作者: rick6304 (rick) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 正拳伏地挺身如何訓練 - MuscleBeach 板

  作者: avacssf (，) 1.200.152.0 (台灣) 2022-10-09 23:08:56
  推 rick6304: 握個啞鈴 3F 10-09 23:19
• +23 [閒聊] 如何肉眼分辨自然選手與用藥選手? - MuscleBeach 板

  作者: pilistar5566 (霹靂之星5566) 36.226.200.17 (台灣) 2022-10-08 18:46:49
  推 rick6304: 一定有用還要藥檢嗎
  找兩個博士生在門口看就好了 72F 10-08 23:32
• +25 Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Neng5566 (Neng) 223.138.97.45 (台灣) 2022-09-27 12:22:12
  推 rick6304: 不打成汁根本吃不完 十顆雞蛋一餐吃得完去改比大胃王了十顆雞蛋才50G 這種身材一天可能要吃200G 300G
  還要吃碳水跟脂肪 哪來的肚子 25F 09-27 13:26
• +21 [問題] 勞力工作有辦法顧到正確姿勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd7553 (油豬) 1.200.170.97 (台灣) 2022-09-23 11:03:49
  推 rick6304: 身體不會發明一個又累又耗時又傷身體的動作 33F 09-23 14:04
• +27 [討論] 移工都去哪裡練 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 49.216.237.161 (台灣) 2022-09-20 11:20:55
  推 rick6304: 我這邊wg最猛的都外勞 穿螺絲場制服下班就來練
  但是很多去聊才知道都蠻高階的工作 20F 09-20 17:18

  推 rick6304: 還沒遇過不親切的外勞 人在外地 去美國也不敢對老墨黑人 31F 09-20 19:02
• +23 [閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.74.210.130 (台灣) 2022-09-04 16:50:45
  推 rick6304: 阿娘為 24F 09-04 17:48
• +35 [問題] 新手要選擇健力還是健美訓練方式嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 116.89.143.145 (台灣) 2022-08-20 11:01:11
  推 rick6304: 國中化學是可以找物理老師啊 35F 08-20 16:06
• +27 [問題] 新手需要拉力帶嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.137.145 (台灣) 2022-08-12 11:28:37
  推 rick6304: 要 可以降低二頭代償 也不用怕握力不夠 你拉力帶能硬舉150 200握力肯定夠 44F 08-12 17:46
• +21 [問題] 一週五練/男/課表健檢 - MuscleBeach 板

  作者: carller (car1) 27.52.135.144 (台灣) 2022-07-31 18:23:32
  推 rick6304: 手也不用練 16F 07-31 20:43
• +21 [問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠 - MuscleBeach 板

  作者: Asuero (阿龍) 49.215.8.194 (台灣) 2022-07-15 18:03:54
  推 rick6304: 太累了 改一小時重訓半小時有氧 正常吃 不吃飲料油炸
  睡前留半小時滑抖音PTT顆顆笑一下 79F 07-15 23:27
• +21 [問題] 不戴套怎麼處理硬舉手一直破的問題 - MuscleBeach 板

  作者: AWSMD (AWSMD) 118.150.168.102 (台灣) 2022-06-17 16:07:12
  推 rick6304: 要剪 要用拉力帶 握的時候要把槓子塞到繭跟手指中間 30F 06-17 18:26
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  噓 rick6304: 蠻沒品的 我叫小姐進來帶手機的我都打槍 120F 06-05 17:34
• +31 Fw: [新聞] 健身房三劑令惹議 指揮中心：研議是否取 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 180.177.33.135 (台灣) 2022-05-26 12:20:50
  推 rick6304: 就是當你智障 不是嗎 74F 05-26 18:05
• +21 [閒聊] 挑教練就像在挑小姐？ - MuscleBeach 板

  作者: InHanchiao2 (InHanchiao2) 27.246.62.4 (台灣) 2022-05-05 13:37:16
  推 rick6304: 就說阿 摸摸茶也一千二 教練良家的幫你摸摸按按還嫌貴 38F 05-05 20:30
• +46 Re: [討論] 教育部體育署公布三劑規範 - MuscleBeach 板

  作者: Scathach (百鬼あやめの旦那様) 112.78.74.71 (台灣) 2022-04-21 22:05:51
  推 rick6304: 沒有罰則但有人會出征阿 誰敢得罪防疫規定阿 35F 04-21 22:55
• +54 [問題] 22號後運動到底要不要滿第三劑呀? - MuscleBeach 板

  作者: G4321 (小胖囉) 180.217.14.98 (台灣) 2022-04-21 15:22:29
  推 rick6304: 當然阿 講太白就會反彈 起個頭出事有地方推就好 38F 04-21 16:34
• +25 [閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎??? - MuscleBeach 板

  作者: eddisontw (沙丘) 1.171.164.251 (台灣) 2022-03-29 23:19:34
  推 rick6304: 去健身房不也不樣 巨巨都在暴力上槓 我在那練收肩胛 19F 03-29 23:48
• +27 [討論] 為什麼有些人感覺隨便練練就超巨？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 36.236.130.231 (台灣) 2022-03-09 22:58:57
  推 rick6304: 不是大概就一小時不然要多久 2F 03-09 23:07
• +37 Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vic850630 (大師可可) 223.139.100.99 (台灣) 2022-03-07 14:53:22
  推 rick6304: 本來就是給小工作室 空間小 錢少 擺兩隻槓子就可以營業解套的 74F 03-07 19:02
• +34 Re: [心得] 「食品」增肌補充品，近乎無效 - MuscleBeach 板

  作者: farmer (^_^) 180.217.112.152 (台灣) 2022-03-02 17:27:47
  推 rick6304: 30公斤要吃多久啊想到就怕 16F 03-02 18:44