作者: jaysuzuki (Yumeno) 2024年在 PTT 的推文記錄
2024年在Road_Running板第10篇~第1篇
作者:
yofa (YoFa)
171.96.137.170 (泰國)
2024-05-29 10:39:44 推 jaysuzuki: 看起來好像擺臂比較有進步空間?
持續提升心肺跟髖關節活動度跟臀發力,應該就更飛了吧 67F 05-29 15:00
作者:
ppthong (金ナム)
114.136.247.239 (台灣)
2024-05-24 09:16:30 推 jaysuzuki: 不要想成是半馬的訓練(全馬更不用講),想成是提升總活動量的話很OK 4F 05-24 09:35
推 jaysuzuki: 如果當作訓練以外額外做的活動,對健康是有用 17F 05-24 12:55
推 jaysuzuki: 對普羅大眾來說是維持健康的方法之一,不用這麼本位 25F 05-24 14:19
作者:
vi000246 (Vi)
27.51.105.184 (台灣)
2024-05-20 11:53:38 推 jaysuzuki: 不要取代,直接加上去(?
多樣化的運動是好的,你不是職業選手也沒有要拚獎金的話,開心最重要
消耗大攝取真的要特別注意 17F 05-20 14:21
作者:
uei1201 (新八)
1.168.68.232 (台灣)
2024-05-06 07:59:54 推 jaysuzuki: 流掉總比完全沒擦好,不是每個課表時間都這麼長吧
避開紫外線最強的時候跑 7F 05-06 11:08
作者:
blindloveyou (微笑的傻孩子)
61.219.99.192 (台灣)
2024-04-26 15:20:38 推 jaysuzuki: 1080 V12倒是寬到一個不行,連長度也有點失真 3F 04-26 16:46
作者:
Ilekuma (Life Ain't No Ea)
114.32.27.140 (台灣)
2024-03-24 12:25:04 推 jaysuzuki: 選外型1080+1 32F 03-24 22:04
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
218.166.227.184 (台灣)
2024-03-09 06:10:27 推 jaysuzuki: 恢復跑五分速是不是跟喬神差沒多少呀? 74F 03-09 18:56
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
114.39.167.123 (台灣)
2024-03-06 02:05:48 推 jaysuzuki: 刻意放慢腳比較會痠+1 心率的話慢會比較低,但慢到一定程度心率下降就不顯著 4F 03-06 08:37
作者:
tos30448353 (見朕騎妓)
49.218.93.171 (台灣)
2024-03-01 08:54:58 推 jaysuzuki: Saucony 3代的外型還是贏過4代,希望4代效能有明顯不同 1F 03-01 09:03
作者:
aids893001 (Ayaka4U)
118.231.145.6 (台灣)
2024-02-18 22:33:48 推 jaysuzuki: 月跑量低體能好就是有做其他運動,離秋森萬還很遠的 53F 02-19 16:29
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