作者: rizzo123 (阿烙) 在 PTT 的推文記錄

• +25 [閒聊] 有遇過那種只做一種動作的高手嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.28.197 (台灣) 2024-04-09 12:26:32
  推 rizzo123: 李小龍表示: 2F 04-09 12:42
• +19 [新聞] 健身教練問正妹「屁股炸了嗎」她控性暗 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.23.237 (台灣) 2024-04-07 02:29:38
  推 rizzo123: 示意圖是洋教練跟路人台男的對比嗎 10F 04-07 10:27
• +15 [新聞] 健身房碰瓷？大學生鍛鍊意外碰碎女子玉鐲 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.94.126 (台灣) 2024-03-29 19:28:27
  推 rizzo123: 有影片嗎 1F 03-29 19:38
• -20 [閒聊] 看來"健康"還是比"健身"重要多了吧 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2024-02-09 13:33:34
  推 rizzo123: 年輕人不在意健康，付出風險賺取名利不意外 3F 02-09 13:58
• +90 [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 111.240.9.216 (台灣) 2024-02-08 08:57:57
  推 rizzo123: 比萵苣解約還容易 10F 02-08 11:14
• +20 [閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.145.49 (台灣) 2024-01-25 15:33:47
  推 rizzo123: B，練到勃起 22F 01-25 19:41
• +29 [閒聊] 中國健美網紅-常熟阿諾的懶人包影片 - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 101.8.36.233 (台灣) 2024-01-15 01:54:05
  推 rizzo123: 身材像健力的健美網紅？ 2F 01-15 07:55
• +18 [問題] 有男性女乳求推薦健身菜單 - MuscleBeach 板

  作者: sunshinewith (風裡的陽光) 118.231.152.231 (台灣) 2023-11-15 11:04:04
  推 rizzo123: 173，68算標準了，還有女乳可能是乳腺型增生，只能靠手 2F 11-15 11:39
• +15 [閒聊] 弓箭手的肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: jawawa45948 (卡爪爪) 101.136.211.17 (台灣) 2023-11-15 00:07:02
  推 rizzo123: 一堆館粉被洗腦成沒100公斤的都是難民 13F 11-15 10:16
• +21 [閒聊] 哇靠遇到韓俊郎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 118.231.201.167 (台灣) 2023-11-12 21:27:52
  推 rizzo123: 朋友都叫我韓 7F 11-12 22:43
• +10 [問題] 請問忠孝新生附近有自主訓練的地方嗎 - MuscleBeach 板

  作者: zaceddie (Leslie) 123.194.199.98 (台灣) 2023-11-06 23:40:34
  推 rizzo123: 現在健身房淪落到沒買課就不能訓練的程度嗎？附近都沒健工跟萵苣？ 5F 11-07 09:44
• +17 [閒聊] 教練在旁邊就一定安全有效? - MuscleBeach 板

  作者: moormoor (月光) 111.243.109.188 (台灣) 2023-11-05 14:58:34
  推 rizzo123: 一：會練跟會教是兩回事；二：教練神遊中
  器材跟自由槓就看你的需求，只要肌肥大器材就夠用，健力會專攻自由槓
  至於怎麼挑教練，肌肥大的比較簡單就挑肌肉大的；健力的比較難從外型判斷，瘦小男跟肥壯男都可能是三項高手 27F 11-06 00:26

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• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34
  推 rizzo123: 喬魯諾處刑曲
  https://youtu.be/623JGFAYZ3w?si=rHqHYmlMKbTAS12k 38F 11-03 19:38
• +17 [問題] 早上去健身房跟早餐和高蛋白該如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 211.78.4.112 (台灣) 2023-11-02 21:54:36
  推 rizzo123: 練前碳水比較重要+1，絕對影響你訓練表現，高蛋白練完慢慢喝就好 5F 11-02 22:45