作者: idareyou (HellTraveller) 在 PTT 的推文記錄

• +28 Re: [問題] 到底要不要追求力竭前那一下 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 123.204.9.232 (台灣) 2022-03-29 15:30:18
  推 idareyou: 感覺到身體在遂動，靠骨頭固定姿勢就不妙了 30F 03-29 21:21
• +43 Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.35.228 (台灣) 2022-02-19 02:47:00
  推 idareyou: 推浮氣王桑，我的蛋蛋是照你課表力竭的 50F 02-19 15:55
• +23 [閒聊] 穿衣顯壯還是脫衣顯乾 你想要哪個 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 118.165.160.9 (台灣) 2022-01-26 11:47:44
  推 idareyou: 穿衣顯胖，脫衣顯肥 25F 01-26 13:12
• +22 [問題] 有人試過果汁機飲食嗎 認真 - MuscleBeach 板

  作者: asd8603 (死肥宅) 111.83.23.67 (台灣) 2021-10-05 22:41:54
  推 idareyou: 乳清+藍莓+青花菜+香蕉 酸酸甜甜 21F 10-06 00:12
• +37 [問題] 農夫走路可以用原地踏步嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: oligogo ( ) 220.135.192.31 (台灣) 2021-10-03 23:10:42
  推 idareyou: 原地跳家將？ 左甩右甩，連核心都能顧到喔 35F 10-04 10:25
• +23 [問題] 大家都怎麼單車訓練? - MuscleBeach 板

  作者: JaCrystal (阿皇) 39.12.8.20 (台灣) 2021-04-20 13:34:04
  推 idareyou: 談功率訓練還太早，練車就是找個坡幹死他
  飛輪有用，但有些細節不一樣，拉提劃圓現今不是主流了 25F 04-20 20:00
• +28 [問題] 關於訓練後沒時間吃東西的情況 - MuscleBeach 板

  作者: mikemon (雄阿) 202.39.243.252 (台灣) 2021-04-19 15:54:35
  推 idareyou: 下午茶吃好一點，訓前香蕉，訓後晚餐斷食？ 1F 04-19 16:07
• +21 [問題] 重訓訓練鞋選擇建議 - MuscleBeach 板

  作者: kuma52 (熊熊) 111.71.102.149 (台灣) 2021-03-14 11:42:04
  推 idareyou: 寬楦腳，能塞進nano真的痛哭流涕 35F 03-15 01:31
• +28 健身(做大重量)之前 大家都吃甚麼補充能量? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 114.136.165.163 (台灣) 2021-03-03 20:02:39
  推 idareyou: 香蕉總帶的動吧 3F 03-03 20:10
• +20 [問題] 關於熱量赤字的問題 - MuscleBeach 板

  作者: skps325325 (Sean) 123.193.102.233 (台灣) 2021-01-29 00:40:00
  推 idareyou: 吃堅果就好，堅果棒用麥芽糖黏起來的 39F 01-29 11:41
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  推 idareyou: 被物治判斷肩膀受過重傷，但是完全沒自覺
  回頭想想，從求學時候肩膀就異常的硬，莫非是書包聳肩 7F 01-09 12:34
• +36 [翻譯] 進階阻力訓練技術 - MuscleBeach 板

  作者: juor2 ((－^－)) 114.45.100.106 (台灣) 2020-12-20 18:56:34
  推 idareyou: 這篇文後會出現更多啞鈴七星燈了QQ 22F 12-21 01:27
• +20 [問題] 為什麼乳清的最後一口會是苦的 - MuscleBeach 板

  作者: JUSCO (其實統計沒那麼難) 119.77.164.18 (台灣) 2020-11-06 15:06:02
  推 idareyou: 看起來是乳清沈澱，最後幾口再搖搖杯子分散苦味試試 21F 11-06 18:02
• +33 [問題] 巨巨們有推薦的辣醬嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.213.98 (台灣) 2020-10-24 11:45:44
  推 idareyou: 推 tabasco 38F 10-24 18:25
• +33 [閒聊] 看過線條最好的業餘健身人? - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 223.139.42.165 (台灣) 2020-09-19 19:05:21
  推 idareyou: 和熊熊比吃熱狗輸掉的小林尊（咦 55F 09-20 13:14
• +31 [問題] 硬舉握槓因手掌疼痛無法抓住 - MuscleBeach 板

  作者: charlie86 (腸胃烏龍) 42.72.130.211 (台灣) 2020-08-20 09:58:51
  推 idareyou: 甘皮推刀 真心好用 41F 08-20 23:39
• +20 [討論] 市面上最準確的測量機？ - MuscleBeach 板

  作者: InHanchiao2 (InHanchiao2) 223.140.80.21 (台灣) 2020-08-20 17:09:10
  推 idareyou: 遇到之前的教練，讓他說「你有瘦，繼續保持」 38F 08-20 23:37
• +21 [問題] 練後吃自然零的藍莓優格？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 223.141.33.52 (台灣) 2020-08-07 21:08:15
  推 idareyou: 希臘式優格不等於希臘優格 27F 08-08 08:43
• +22 [討論] 有沒有覺得健身的心境 - MuscleBeach 板

  作者: buried1989 (阿豪Bu) 118.170.137.13 (台灣) 2020-08-05 23:24:10
  推 idareyou: 看起來是課表太輕鬆，跑個HIIT吧
  跑完的心得「我是智障抖M才跑這個課表」 58F 08-06 10:54
• +24 [問題] 有什麼動作可以提升短跑秒數 - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 111.249.11.153 (台灣) 2020-08-01 17:36:07
  推 idareyou: HIIT? 16F 08-01 19:48