作者: kuloda (kuloda) 在 PTT 的推文記錄
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在MuscleBeach板第60篇~第41篇
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- 推 : 推這篇。氣的不一定都是鐵粉喔，權益有受損會不爽人之常情 4F 03-28 11:55
- 推 : 所以三重館到底是要不要繼續營業? 24F 03-22 17:28
- 推 : 前抱式深蹲跟抱沙包練習都可以練到
另外他這個握力不一定吃很大，因為他有運用巧勁傾斜身體讓重量分量靠在身體上 44F 03-20 07:02 - 推 : 因為他糖尿病前期
他以前就是亂嘴他不懂的東西，而且以健力健美甚至增肌減脂的表現這些前提作為判斷飲食法好壞的唯一準則，而不懂健康為主的飲食觀念 44F 03-13 14:02 - 推 : 還是推薦重訓，然後吃乾淨一點，體力就會拉上來，心肺的部分就游泳、風扇車、划船機、雪橇這些都比較不會讓你體重造成的負擔過大 129F 03-08 12:45
- 推 : 你去找一下物理治療師好了，這問題不是一兩個動作可以解 7F 02-28 07:41
- 推 : 不過深蹲套mini band是啟動臀肌常用的輔助 26F 02-28 05:34
- 推 : 是ok的 33F 02-21 08:23
- 推 : 肥胖對於心血管腦血管的風險是累積的，你以為自己很健康，其實冠狀動脈跟頸動脈都已經在沉積 34F 02-02 12:59推 : 現在太多以體態為目標的飲食準則，就以為那些原則完全有益於健康了 37F 02-02 13:22
- 推 : 糖尿病現在的衛教已經不是少量多餐了，而是定時定量
有一些醫院還是在用少量多餐，但主流應該是定時定量 37F 01-31 05:45 - 推 : 可以呀，你看看他減脂前的數據，就知道還不算難 9F 12-07 08:35
- 推 : 他就是那種練到可以灌籃的，打臉一堆說彈跳練不來的那種 14F 11-05 08:44
- → : 推你一下 5F 11-04 12:27推 : 沒推到，補推回來 7F 11-04 12:29推 : 肌肉沙灘板開始出現比較多力量訓練的文章應該從水肥哥開始之前長期都是偏健美體系的知識跟價值觀為主流
功能性訓練跟力量訓練的文章偶爾會有，但是很少 22F 11-04 14:16 - 推 : 物理治療師大部分都過譽？何來此言？ 8F 10-17 18:31
- 推 : 1農夫走路 2負重懸吊 3 RDL 4握著重量不動，能多久就多久 32F 10-06 09:00
- 推 : 就擋人財路呀 80F 09-23 12:52推 : https://www.youtube.com/watch?v=2lmK3326CKk
https://www.youtube.com/watch?v=Qx4cFfA5OOI 103F 09-23 13:21… 共有 9 則推文，點此顯示![]()
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- 推 : 分腿蹲很好，但難達到深蹲的肌肉刺激強度，因為穩定肌群 39F 09-22 10:03→ : 自由重量一樣可以從空槓開始做，也有很多降階動作 43F 09-22 10:08推 : 不同刺激強度有不同生理適應效果，跟強化三項沒有關係
「刺激強度」跟「強化失衡的身體」不是互斥，所以不存在「強化失衡的身體不是更好?」的問題 50F 09-22 10:17… 共有 8 則推文，點此顯示 - 推 : 我覺得可以耶，看妳本來多胖 49F 08-26 13:43
- 推 : 練心肺不等於練有氧，壺鈴擺盪不錯 29F 08-21 19:04
- 推 : 他是飛虎 4F 08-17 04:59
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