作者: halulu (I'll be there.) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +11 Re: [減肥] 4個月內減重20公斤有可能嗎 - FITNESS 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 36.235.25.33 (台灣) 2023-06-21 01:45:57
  推 halulu: 你好溫柔 2F 06-21 06:19
• +30 [減肥] 4個月內減重20公斤有可能嗎 - FITNESS 板

  作者: shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水) 110.28.65.53 (台灣) 2023-06-20 03:50:24
  推 halulu: 有 但很辛苦 也很容易失敗 看你怎麼打算了 1F 06-20 03:57

  推 halulu: 不要相信氣血大師 92F 06-20 20:54
• +22 [閒聊] 全聯賣的無糖優格推薦哪牌？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.196.180 (台灣) 2023-06-19 21:00:17
  推 halulu: 如果是全聯的 依照我的錢包能力我會選質立 1F 06-19 21:16
• +29 [閒聊] 一天應該餓幾小時 - FITNESS 板

  作者: ProfessUX (三重金日成) 5.8.26.203 (新加坡) 2023-06-19 16:57:50
  推 halulu: 如果是因為健康因素必須吃藥 請繼續接受治療並與醫師討論 52F 06-19 20:00
• +2 [討論] 四種瘦身好習慣 - FITNESS 板

  作者: love96321 (Lydia) 49.216.130.94 (台灣) 2023-06-18 23:11:42
  推 halulu: 我的七分飽食物量不少 7F 06-19 06:18
• +25 [討論] 減肥中可以喝無糖鮮奶茶嗎 - FITNESS 板

  作者: yunn1430 (MIRO) 101.9.236.1 (台灣) 2023-06-18 16:27:40
  推 halulu: 你會控制熱量 啥子都能喝 3F 06-18 17:17
• +23 [討論] 小空間的跑步機請益推薦 - FITNESS 板

  作者: coice (能量滿檔) 101.136.145.240 (台灣) 2023-06-13 15:40:36
  推 halulu: 這個曬衣服感覺不太好用 17F 06-13 21:05
• +24 [問題] 120斷食後的復食該怎麼吃？ - FITNESS 板

  作者: CJYen (o3IIIE9) 42.73.222.47 (台灣) 2023-06-01 17:59:59
  推 halulu: 之前沒有斷食經驗然後一口氣斷5日不就亂搞嗎 21F 06-02 07:59
• +60 [閒聊] 越來越不敢進健身房 - FITNESS 板

  作者: mm860820 (Amy) 123.51.249.176 (台灣) 2023-05-29 15:32:29
  推 halulu: 我都自己一個人去 沒人有空看你 30F 05-29 16:18

  推 halulu: 而且大家要看會看身材好的 誰要看胖子… 80F 05-29 18:42

  → halulu: 超級肥應該也沒啥人要看 了不起就是超級肥有在上教練課但也只有教練課出現（合十） 過了半年好像沒啥差異 上的東西也差不多 說真的換了健身房之後除非那個人會危害我的安全 82F 05-29 18:46

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +32 [討論] 高蛋白、牛奶、豆漿差在哪? - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2023-05-25 11:19:52
  → halulu: 王介立醫師他自己滿推薦奶粉的 你可以去參考看看XD 7F 05-25 12:19
• +9 [閒聊] 本想享受零食美食胖一點沒關西沒想到Orz. - FITNESS 板

  作者: rurutoday (熱帶水果) 123.194.133.150 (台灣) 2023-05-19 17:44:17
  推 halulu: 超多少？
  如果不多 調整一下飲食可以改善很多 如果超過很多 請你搭配藥物治療 1F 05-19 17:58

  推 halulu: 三酸甘油脂嗎？還是總膽固醇？ 313的話其實可以跟醫師討論是否用藥 11F 05-19 20:25

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +23 [討論] 請問高熱量低醣的食物 - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.44.165 (台灣) 2023-05-09 11:42:11
  → halulu: 油油的肉呀 五花 霜降之類 不過你要先知道你有沒有血脂肪問題唷
  有錢的話和牛嗑下去～ 天天吃牛小排～ 14F 05-09 13:41
• +10 [心得] 半年體脂肪成功降10% - FITNESS 板

  作者: ppyu92 (怎麼說呢) 101.12.89.143 (台灣) 2023-05-04 01:32:50
  推 halulu: 應該是鶴飽扶 看到跳床很明顯 4F 05-04 07:06
• +20 [減肥] 有氧加飲食控制，但體脂下不來? - FITNESS 板

  作者: rc0310 (34了) 1.160.181.201 (台灣) 2023-04-30 09:46:55
  推 halulu: 碳水吃上去！ 11F 04-30 11:46
• +11 [問題] 熱量計算問題 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2023-04-13 11:54:44
  推 halulu: 簡單來說 你高估了你的消耗 你低估了你的攝取... 1F 04-13 11:56

  推 halulu: 一個普通便當就能破1000了QQ 9F 04-13 12:42

  推 halulu: https://i.imgur.com/eQJ1RVT.png 在王介立醫師那邊看到的 11F 04-13 12:51
• +3 Re: [問題] 食量突然變好小... - FITNESS 板

  作者: the992255 (the992255) 1.173.237.245 (台灣) 2023-04-06 21:31:23
  推 halulu: 怎麼我腸躁症不會影響我食慾QQ
  你如果有腸躁症的話可以試試看低FODMAP 先前腸胃不適整晚睡不好 調整食物內容腸胃舒服滿多的
  本來一天到晚拉肚子 改變飲食內容不再拉了 4F 04-07 00:01
• +7 [問題] 飲食控制後常常拉肚子 - FITNESS 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 36.239.32.142 (台灣) 2023-04-05 19:44:07
  推 halulu: 我自己是腸躁症 最近試著吃低FODMAPs 舒服很多且幾乎沒有拉肚子了 8F 04-05 20:35
• +12 重訓效果 - FITNESS 板

  作者: pblight (sugaoui) 118.167.156.121 (台灣) 2023-04-03 17:08:46
  推 halulu: 肩、胸的推可以用啞鈴練呀 胸還有伏地挺身可練 先確認一下肩膀活動度？ 22F 04-03 23:35
• +4 [問題] 關於健身房使用有氧的時候看手機 - FITNESS 板

  作者: fb00022674 (泰德) 1.200.58.126 (台灣) 2023-04-01 12:02:44
  推 halulu: 滿多健身房前面有電視 真希望可以開放手機投上去 這樣就方便一點了 6F 04-01 19:32
• +6 [心得] 1個月下班後騎腳踏車運動之心得(內有多張 - FITNESS 板

  作者: chobits0224 (希萊雅桑) 60.251.56.112 (台灣) 2023-03-31 15:37:08
  推 halulu: 我以前在練車的時候只有覺得自己腿太細 沒有覺得自己腿粗 後來為了踩車開始做阻力訓練 發覺自己怎麼越練腿越細…不過我是會先瘦四肢的人
  小腿出力？ 踩車車用大腿呀… 8F 04-01 08:51