作者: kagf (KAGF) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  噓 kagf: 功課沒做足，根本亂搞！ 73F 01-01 08:10
• +25 [問題] 要怎麼跟不懂健身的解釋增重跟變胖的差別 - MuscleBeach 板

  作者: t340081231 (t34) 123.194.41.101 (台灣) 2020-12-30 14:32:39
  推 kagf: 用inbody量的嗎？ 4F 12-30 14:39
• +24 [閒聊] 真的有人只練一樣? - MuscleBeach 板

  作者: malcontent (.....) 220.142.46.3 (台灣) 2020-12-13 18:26:14
  → kagf: 臥推的好像有印象 21F 12-13 19:42
• +28 [問題] 蛋白質夠 總熱量不足的菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: imperfectJJT ( ) 111.71.7.49 (台灣) 2020-12-03 22:05:30
  → kagf: 跪趴 肌肉質量是怎麼一回事 14F 12-03 23:18
• +20 [問題] 目標是減重的話需要排休息日嗎? - FITNESS 板

  作者: Tessie (Tessie) 61.228.16.178 (台灣) 2020-12-01 15:52:58
  → kagf: 目標是減重的話，搞清楚重點是控制飲食比較要緊！ 12F 12-01 17:02
• +27 [情報] 美亞 Amazon Fire HD 10 Tablet 79.99鎂 - Lifeismoney 板

  作者: lowman (肉麵) 119.14.61.65 (台灣) 2020-11-25 16:59:55
  → kagf: 跟ipaly30酷比魔方比較呢？ 28F 111.82.34.179 11-25 21:08

  → kagf: 主要是看還要不要再刷機，買來能無腦用apk就很方便
  ipad有不少app都不太能使用（壞） 49F 111.82.34.179 11-26 13:10
• +20 [問題] 減重已一個月，迷惑中 - MuscleBeach 板

  作者: MerlinShau (Merlin) 180.191.158.85 (菲律賓) 2020-11-23 14:43:25
  噓 kagf: 請問測量機器是？肌肉重70kg?
  168/186為啥要吃三餐？
  不是都兩餐嗎？
  好好享受前面瘦的很快的快樂時光！ 38F 11-23 21:07
• +21 [減肥] 23/1斷食減重 - FITNESS 板

  作者: GhOsT1211 (小飄) 39.9.167.249 (台灣) 2020-11-04 21:30:21
  → kagf: http://i.imgur.com/VAhuw5s.jpg
  500g去皮雞腿肉+400g 地瓜葉 我那天好像澱粉吃科克蘭 玉米脆片80g 102F 11-05 14:50

  推 kagf: http://i.imgur.com/z5bvadg.jpg 107F 11-05 15:34
• +29 [情報] 淘寶折扣碼 - Lifeismoney 板

  作者: tianwo (陌生人) 101.12.5.54 (台灣) 2020-11-03 17:47:13
  → kagf: 300算撐很久了！ 29F 101.137.203.44 11-03 19:45
• +28 [心得] 健身環使用+168減肥心得。 - NSwitch 板

  作者: k2000433 114.41.36.12 (台灣) 2020-10-21 19:35:38
  → kagf: 168-186-231>6個月 從105kg-74kg，蛋白質 吃沒有兩倍阿，健身環也去年早賣掉了（笑 20F 10-21 21:40
• +31 [討論] 重訓後食量變超大 - MuscleBeach 板

  作者: chayu (彈力女超人) 1.160.102.223 (台灣) 2020-10-02 13:03:20
  → kagf: 累積的疲勞讓妳一直想吃，吃到胃撐...可是消耗的又不夠抵銷你多吃的...量看看inbody 比較看看 47F 10-02 17:05
• +20 [減肥] 絕望媽媽減脂兩個月沒動靜請益 - FITNESS 板

  作者: Itomika (蜜卡) 114.35.37.211 (台灣) 2020-09-27 22:16:49
  → kagf: 16斷，空腹期間不攝取 除了水.無糖茶.黑咖啡之外的東西
  嚴格說起來黑咖啡 也有人說不可以，不過它造成的波動不大 我是照喝！拿鐵就只能進食時段 34F 09-27 23:25

  → kagf: 下午的點心 有地雷！不如隨餐多弄一份肉類 或是多加一匙油脂 41F 09-27 23:31

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• +34 [閒聊] 健身到底有多難多可貴? - MuscleBeach 板

  作者: futureroad99 (hello) 180.176.11.213 (台灣) 2020-09-20 23:17:04
  → kagf: 嗯，圖呢？比起減脂！我比較好奇肌肉量這樣5個月 骨骼肌增加 71F 09-21 01:07
• +40 [心得] 挑戰今年全國瘦最多 - FITNESS 板

