作者: killkids 2024年在 PTT 的推文記錄

• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  推 killkids: 我用2，用1躺下去的時候會比較晃 67F 09-26 12:47
• +18 [問題] 請益 60歲女性長輩 減脂 - MuscleBeach 板

  作者: minipig728 (minipig) 49.217.198.227 (台灣) 2024-09-23 00:45:17
  推 killkids: 運動中心的銀髮免費時段，真的看到很多老人在用奇怪姿勢操作，例如把輔助引體向上調最重當椅子，手向上類似肩推去推握把 25F 09-23 10:12
• +17 [問題] 高血壓適合什麼重訓 - MuscleBeach 板

  作者: jeffou1112 (打倒美帝主義) 111.254.215.40 (台灣) 2024-09-19 23:09:27
  推 killkids: 問陳醫師看看？ 5F 09-19 23:46
• -37 [討論] 館長說他從不用護槓，這是風氣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 1.200.155.205 (台灣) 2024-09-16 09:01:19
  噓 killkids: 他就有兩三個有經驗的捕手，用什麼護槓？ 60F 09-16 16:00
• +16 [問題] 健身房教練課退費 - MuscleBeach 板

  作者: faceoflove56 (浪漫台三線) 42.70.217.249 (台灣) 2024-09-11 07:57:51
  推 killkids: 蔬菜喔？ 11F 09-11 10:04

  推 killkids: 應該是說你下次還是考慮完再簽比較好 50F 09-11 17:30
• -7 [閒聊] 朋友只練六個動作就變壯了 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 118.163.214.31 (台灣) 2024-07-12 13:09:55
  噓 killkids: 到底六個還七個？ 3F 07-12 13:26
• -20 [閒聊] 這樣算潔癖嗎 - MuscleBeach 板

  作者: WiserWilly (大佑池九) 123.192.232.26 (台灣) 2024-07-06 00:16:24
  噓 killkids: 更衣室用什麼手機？出去用啊 56F 07-07 11:15
• -12 [問題] 真的嗎？一直伏地挺身就能練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.201.168 (台灣) 2024-07-04 22:44:46
  噓 killkids: 你真的很堅持要來這邊發這種文 24F 07-05 15:02
• +8 [討論] 一般練肌肥大是否需要週期性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: Nick7777 (k) 101.12.26.131 (台灣) 2024-06-27 14:44:48
  推 killkids: 65%-80%就不會是1RM了吧...... 37F 06-28 11:09
• -9 Re: [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.28.59 (台灣) 2024-06-27 13:39:12
  噓 killkids: 截圖就是希望可以鼓勵大家了，你是中文理解有問題嗎？ 119F 06-28 09:09
• +17 [問題] 水煮鯖魚罐頭有推薦的品牌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: z23568903 (CX) 223.139.199.201 (台灣) 2024-06-27 23:39:40
  推 killkids: 買舒肥的雞胸不就好了？ 33F 06-28 09:07
• +7 Re: [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 61.231.204.240 (台灣) 2024-06-27 14:24:30
  推 killkids: 可能金鐘國有預知能力可以先算好半衰期吧 7F 06-27 15:15
• [閒聊] 常熱阿諾一百公斤臥推 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 49.216.221.58 (台灣) 2024-06-12 19:50:19
  噓 killkids: 洗文章數 15F 06-13 11:30
• -4 [討論] 更衣室洗杯子有錯嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jazz320 (小米) 49.216.220.87 (台灣) 2024-06-03 13:17:02
  → killkids: 去問健工的人啊？ 1F 06-03 13:36
• +7 [問題] 膝蓋痛該停練腿多久呢？ - MuscleBeach 板

  作者: chen7982225 (aMEInAMIT) 223.137.211.100 (台灣) 2024-05-16 20:13:36
  → killkids: 問醫生 13F 05-17 15:18
• +10 [問題] 重訓&有氧 順序 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 42.77.5.188 (台灣) 2024-05-17 10:23:39
  推 killkids: 輕重量多次數一兩組就當熱身了 9F 05-17 11:51
• +50 [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3天一練+水煮餐…對比曝光 - MuscleBeach 板

  作者: turndown4wat (wat) 114.136.136.139 (台灣) 2024-03-03 14:18:36
  推 killkids: 蛇丸這次蠻成功的 9F 03-03 15:48

  推 killkids: 他都記錄運動過程了怎麼會是餓瘦？
  目前幾乎都減到脂肪，肌肉量沒啥降啊 39F 03-03 21:08
• +4 [問題] 腿部伸展機兩腳難度不一 - MuscleBeach 板

  作者: cts1byc (cts1byc) 223.143.224.12 (台灣) 2024-02-25 19:16:57
  推 killkids: 你真的很想試的話，往左邊坐，右腳踢你原本左腳的地方？但小心別受傷了
  不然我覺得你可以腿推機單腳測試 15F 02-26 15:29
• +24 [問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.137.136.114 (台灣) 2024-02-21 14:00:52
  噓 killkids: 有護槓到底要怕什麼？ 31F 02-21 16:55
• +7 [閒聊] 168+重訓，白天吃飯晚上鍛鍊有搞頭嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.98.143 (台灣) 2024-02-19 12:57:28
  噓 killkids: 你是在洗文章數還是真的把問問當興趣？ 33F 02-20 06:36
• -7 Re: [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.12.168 (台灣) 2024-02-12 02:36:53
  噓 killkids: 你搞笑喔，下一篇要放阿滴嗎？ 11F 02-12 07:52
• +14 [問題] 可以解答我一個簡單的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ParkChanWook (星期日的妹夫) 45.144.227.64 (台灣) 2024-01-26 19:09:50
  → killkids: 你有沒有訓練啊？文章忽略重點了 14F 01-26 21:06
• +12 [問題] 上半身進步緩慢，下半身進步飛快 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 49.216.51.21 (台灣) 2024-01-22 22:43:34
  推 killkids: 握力不足也可以考慮拉力帶輔助
  肩推不確定姿勢或是活動度有沒有問題 17F 01-23 10:48
• +21 [公告] 水桶公告 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 180.176.188.147 (台灣) 2024-01-10 14:19:02
  推 killkids: 嘴過頭被桶剛好啊 55F 01-11 13:31
• +65 [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀念 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (RSR) 39.12.17.181 (台灣) 2024-01-10 12:00:15
  推 killkids: 隨便吃個8oz牛排都超過35g蛋白質
  一餐只能25-35是什麼小鳥胃成年男子 76F 01-10 15:43