作者:
astroboy0 (好悶)
122.11.212.241 (新加坡)
2024-05-13 11:56:59 推 mida: 為什麼330的EZ會到540~550呀？我按了一下漢森的計算機是在558~635，而且不是說一定要跑到上限才叫達標，在這個區間內都ok呀，考量您在的位置，覺得610~615可能就差不多~
LR最後心跳到170除非你最後有加壓到MP甚至HMP，不然就是水補不夠，不然這強度對長跑來說已經太強了~ 21F 05-13 20:38
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作者:
Postman5566 (郵差56)
223.138.14.210 (台灣)
2024-04-30 11:40:54 推 mida: 之前有段時間新竹田徑場在Strava的Local Legend都是清晨3~4點在繞圈，再晚都沒問題呀~ XD 但深夜還是要注意安全就是了~ 11F 04-30 23:43
推 mida: 硬要繼續穿當然也許可以，但您都說自己已經變蜈蚣了，不如就好好感謝它陪你認真了800km就好，讓它退休，一代新鞋換舊鞋，東西有認真使用過都不算浪費，一般人只拿來走路的鞋都不見得走到800km，更多是穿沒幾次放在櫃子裡壞掉的，現在鞋出太快了，太執著反而都沒機會試新的鞋了。 6F 03-21 00:25
作者:
MuMuH (MuMuH)
27.247.100.121 (台灣)
2024-03-18 13:07:41 推 mida: 超強!!!!但N%是不是更該實驗黏開掉的中底還可不可以再跑？XD 2F 03-18 13:21
作者:
jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
218.166.227.184 (台灣)
2024-03-09 06:10:27 推 mida: Mizuno也不完全是老套吧？像泡泡鞋和REBELLION PRO 2整個削掉腳跟的設計，都是別家沒有的創意耶。 XDD
反而他牌會有這家的新款怎麼好像另一家舊款的感覺~
Mizuno的行銷感覺也是比Asics弱，Asics至少還是大谷前贊助商 49F 03-09 14:58
→ mida: 我同意沒有很好看，但至少感覺他們有在(亂?)試，不是看到別 54F 03-09 15:03
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作者:
mtbigzan (不怎麼大)
112.104.108.235 (台灣)
2024-03-04 20:56:50 推 mida: 借文問一下，有975什麼時候會出的乳摸嗎？935終於跑到要攤平定價1TWD/1km了，準備退休換錶了。 XD 18F 03-05 21:03
作者:
arms2 (無言)
172.56.91.74 (美國)
2024-02-03 05:52:32 推 mida: 其實我自己跑步的理由其中有1個就是可以一直買鞋換鞋耶~ XD以前運動鞋一雙都穿2~3年，現在1年內就可以買新鞋了，而且我是真的有使用，並沒有浪費。 XD
我都固定跑到1200km讓鞋退休，但去年開始有嘗試品牌最頂的碳板鞋，有覺得1200km會有難度，這類型的鞋真的比較不抗摩損。 74F 02-04 14:38
作者:
iceking (blue ice)
106.64.65.16 (台灣)
2023-12-26 20:14:59 推 mida: 這4場都沒跑過，但看過簡章都算有在自己的口袋名單中。 XD感謝分享~~~ 4F 12-26 22:23
作者:
dinotw (閃電)
114.137.238.251 (台灣)
2023-12-26 16:04:49 → mida: 這參賽量也相當驚人呀~~~ XD 4F 12-26 22:15
作者:
vivimei (酒釀小貓)
101.10.94.38 (台灣)
2023-12-11 16:15:42 推 mida: 三星安農溪超推，風景漂亮賽前賽中賽後吃的都很多。 8F 12-12 12:43
作者:
RobertLucas (Rational Expecta)
140.119.43.26 (台灣)
2023-11-28 14:50:32 推 mida: 我也是看Jay大說當作贊助怕他倒就開始訂閱了，其實1天才5TWD最常用的是建路段，台灣如果田徑場我跑過發現沒有路段我都會幫忙建一下，看排名會突然看到很多高手。 XDD 58F 11-29 18:23
作者:
chean1020 (天龍大安吳彥祖)
118.170.12.189 (台灣)
2023-11-28 23:09:36 推 mida: 我自己的感覺是不吃或許LR跑得完，但恢復也會變差，真的要吃寧可多吃也不要少吃。
平常練習除了威德外，也可以到便利商店找高碳水的飲料試試補碳水也順便補水份，而且真的找一瓶500cc 40g以上又便宜的而且不能有奶，也沒有很好找。 :p 79F 11-29 18:13
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作者:
MuMuH (MuMuH)
39.10.48.28 (台灣)
2023-11-21 11:06:18 推 mida: 太威了!!!!恭喜高速完賽!!!! 33F 11-22 14:16
作者:
almondchoco (杏仁可可)
114.44.17.3 (台灣)
2023-11-12 20:51:02 推 mida: 我是鎖定一個縣市個人認為最經典有解鎖過一場全馬就好，其他一年就1~2場認證賽事驗收一下體能即可。 XD 40F 11-13 12:52
作者:
aries417 (路人甲)
125.228.110.137 (台灣)
2023-11-13 02:21:26 推 mida: 好奇有沒有跑友跑田中馬是只吃自己的膠的？我怕這樣被笑~^^; 19F 11-13 12:48
