作者: qazws08 2021年在 PTT 的推文記錄

• +34 Re: [討論] 何立安健康嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: wadechen (忙) 218.32.65.98 (台灣) 2021-11-04 11:56:48
  推 qazws08: 比起冰塊腹肌四處爆筋，何體態明顯健康多了
  凡事過猶不及，何下腹看起來也沒有明顯突出，又不
  走健美，應該沒什麼好質疑的
  怕被罵補充一下，當然下腹沒有明顯突出是個人看法，部分專業人士要認為超胖都是游泳圈也是很ok的 70F 11-04 20:20
• +17 Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀 - MuscleBeach 板

  作者: z36963zat (金) 39.9.232.125 (台灣) 2021-09-22 00:17:11
  推 qazws08: 效益最大就是雙手拿六角肩上摃龍門來回休息度過一小時
  ，但是我看農走沒很熱門耶？覺得是人類比較心理的因素
  比較大，三項設定了一個簡單明瞭的公用標準，類似多益
  分數，方便自己比自己看進步、比別人用來秀照放ig ，農走壺鈴ssb槓也都是自由但做不到通用比較，不潮不夯 15F 09-22 06:03
• +20 [問題] 訓練搬重物的力氣 - MuscleBeach 板

  作者: Cauchy2008 108.44.32.97 (美國) 2021-08-14 22:12:42
  推 qazws08: 軟的很難用啞鈴槓鈴模擬，直接用沙包拿起放下比較有效 4F 08-14 22:34
• +22 [討論] 開放游泳池 健身房淋浴間也應該開放吧？ - MuscleBeach 板

  作者: c012177 (c012177) 1.171.48.99 (台灣) 2021-08-05 16:34:33
  推 qazws08: 下水前過洗腳池淋啊 22F 08-05 21:24
• +21 [新聞] 確診醫師遭健身房索賠160萬 北市：全國1萬多確診都要被告？ - MuscleBeach 板

  作者: Martin0414 (Ｍ) 180.177.24.143 (台灣) 2021-07-21 21:19:50
  推 qazws08: 真有隱匿的話，不對在先 10F 07-21 22:19
• +31 [問題] 打完AZ後要多久才能開始重訓? - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 36.230.11.196 (台灣) 2021-07-19 14:13:23
  → qazws08: 自體免疫疾病不發作無異正常人，當然可重訓。不過自身
  免疫情況本來就不穩定，平常就靠秋水仙抑制劑設法讓他
  smooth維持低檔不要亂發作了，現在你打疫苗期待他產生
  抗體的同時又打算操起來削弱他，為什麼不等他一下？
  對了，打疫苗同時也還在嗑免疫抑制劑，疫苗效果可能已 61F 07-19 21:05

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +27 [閒聊] 重訓絕對不能脫衣服？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 111.250.153.158 (台灣) 2021-05-16 13:47:12
  推 qazws08: 流汗吹冷氣很冷，當然只是去打卡的不會流汗 31F 05-16 18:16
• +23 [討論] 健力是否被污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 110.30.120.21 (台灣) 2021-05-02 14:54:11
  → qazws08: 練什麼自稱就算數，只是健美健體是直接外觀，肚凸奶垂的比較不好意思自稱，這時比起來更形而上、不直觀、只要不當面拿槓鈴就不好判斷的健力就是個適合自稱的訓練項目 40F 05-02 18:38
• +22 [閒聊] 關於上斜臥推 - MuscleBeach 板

  作者: OROCHI97 (OROCHI97) 42.77.100.70 (台灣) 2021-04-29 13:41:24
  推 qazws08: 那個影片的主角在拍之前應該也是上胸高手 41F 04-29 18:36
• +21 [問題] 迪卡儂的健身器材請益 - MuscleBeach 板

