作者: junxian (無名) 在 PTT 的推文記錄

• +16 [減肥] 想請問關於壺鈴有氧的建議 - FITNESS 板

  作者: fb00022674 (泰德) 220.136.35.221 (台灣) 2023-09-11 11:11:01
  → junxian: 我覺得壺鈴比較算是間歇運動耶~沒有人拿壺鈴連盪30分鐘吧 3F 09-11 12:41
• +10 [問題] 健身房的飛輪? - bicycle 板

  作者: sanderwang (昀芯超正) 39.10.8.252 (台灣) 2023-09-08 14:21:31
  → junxian: 上坡加阻力是要訓練你進步，這樣外出騎會發現更輕鬆 7F 09-08 15:25
• +54 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.50.145 (台灣) 2023-09-03 21:22:11
  → junxian: 自從他有一篇開頭說不要練腿..之後我就不太看了 42F 09-03 23:20
• +11 [問題] 減脂通常瘦1公斤流失多少肌肉以內算成功 - FITNESS 板

  作者: cyl0220 (別問我是誰) 114.24.81.177 (台灣) 2023-07-27 13:52:23
  → junxian: 正常。如果想肌肉不要流失太多，運動後蛋白質再吃多一點 1F 07-27 15:30
• +24 [問題] covid確診後力氣變大？ - MuscleBeach 板

  作者: bipiden (回高雄工作，不一樣經驗) 116.89.132.15 (台灣) 2023-07-22 13:45:41
  推 junxian: 我是覺得確診後，我慢跑的感覺有稍微變更好一些... 30F 07-22 21:13
• +40 [閒聊] 健身房跑步機永遠有人 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 223.141.78.53 (台灣) 2023-06-28 11:00:14
  推 junxian: 不想花錢去大間健身房 ，就排隊丫，一分錢一分品質
  窩菜的全部器材多到根本不怕你用 19F 06-28 12:56
• +18 [閒聊] 目前看起來其實健身圈的男人都是榜樣!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-06-19 20:45:28
  噓 junxian: 那你就錯了，健身房的教練男女最亂了。你還太嫩 7F 06-19 22:33
• +20 [請益] 先停損等崩盤再進場是好的交易策略嗎 - Stock 板

  作者: Paul1021 (胡迪) 123.204.140.199 (台灣) 2023-06-01 20:37:58
  噓 junxian: 信仰買高端220，跌到現在60出頭，買信仰的,怪誰！ 68F 06-01 22:29
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  → junxian: 我跟我老婆都上過WG教練課，依我們的經驗你朋友那樣才是正常的負責的好教練，1小時花你1千多不便宜，1分1秒都是你的，而你算你組間休息，教練也不能自己訓練，反而要跟你聊聊講解跟健身有關的話題或是目前在做的動作的細節事項，我認真跟你說，你要換教練 ，不換你朋友會學得比你快 227F 05-20 00:49

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• +31 [閒聊] 一般人要練多久 可以50公斤啞鈴臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 223.138.144.128 (台灣) 2023-05-05 21:03:04
  → junxian: 55806那篇，那個人寫臥推115??? 38F 05-06 00:20
• +3 [討論] Garmin 身體年齡 - FITNESS 板

  作者: vitaminb12 (清寒~) 101.136.110.70 (台灣) 2023-05-03 20:48:08
  → junxian: 我45，garmin說我26歲。 3F 05-03 22:40
• +16 [問題] 運動中心教練的動作 - MuscleBeach 板

  作者: jasliy (jazz) 101.12.29.109 (台灣) 2023-05-03 17:55:53
  → junxian: 可能是新手，在教他先練夾胸的感覺，沒什麼不對丫 19F 05-03 22:37
• +42 [討論] WG 588元/月 綁三年 要辦嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: nac1 (ONE) 223.141.123.153 (台灣) 2023-04-20 00:19:58
  → junxian: 我是每月1042元全台都可以去，但簽4年..給你參考
  是新冠封控時買的，要一次付清，還送5堂教練堂。夠盤吧~588如果你不上團課，真的便宜，重點是要順路，近。
  其他人的酸言酸語不要理會，這版就是這樣.. 47F 04-20 12:49
• +30 [新聞] 欣興股價反彈上漲2% 帶動ABF類股展現抗跌走勢 - Stock 板

  作者: TT991 (星星與野狗) 111.82.70.36 (台灣) 2023-04-20 12:32:41
  噓 junxian: 記者張欽發，是套了多少？ 11F 04-20 12:41
• +11 [問題] 健身房會籍是買全台還是單點? - FITNESS 板

  作者: Festoo (明日之星) 36.226.182.111 (台灣) 2023-03-16 16:36:27
  推 junxian: 問這是全區，這樣你出差還可以開心去附近運動，懷疑？
  問，就是全區。這樣你出差還可以去附近運動，爽爆 25F 03-17 12:30
• +8 Re: [減肥] 停滯3個月的體脂體重 - FITNESS 板

  作者: watanabekun (ナベP) 203.203.8.43 (台灣) 2023-03-14 22:18:53
  推 junxian: 太強了，你是營養師嗎？ 3F 03-14 23:15
• [閒聊] 硬舉好像沒什麼用0.0 - MuscleBeach 板

  作者: MagicYif (魔法義夫) 101.137.173.178 (台灣) 2023-03-13 12:27:55
  噓 junxian: 你乾脆問運動能幹麻？或問，打電動能幹嘛？ 21F 03-13 15:58
• +23 [討論] 平鎮蔬菜店真的讓我大開眼界了 - MuscleBeach 板

  作者: Qsam (睏霸數錢) 112.78.79.106 (台灣) 2023-02-16 01:21:15
  推 junxian: 大吼是對的，先不說業務弄錯，櫃抬人員這樣消極真的去死 14F 02-16 12:45
• +20 [問題] 請問大家冬天在健身房怎麼穿比較會出汗？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 27.247.1.170 (台灣) 2022-12-18 22:59:02
  推 junxian: 健身房不是都固定溫度嗎？我常看一些人穿外套在用器材，'就在想他們是來體驗玩玩， 還是真來練肌肉的... 10F 12-19 00:15
• +45 [問題] 大家都怎麼躲健身房的教練 - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.62.154 (台灣) 2022-11-09 16:26:04
  推 junxian: 代表你的姿勢可能 真的錯很大，也許連方法也錯，例如做很快。其實有上網做過功諌的或是真的有請過教練的，後來自己做了一段時間後，真的可以看出來那些人是新手那些人是有認真學的。 96F 11-10 01:49