  作者: a0912096896 (DFL) 59.124.95.181 (台灣) 2020-09-04 15:03:56
  → kagf: 樓樓上，剛剛找了一下 應該也是在這版 搜尋120就好 22F 09-04 15:45
• +25 [減肥] 飲食控制+重訓 減脂卻卡關 - FITNESS 板

  作者: coco51126 (Rina) 101.12.2.99 (台灣) 2020-09-02 00:08:52
  → kagf: 中餐跟晚餐沒有碳水嗎？ 58F 09-02 15:05
• +38 [問題] 把4G行動網路當固網用？ - MobileComm 板

  作者: Surlyn ( ) 42.73.192.246 (台灣) 2020-08-15 09:31:06
  → kagf: 家裡中華499網速輸 亞太(188還是168吃到飽不限速) 79F 08-15 14:37
• +20 Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: epson5566 (ep) 111.250.12.245 (台灣) 2020-08-04 12:31:30
  → kagf: 跟原po觀念剛好顛倒 11F 08-04 17:03
• +28 Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: eitingirl (Eating) 61.228.192.83 (台灣) 2020-08-03 19:30:56
  推 kagf: 我也沒吃早餐! 斷晚餐難度太高了 21F 08-03 21:52

  → kagf: 順便說一下，數據很薄弱 24F 08-03 21:54
• +474 Re: [心得] 賓士新車，車還沒交就鏽了。 - car 板

  作者: wildmeteor (西萌) 101.12.55.237 (台灣) 2020-07-17 19:52:08
  推 kagf: 有後續給推 474F 07-17 23:15
• +21 [問機] 推薦5K~10K的平板 - MobileComm 板

  作者: badofn (大鯊魚) 111.246.66.31 (台灣) 2020-06-30 19:51:08
  → kagf: 某為M6 5F 06-30 19:55

  → kagf: 回樓上 因為他說不要apple 19F 06-30 20:59
• +27 [問機] 大陸手機推薦(京東) 預算1W~1.3W - MobileComm 板

  作者: sseeaann (屌哥) 125.224.72.5 (台灣) 2020-06-13 22:43:59
  推 kagf: 都可以買阿，只是買回來要自己刷機做功課而已 24F 06-13 23:09

  → kagf: Netflix 回樓上
  續航力一天 看網飛的話 連rog2都有點難撐
  而且網飛要安裝的話 沒有google框架的華為可能要先
  排開 就算能裝好像也無法開1080p？ 26F 06-13 23:13

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• +507 [新聞] 離台前捐薪助貧童 女移工：要吃飽喔 - Gossiping 板

  作者: wade6510 (真情不必多說) 180.176.54.56 (台灣) 2020-05-22 14:49:09
  推 kagf: 真的感動 435F 05-22 16:05
• +553 [閒聊] 我這樣算奢侈嗎? - WomenTalk 板

  作者: a100400058 (天蒼地茫) 123.194.61.129 (台灣) 2020-05-18 18:14:35
  推 kagf: 咖啡機 你如果沒喝奶類 只有美式跟意式的ep2220 一萬就有全新的了 280F 05-18 20:46
• +53 [問卦] 如果軍醫阻止大家下船 - Gossiping 板

  作者: NTUIBrother (台大國企英菁大葛格) 223.137.95.238 (台灣) 2020-04-20 15:01:19
  → kagf: 會消失在海上？ 15F 04-20 15:04
• +40 Re: [爆卦] 台灣人不怕死繼續日本旅遊 - Gossiping 板

  作者: s48692003 (s48692003) 110.28.162.197 (台灣) 2020-04-06 14:50:22
  推 kagf: 哈哈 好壞 24F 04-06 15:21
• +26 [問卦] switch遊戲為什麼沒盜版? - Gossiping 板

  作者: qwqwaas (MADE) 203.203.82.55 (台灣) 2020-03-31 13:40:35
  → kagf: 老任遊戲片二手價都不錯，反觀索索新出沒多久的片子二手價都千元以下 43F 03-31 14:01
• +26 [情報] 動物森友會圖案生成器 - NSwitch 板

  作者: LINAKI (自宅警備員) 1.169.94.4 (台灣) 2020-03-24 10:27:37
  推 kagf: 讚http://i.imgur.com/Und2art.jpg 8F 03-24 10:55
• -269 [討論] 請不要再公布出國旅遊史給大眾 - nCoV2019 板

  作者: jack97 (鴿子咕咕) 39.12.96.221 (台灣) 2020-03-15 14:44:01
  噓 kagf: 你在開玩笑嗎 347F 39.8.126.12 03-15 15:25
• +280 [爆卦] 義大利男子被封城內 伴姐屍絕望求助 - Gossiping 板

  作者: derekhsu (浪人47之華麗的天下無雙) 180.204.137.41 (台灣) 2020-03-09 20:38:28
  推 kagf: 義大利這三小處理方式 276F 111.82.219.137 03-09 21:42