓練 29F 05-10 17:56