作者:
gigi77121 (土城有個阿伯)
49.216.173.80 (台灣)
2024-10-27 17:07:01 推 scorer: 下拉前面可以加個引體 1F 10-27 17:17
作者:
gakuto (鼯鼠五技而窮唯有可愛無)
118.170.19.196 (台灣)
2024-09-03 21:03:09 推 scorer: 13-15個動作會不會多得離譜 10F 09-03 21:10
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.137.211.47 (台灣)
2024-08-06 00:54:34 推 scorer: 建議練一休一 練一季休息一季 不會有罪惡感 5F 08-06 15:45
作者:
barry0227 (jojo1234)
175.181.153.82 (台灣)
2024-05-05 00:57:17 推 scorer: 股四頭肌 用一隻腳做 3F 05-05 10:37
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.216.111.160 (台灣)
2024-04-13 15:41:24 推 scorer: 8plus9 fitness studio 24F 04-13 21:31
作者:
deonear (膽小狗英雄)
111.83.85.217 (台灣)
2024-04-05 09:05:48 推 scorer: 胸廓出口症候群？ 1F 04-05 09:24
作者:
wrwking (每天要喝水!)
42.73.16.137 (台灣)
2024-03-20 11:24:24 推 scorer: 拿w槓，可以保持兩邊平衡的重量去做試試看？ 2F 03-20 12:01
作者:
Arvin751810 (Arvin)
1.163.109.26 (台灣)
2024-03-11 16:52:24 推 scorer: 跳起來抓住握把順勢往下坐，記得身體保持自然曲線，頸胸腰椎不壓迫，中軸穩定、四肢發力 22F 03-11 19:10
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.145.49 (台灣)
2024-01-25 15:33:47 推 scorer: B往後用斜一點的 2F 01-25 15:48
作者:
begonianight (no...)
111.242.179.61 (台灣)
2023-10-10 10:57:06 推 scorer: 在運動中心有看過有人在做傳統硬舉旁邊的人躺著做仰臥起坐的，想說都不怕被砸到嗎 23F 10-10 13:38
作者:
Teixeira (Taiwan No.1)
118.163.147.182 (台灣)
2023-08-23 13:54:13 推 scorer: 跟戶愚呂弟100%的力量一樣，超過100%時就會開始以燃燒生命為代價，換取骨骼肌和力量
所以沒事的時候也不要練太兇，儘量控制在90-110%比較好 8F 08-23 17:36
作者:
seiko2023 (seiko)
114.34.98.141 (台灣)
2023-07-09 09:56:52 推 scorer: 螺旋線發力 16F 07-09 12:57
作者:
PatriStar (派大星你真會殺價)
223.137.13.42 (台灣)
2023-07-06 00:03:46 推 scorer: 區公所旁邊的馬公體育館或新店運動中心 15F 07-06 10:13
作者:
mHRUed (魯魯咪的魯蛇)
118.150.196.54 (台灣)
2022-08-23 18:53:44 推 scorer: 全世界三項水平最高的地方：PTT 31F 08-23 21:43
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
101.12.114.199 (台灣)
2022-08-19 15:59:48 推 scorer: 投籃機玩一百塊 20F 08-19 17:13
作者:
price20 (lolololololoL)
118.170.31.86 (台灣)
2021-10-04 16:15:47 推 scorer: 他這個理論背後不知道有沒有什麼理論可以支持的，雖然聽起來好像有這麼一回事，但還是持保留態度看看 8F 10-04 17:42
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
223.138.69.236 (台灣)
2021-09-28 10:55:35 推 scorer: 大到一半 不剪斷 訓練括約肌等長收縮
30秒一組 縮回去 組間休息一分鐘 42F 09-28 17:50
作者:
rageshone (shone)
36.238.83.70 (台灣)
2021-04-01 18:41:55 推 scorer: 我騎車時都會正握油門，肩胛後收下壓，催油門時吐氣用力，接近紅燈時離心要控制，確保前後安全車距，給你參考 4F 04-01 20:49
作者:
forng (機會)
223.137.83.57 (台灣)
2021-02-26 11:43:45 推 scorer: 看過有人背練太強，前面的東西都拿不到 8F 02-26 12:13
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
1.160.93.72 (台灣)
2021-02-25 09:52:03 推 scorer: 翻白眼吐舌頭 臉部代償上去 9F 02-25 10:42
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
111.250.182.108 (台灣)
2021-02-16 15:11:09 推 scorer: 往後躺 啞鈴接近地面時順勢接後空翻 9F 02-16 15:45
作者:
lickllll (lick die)
118.169.46.157 (台灣)
2021-02-15 10:54:20 推 scorer: 54088哈哈 21F 02-15 14:55
作者:
godgan (大俠巴西龜是問題放在前4)
223.138.145.116 (台灣)
2021-01-30 17:25:44 推 scorer: 可以把深蹲架跟cable的預算換成空氣曲棍球跟投籃機給你參 37F 01-31 02:02
作者:
yafx4200p (是該下凡渡劫了)
220.133.115.236 (台灣)
2021-01-23 09:48:55 推 scorer: 樓上的圖 腹肌怎麼長到背後了哈哈 11F 01-23 12:26
作者:
maththink (暱稱)
36.224.92.152 (台灣)
2021-01-19 18:35:31 推 scorer: 站在椅子上面 抓窄握把 做等長收縮的相撲硬舉 15F 01-19 19:29
作者:
Quartett (日光光)
61.230.192.5 (台灣)
2021-01-11 20:36:30 推 scorer: 想問腳架哪裡買的 多少錢 34F 01-12 01:50
作者:
asd9104095 (yen)
118.166.104.248 (台灣)
2020-12-21 16:17:29 推 scorer: 麻薯冰加乳清粉 22F 12-21 19:19
作者:
juor2 ((－^－))
114.45.100.106 (台灣)
2020-12-20 18:56:34 推 scorer: 想請問一下12點的原因為何，雖然平常也沒看到什麼人是這樣練的 27F 12-21 09:46
推 scorer: 豆漿跟豆皮壽司的蛋白質含量應該沒有標示的那麽高，多吃一點沒差吧 10F 12-03 22:29