作者: qazwsx80808 (ed) 在 PTT 的推文記錄
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第447篇~第421篇
- 推 : 台南古都半馬有100的配速員 14F 11-26 12:19
- 推 : 五雙！ 輕鬆跑兩雙、速訓兩雙、比賽一雙。極省就一雙Y拖拼天下。 10F 11-01 12:10
- 推 : 若是跑全馬 不管怎麼快。大概都得排一段時間，因為半馬一定會先回到會場。 去年345 排15分鐘 接駁車程10分鐘，分享給你。 8F 10-18 17:46
- 推 : 應該是全馬吧，只有全馬有開獎。 另外朋友說台北半馬很難搶，明年要乖乖課金9999大禮包。 9F 08-19 18:09
- 推 : 建議可以停跑兩天觀察，兩天後還是會酸痛的話，大概就是肌肉發炎了。 以上是自己的作法。 1F 05-13 12:07
- 推 : 題外話 96台有看到黃金甲，可惜一個都沒拿…， 真的是好惋惜… 2F 03-04 12:22
- 推 : 前幾天有去試鞋愛迪達的supernova ，覺得可以符合樓上的需求。 43F 03-01 17:38
- 推 : 你前半改配515 應該可以剛好破四完賽，但跑完後很大機會會受傷，要有心理準備。 70F 02-19 19:28
- 推 : 值得敬佩的選手，一個我小時候就在當選手的概念。 1F 01-03 17:19
- 推 : 謝謝您 12F 12-29 19:45
- 推 : 這身體素質也太強…。 我覺得您有明年就破三的潛力。 15F 12-29 14:22
- 推 : 哈。您也是秋萬森等級了吧！ 1F 12-18 21:54
- 推 : 太強啦 13F 12-18 18:57
- 推 : 每次看到SUB 4分速的 都覺得唯有尊敬。 強啊！ 11F 12-18 12:11
- 推 : 我C區 330-400工作人員有檢查，但不排除有人去年330但練了一年 目標變破三，這類人自然會想往前。 133F 12-18 10:26
- 推 : 我覺得天氣算不錯，起跑後沒多久就陰天了。 反觀當天晚上後就一直下雨到隔天XD 缺點大概只有廁所有夠 3F 12-06 18:29
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- 推 : 推用心，另外M大可以考慮幫媽媽升級手錶了。 72F 12-05 16:29
- 推 : 古都馬的全馬組不是被取消了？ 7F 12-05 12:25
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- 推 : 10k 530跑完心率如何呢？ 若低於165，大概明年一二月 你自測就能破二了。 10F 12-02 13:01
- 推 : 跪著看，強啊。 18F 11-27 12:13
- 推 : 沒到關門那麼慘啦XD. 預測應該是445附近。 8F 11-22 18:19
- 推 : 持續每天跑五k ，沒受傷的話，兩個月後一定能達標。 17F 09-13 18:27
- 推 : 建議展望年底的比賽。 不然就每週一次拉索800 配330-10趟。 11F 08-09 21:42
- 推 : 國道馬。但風很大 低標是SUB4 2F 08-03 17:51
- 推 : 別allin 台積了 直接梭哈apple比較快，另外奇摩家族會被關掉，建議不用太用心經營 28F 42.77.236.53 07-24 12:18
- 推 : 我覺得600附近 可以拼一下 83F 04-05 21:01
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