作者:
smartman123 (有業遊民)
118.165.197.184 (台灣)
2023-11-12 14:26:10 推 mida: 國外馬會很明確說明他們審查的是大會時間還是晶片時間，大部分是晶片，但也是有看大會的，像：別府大分馬拉松之類的。晶片時間當然以個人表現來說是最準的，但比賽的話個人是覺得卡位也是比賽的一部分，有些人就是多注意了一些細節可以站到更前面，當然他前面累積的實力(分區比較前面)有優勢就像球類 44F 11-13 13:16
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作者:
fxxkenzo (FxxKEnzo)
39.12.8.174 (台灣)
2023-11-10 10:23:41 推 mida: Fuelcell SC elite的襪套鞋面真的好穿舒服呀。 XDD 9F 11-10 14:06
作者:
Yjizz (Zz菊池大谷西舘zZ)
49.217.241.128 (台灣)
2023-11-05 10:12:05 推 mida: 昨天MOD亂轉，竟然發現有一個頻道Euro Sports有直播。 XD 8F 11-06 12:04
作者:
e5280103 (Chi)
42.73.92.216 (台灣)
2023-10-15 22:11:21 推 mida: 半馬可以搭捷運，全馬的話還是太趕，自從改A到B路線後，寄物車其實6點就要關門了，全馬建議沒有住附近也要搭小黃。 29F 10-16 12:28
作者:
lasoiree (le ciel)
60.248.17.229 (台灣)
2023-10-12 13:11:59 推 mida: 建議還是要直接試穿過，百貨公司Nike和愛迪達專櫃不會離很遠試完沒有當場買，回家再上網買也沒關係，專櫃人員都很習慣了 4F 10-12 15:51
作者:
uluvmi (find love)
2023-10-12 11:05:56 推 mida: 上zwift最後只為了練等，而且練等也沒什麼用，只是因為我玩遊戲本來就是練等魔人而已。 XDD 28F 10-12 15:42
作者:
Nonnah (Nolan)
36.234.161.54 (台灣)
2023-09-20 21:36:55 推 mida: 半馬的LR or LSD可以比半馬距離稍長一點，因為你比賽時是用更快的速度跑半馬，耐力還是要有。
第二點應該還是用EZ的配速，因為你前一天已經長距離這天EZ11k，算有疲勞累積下的EZ來增強一點耐力~
如果是半馬or全馬課表的間歇，會到全停還是走路的話，我覺得 5F 09-20 21:53
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作者:
spilee (spilee)
171.253.186.137 (越南)
2023-09-17 16:26:40 推 mida: 第10週才剛要進入最後階段，會有懷疑是很正常的，第16週的T跑完的體感你就知道到底可不可以了？加油~~~ :P
關於第2點，本人目前跟您年紀差不多，我都覺得我都已經這年紀了，想要長什麼樣子、過什麼樣的生活還需要在意別人的眼光 4F 09-17 16:33
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作者:
acousticlab (阿酷斯提克類帛)
111.246.125.140 (台灣)
2023-08-15 09:28:37 推 mida: 至少要先測個5000吧？漢森最忌諱先射箭再畫靶，一堆人自以為可以承受想要的目標配速，最後都練到受傷...... ^^; 10F 08-15 12:54
作者:
Bastille (巴士底)
223.140.249.127 (台灣)
2023-08-04 07:42:04 推 mida: 備7906......台北馬bye......
有想刷明年TQ的，可以注意AIMS網站行事曆上有列2024/2/25是2024的台北渣打，如果是真的，是個不錯的選擇。
渣打今年在11月應該是被疫情搞了2年怕到，先保守選在年底，如果2024回到2月，很有可能2025就會回到1月了。 61F 08-04 13:37
作者:
ydaleciffo (frankloue)
185.213.82.74 (台灣)
2023-08-03 17:12:19 推 mida: 咒術、鬼滅、七龍珠、柯南都有聯名路跑呀，但這種不用太認真很多不照路線跑也不會怎樣，就真的是買紀念品，享受粉絲活動氛圍。 26F 08-04 00:29
作者:
jrk03 (LoserKing)
36.228.79.38 (台灣)
2023-07-12 22:08:51 推 mida: 交大每天傍晚最大團在繞圈圈的很明顯呀，都是神人!!!! XDD 2F 07-12 23:34
作者:
nodgop (跑來跑去)
114.36.42.56 (台灣)
2023-07-11 14:28:57 推 mida: 我固定1200km就讓鞋退休，喜歡的留下來當走路鞋、看起來磨損還好的捐舊鞋救命、剩下直接丟垃圾桶，為什麼是1200km？因為廠商說600~800km要換，我加碼了50%，覺得應該算節檢了吧？XD這規則目前已經換過10雙以上，身邊通常就是3雙鞋輪流穿：薄底鞋練速度、去年的比賽鞋EZ、long run和今年的比賽鞋tempo 50F 07-12 14:14
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作者:
GoogleSEO (SEO柯南)
185.213.82.198 (台灣)
2023-07-09 23:42:56 推 mida: Marina Bay超棒!!!!記得跑到Barrage上面找路人幫我拍張照，開口用英文打招呼，結果才發現對方身上穿著衣服寫著十八尖山原來都是自己人。 XDD 6F 07-10 11:44