作者: rax0010205 2022年在 PTT 的推文記錄
2022年在MuscleBeach板第20篇~第1篇
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作者:
spiky (找尋一份簡單)
36.226.84.173 (台灣)
2022-04-28 13:09:15 推 rax0010205: 23,一週七練,每次20-25組,每組6-30下包含複合或超級組次數不一
一天不練就全身不舒服 54F 04-29 03:55
作者:
onesweetday (onesweetday)
223.139.41.62 (台灣)
2022-04-24 11:55:54 推 rax0010205: 沒有氧習慣,練得再巨都會喘死,到時候又被人說練得都是沒用的肌肉 50F 04-24 16:28
作者:
charles0939 (charles0939)
220.132.21.192 (台灣)
2022-04-23 23:13:11 推 rax0010205: 標準的10下有嗎?
肩膀在抖算一下的話我1分鐘也能有100個 5F 04-23 23:31
作者:
BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566)
114.39.122.245 (台灣)
2022-04-19 09:30:53 推 rax0010205: 核心,你什麼動作都需要 1F 04-19 09:33
作者:
sdi0424 (samchen 424)
27.51.64.100 (台灣)
2022-04-18 20:31:53 推 rax0010205: 沒有法源依據的規定當然不可能有罰則 86F 04-19 00:45
作者:
a0911simon (安)
114.136.200.71 (台灣)
2022-04-18 08:42:54 → rax0010205: 樓上很奴ㄛ,死忠賤奴 8F 04-18 08:59
推 rax0010205: 你盡量,你以為獎金那麼好拿ㄛ,自己跑一趟就知道了大部分都被法院認證 13F 04-18 09:19
作者:
CHealth (Mr.)
39.9.94.23 (台灣)
2022-04-18 00:01:39 推 rax0010205: 愛黨的真的很多餒,死忠的 30F 04-18 08:12
→ rax0010205: 死忠的就死忠的,還生氣喔 猴子 61F 04-18 09:00
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
211.75.47.18 (台灣)
2022-04-16 16:51:38 噓 rax0010205: 你他媽就是造成污名化的一部分 98F 04-16 22:31
作者:
sdi0424 (samchen 424)
36.226.110.13 (台灣)
2022-04-15 22:26:55 推 rax0010205: 幹 希望是真的,沒bnt可以打,不想因為這樣請假 2F 04-15 22:30
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.14.81 (台灣)
2022-04-15 12:50:29 推 rax0010205: 蒸蛋哥被發現的時候可能一臉栽進蒸蛋裡
被蒸蛋淹死
大h那肉量有用藥也太可憐了,根本浪費錢,不要亂黑 71F 04-15 17:38
推 rax0010205: 樓上還在看喔,我之前說魔法盃被他鎖了XD 75F 04-15 17:49
→ rax0010205: 也不用特別說用藥很危險也不鼓勵,很多說很危險的都是 95F 04-15 22:31
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
price20 (lolololololoL)
220.133.162.110 (台灣)
2022-04-12 20:01:06 推 rax0010205: 可以啊,肌肉越多越有可能 16F 04-12 21:27
→ rax0010205: 樓上一看就假懂,不吃東西?這什麼大媽減肥觀念,滾去隔壁班說好嗎 42F 04-13 05:13
作者:
mikemon (雄阿)
61.220.55.56 (台灣)
2022-04-07 13:50:01 推 rax0010205: 肌肉34.1%如果包含內臟肌肉那你骨骼肌幾乎等於沒有,增肌吧孩子 55F 04-08 07:23
作者:
poloo9 (蘇格蘭騎士)
220.132.107.60 (台灣)
2022-04-07 12:46:09 噓 rax0010205: 誰沒有胸肌你告訴我 34F 04-07 23:00
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.140.216 (台灣)
2022-03-31 23:18:20 推 rax0010205: 你皮還太多,然後小臂真的違和,雖然這是天生的XD 28F 04-01 08:25
作者:
silentgiant (不言而喻)
114.47.4.40 (台灣)
2022-03-31 17:21:20 → rax0010205: 蛋白質品質不一樣不一樣 25F 03-31 22:10
作者:
xu35l (你好嗎)
49.180.230.249 (澳大利亞)
2022-03-27 15:28:23 推 rax0010205: 有些人會覺得你代償的那半下行程動作都不確實接近於沒練,而且還增加受傷機率 40F 03-27 22:31
推 rax0010205: 人生很多時候也毀在那小小的半下 50F 03-28 06:01
作者:
davidd0314 (Benson)
203.204.130.88 (台灣)
2022-03-19 21:44:58 推 rax0010205: 還好,版上真的瘦瘦居多 51F 03-20 08:22
作者:
linzhouma (天上的星星不說話)
27.246.32.20 (台灣)
2022-03-18 11:18:33 推 rax0010205: 你很懶又有閒錢的話 66F 03-18 12:38
作者:
richard730 (Life Bubble GT)
1.169.67.31 (台灣)
2022-03-18 00:31:56 推 rax0010205: 沒什麼問題吧,乳清蛋白是高品質的蛋白質來源之一,外食吃的蛋白質大多不比乳清蛋白好 38F 03-18 10:56
作者:
morgankhs (豪哥)
27.52.37.238 (台灣)
2022-02-26 19:50:56 → rax0010205: 打仗時心肺能力更重要 44F 02-27 06:18