  作者: steve2987464 (荃羽) 101.136.133.39 (台灣) 2021-04-08 02:40:59
  推 qazws08: 迪卡農沒那麼差，它的訓練架對80%以上的人很夠了 24F 04-08 13:25
• +24 [問題] 在家vs健身房 - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 101.10.28.237 (台灣) 2021-03-28 16:13:50
  推 qazws08: 徒手下半身刺激比較不夠 4F 03-28 16:38
• +37 [閒聊] 館長的健身服飾有人在買嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Judithsuen (haken) 49.216.167.36 (台灣) 2021-03-18 12:14:24
  → qazws08: 蠻多人三句不離館長說 22F 03-18 13:27
• +24 [閒聊] 蔣萬安穿緊身衣秀「槓鈴臥推50kg」 好身材藏不住 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.144.193 (台灣) 2021-02-15 13:53:28
  推 qazws08: 體重沒1倍，是比暖男好啦 16F 02-15 16:32
• +26 [閒聊] 摔啞鈴的定義？ - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.136.204.120 (台灣) 2021-02-14 17:20:50
  → qazws08: 請健身房提供淘汰浮板吧... 29F 02-14 22:53
• +25 [討論] 影／陳其邁挑戰「60公斤六角槓硬舉」 結果很歡樂 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.52.124.141 (台灣) 2021-02-09 17:19:41
  推 qazws08: 他寫總重80...拿不起來真滴口連
  60XD 被推文弄到錯亂 31F 02-09 21:40
• +34 [閒聊] 轟菌深蹲架上想貼字求意見 - MuscleBeach 板

  作者: kiac90646 (請君為我傾耳聽) 39.13.37.224 (台灣) 2021-02-08 17:11:52
  推 qazws08: 阿我就怕被罵 16F 02-08 17:58
• +23 [討論] 2021台灣健身錦標賽 - MuscleBeach 板

  作者: FFiree (全部的全) 101.10.55.23 (台灣) 2021-01-09 23:27:26
  → qazws08: 不用這麼悲憤，一般人就繳錢當背景做個自己身材紀錄就好 42F 01-10 08:34
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  → qazws08: 很少，但應該不能說沒有，比如放槓片夾到手之類的 9F 01-09 12:37
• +39 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 111.255.147.123 (台灣) 2021-01-08 09:22:18
  → qazws08: 走路搖搖晃晃的話 不是"適合" 是"只能"去健身房肌力訓練能力低到一個程度，只能靠器械輔助來讓自己恢復一些
  伏地挺身不行，可以用5磅啞鈴握推；蹲下去站不起來，可以用腿推機慢慢加重；單槓拉不上去，可以用滑輪下拉
  另外就是健身房大部分有人顧，一旦出事被成功送醫的機率 23F 01-08 12:27

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• +24 [反推]非常不推薦RAK FITNESS購入健身器材 - MuscleBeach 板

  作者: lucifer110 (huh?) 111.235.135.58 (馬來西亞) 2021-01-07 13:07:04
  推 qazws08: 地方難找，阿姨親切，狗可愛 21F 01-07 20:10
• +37 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: safelove (安全的愛) 1.160.241.147 (台灣) 2021-01-07 09:54:04
  推 qazws08: 負重訓練除了不能代替曬太陽之外確實無死角 136F 01-07 17:45

  推 qazws08: 重訓的範圍大，跳個波比跳個開合也可以包含到有氧的領域 140F 01-07 17:51

  推 qazws08: 推陳醫師 147F 01-07 19:54
• +34 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT？ - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 188.74.64.249 (英國) 2021-01-04 18:42:47
  → qazws08: 單純看建議體脂的話，男生下限從未低於14，建議值一般都是18-23。不是網紅選手的話，硬是長期讓自己低體脂追求切割度未必是什麼好事，更不用說練健康了 63F 01-05 00:58
• +24 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: licklabium (2022mondeo wagon) 175.97.4.252 (台灣) 2021-01-04 11:16:45
  推 qazws08: 一直漸進超負荷就是一直挑戰極限沒錯啊？
  我比較支持有個平台期的標準當終點，之後就是設法維持 39F 01-04 12:54
• +28 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.30.47 (台灣) 2021-01-03 01:40:31
  → qazws08: 蹲2倍這個說法很常看到（S2B1.5D2.5)，但是不知出處 43F 01-03 08:17