作者: s210633 (LULU) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 用花椰菜米減醣？ - FITNESS 板

  作者: lmf626 (熊椰子) 49.216.131.31 (台灣) 2021-05-05 14:41:10
  → s210633: 原PO是那種沒吃到飯或麵就好像沒吃過這一餐的那種人嗎？不然就不需要執著於主食… 12F 05-05 16:30
• +23 [問題] 168斷食可以喝酒嗎 - FITNESS 板

  作者: michael40517 (o''o) 118.166.51.148 (台灣) 2021-05-02 17:37:24
  → s210633: 真的不喝不行就把第一餐往後延啊， 看你幾點睡就往前推8小時… 30F 05-02 21:51
• +26 [討論] 地瓜的糖！？ - FITNESS 板

  作者: jasmine1221 (拉拉拉拉鍊) 42.75.201.229 (台灣) 2021-04-27 21:21:35
  → s210633: 不吃澱粉也沒關係啊，換吃2顆茶葉蛋也可以 20F 04-28 07:55
• +21 [心得] 病態肥胖者減脂心得 - FITNESS 板

  作者: haiaku (英倫時光) 220.143.69.162 (台灣) 2021-04-16 17:40:37
  → s210633: 這就是8：2原則的目的，80%時間嚴格飲控 20%的時間適度的放鬆去吃 不然食欲這東西你越是壓抑最後只會反彈的越大 12F 04-16 21:19
• +19 [心得] 檢視瘦身後的這兩年多 - FITNESS 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 61.224.200.151 (台灣) 2021-03-17 01:17:09
  → s210633: 會復胖是因為很多人瘦下來後就回倒以前不節制的飲食方式 那當然會胖 如果你現在的觀念已經和以前不一樣 而且能持續下去 那基本上很難再復胖了 5F 03-17 04:09
• +23 [討論] 輪班生活飲食與運動？ - FITNESS 板

  作者: ss2121647 (pesor) 110.30.122.35 (台灣) 2021-03-16 02:21:15
  → s210633: 我會選擇先換工作 1F 03-16 02:32
• +20 [問題] 減肥飲食請益 442斷食法? - FITNESS 板

  作者: luoyew (上班玩手機... ) 60.250.83.99 (台灣) 2021-03-15 15:25:51
  → s210633: 青菜吃到吐也很難超過100大卡 為什麼要只吃一點 然後在那邊喊餓…？
  斷食就先把蛋白質吃夠 剩下就吃菜吃到飽 這樣根本不會餓到 熱量也不會爆 15F 03-15 16:44
• +22 [討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎 - FITNESS 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 223.137.237.166 (台灣) 2021-01-29 20:23:26
  → s210633: 就貴啊 4F 01-29 20:57
• +20 [問題] 168斷食與運動後進食的問題 - FITNESS 板

  作者: freshbud (萌蘖) 39.9.76.199 (台灣) 2021-01-20 21:25:52
  → s210633: 不吃早餐會沒精神只是習慣問題而已 可以先嘗試1~2星期看看 人體沒有脆弱到一餐不吃就倒下去的 除非你本身有低血糖活低血壓之類的問題不吃不行 16F 01-20 22:58
• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  → s210633: 為什麼不吃蛋黃？ 72F 01-01 04:04
• +23 [減肥] 新手減肥求指教 - FITNESS 板

  作者: a741085 (向前一鏢) 59.127.54.159 (台灣) 2020-12-28 23:07:35
  → s210633: 沒什麼高強度運動 也沒在重訓 碳水就不用吃了 還有你的蔬菜呢…？ 16F 12-29 03:50
• +22 [討論] 負重衣??? - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.11.160.190 (台灣) 2020-12-08 17:41:59
  → s210633: 用背包裝重物就好了… 21F 12-09 07:58
• +23 Re: [減肥] 23/1斷食減重 - FITNESS 板

  作者: GhOsT1211 (小飄) 36.230.9.218 (台灣) 2020-12-04 10:53:03
  → s210633: 基代沒提升以後只能越吃越少 不然一定反彈 32F 12-04 16:42
• +30 [閒聊] 各位覺得老人所謂清淡飲食 健康嗎? - FITNESS 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-11-28 15:34:16
  → s210633: 老人沒有營養素的概念，清淡不代表健康 … 45F 11-29 09:07
• +21 [減肥] 23/1斷食減重 - FITNESS 板

  作者: GhOsT1211 (小飄) 39.9.167.249 (台灣) 2020-11-04 21:30:21
  → s210633: 都只吃一餐了 就不用執著於雞胸肉 吃好一點注意總熱量就好 除非你真的很喜歡吃雞胸肉… 23F 11-04 23:40
• +24 [減肥] 我把自己搞得好亂 - FITNESS 板

  作者: yonglun0116 (天氣晴) 114.47.201.243 (台灣) 2020-10-24 09:24:29
  → s210633: 排便沒問題就不用攝取太多油脂了… 21F 10-24 13:38
• +20 [問題] 有人使用過小簡的這款健身車嗎？ - FITNESS 板

  作者: aiwheat (尋找自己的阿尼瑪) 1.169.215.117 (台灣) 2020-10-18 22:09:38
  → s210633: 不如買台腳踏車至少還能代步… 6F 10-19 00:47
• +37 [減肥] 準備考試的同時維持正常體重 - FITNESS 板

  作者: Sunzhongshan (孫中山) 114.136.234.192 (台灣) 2020-09-10 18:24:39
  → s210633: 沒有大量運動不用那麼多碳水，就吃菜和肉就好… 32F 09-11 02:29
• +20 [討論] 外食怎麼取得優質碳水 - FITNESS 板

  作者: waterlovers (waterlovers) 223.136.173.20 (台灣) 2020-08-12 15:57:51
  → s210633: 你要拼體脂10%以下嗎？不然不用怕成這樣，吃白飯也沒關係 26F 08-12 18:16
• +37 [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-08-01 10:30:40
  → s210633: 其實少一餐不會比較省錢，因為其他餐一樣要吃回來… 21F 08-01 11:58