作者: strikesout (三振) 2024年在 PTT 的推文記錄

• -9 [討論] 一個禮拜要練幾天? - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 27.51.144.133 (台灣) 2024-10-29 04:07:59
  推 strikesout: 上站4000多次的王葛葛怎麼會來這問這種問題 當然是練一休五囉 10F 10-29 08:12

  噓 strikesout: 記錯 應該是練一休四才對 王40不是大谷 13F 10-29 08:30
• +28 [問題] 每次只練六大項+菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: fim (Shaw) 36.230.13.8 (台灣) 2024-10-12 22:29:44
  推 strikesout: 只能說年輕就是本錢 做這麼多年紀大的隔天就緩不過來了 雖然沒說年紀多大 但一看就知道恢復能力不錯
  硬舉跟深蹲其實可以更好吧？都能拉80下引體 應該也能80下深蹲硬舉了 37F 10-13 07:38

  推 strikesout: 光引體這項就投翔 五年一周四練耶 單手引體都能解鎖 58F 10-13 13:49

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• +18 [問題] 力量越大，減脂是否不易掉肌肉？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 118.169.73.145 (台灣) 2024-10-06 10:12:33
  推 strikesout: 學大谷 多吃多睡多練 這好像是廢話XDDD 20F 10-06 18:04
• +11 [問題] World gym只能綁定一隻手機入場嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Bastille (巴士底) 111.249.252.176 (台灣) 2024-10-06 07:59:29
  推 strikesout: 還可以這樣玩 那是不是有人鑽出漏洞 只要不同時登入就可以多人使用？ 14F 10-06 15:12
• -7 [問題] youtube那些20分鐘燃脂HIIT是真的有用嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.46.236 (台灣) 2024-09-19 23:57:19
  推 strikesout: 笑死XD 打手槍 走錯板？？
  教妳 不要吃最快 吃了也趕緊催吐吐出來 一定有效 20F 09-20 12:20
• +13 [問題] 新手練9個月,骨骼肌多2公斤太少嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Beyond27 (酷帥八嘎冏) 59.127.126.128 (台灣) 2024-09-18 20:16:56
  推 strikesout: 這種東西看看就好 一堆人減一堆肥 肌肉完全沒掉XD
  這就算了 個各練武奇才 骨骼肌50% 甘唔可能？ 29F 09-19 09:08
• +6 Re: [閒聊] world gym 有那麼糟嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ianencored (神秘客) 1.163.253.157 (台灣) 2024-09-05 13:07:44
  推 strikesout: woc 這家健身房有40年以上
  照理來說越老字號的越有口碑 沒想到還有靠坑人坑到全網皆知的 真是「台灣之光」 8F 09-05 14:27

  推 strikesout: 也許比亞歷山大好吧？直接倒閉 15F 09-05 15:22

  推 strikesout: 社會已有各種壓力 健身還要面對額外壓力 真讓人喘不 47F 09-06 07:08

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• -4 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.20.120 (台灣) 2024-08-27 23:02:52
  推 strikesout: 吃藥長大肌肌更長壽說出去會被笑到不行吧XDDD
  館長都說健美之類是極限運動 就別想著健康了 24F 08-28 05:48

  推 strikesout: 這就是台灣現況 小小一個議題也能各說各話 什麼權威泰斗出來說話都沒有用啦XDDD 42F 08-28 07:10
• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  推 strikesout: 可能政府需要做一些好看數字以證明ROC是已開發國家吧 33F 08-27 19:14

  推 strikesout: 而且不光只是吃 還要運動配合才有笑 不然都是肥肉脂肪罷了 35F 08-27 19:16
• +17 [新聞] 超時加班、沒加班費 不給病假不准離職 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.60.167 (台灣) 2024-08-25 02:26:05
  推 strikesout: 怎麼台灣健身房都可以搞成這鳥樣 從加洲 亞歷山大 到現在萵苣 42F 08-25 20:14
• +20 [新聞] 館長被爆資金斷鏈「健身房招牌遭拆」！486先生曬照佐證：銀行貸不出錢 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-08-25 11:39:28
  推 strikesout: 笑死 捕風捉影這黨很會 42F 08-25 20:11
• +6 [問題] 請教台中南屯熟齡健身房推薦 - MuscleBeach 板

  作者: spartans (老施阿) 1.168.146.25 (台灣) 2024-08-24 10:30:40
  推 strikesout: XD馬上就出來一篇WG的新聞 7F 08-25 02:42
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  推 strikesout: 就仰臥起坐啊 循序漸進別受傷 104F 08-17 08:38

  推 strikesout: 看小丑就知道 沒肚子很難 人家平均年薪5000多萬鎂 自覺體態不行 就少吃多動了 106F 08-17 08:45
• +30 [問題] 二頭肌的課表調整請益 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 49.217.60.253 (台灣) 2024-08-15 12:12:10
  推 strikesout: 體重才67就舉快自重 這練武奇才阿 中職現在這麼uber？沒點本事還真不好混進去
  這三項起碼500 41F 08-15 16:25

  推 strikesout: 陳醫師是不是自然阿 那身材有PR90以上吧
  陳醫師三項都180 猛 51F 08-15 18:12

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• +8 [閒聊] 臺灣有人專攻肌耐力訓練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.83.78 (台灣) 2024-08-14 09:26:43
  推 strikesout: 40引體就很猛 14F 08-14 12:56
• +15 Re: [閒聊] 蹭一下最近的時事（楷哥） - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 49.215.27.83 (台灣) 2024-08-13 22:52:12
  → strikesout: 沒事 又不是什麼有人訓練猝死這種無法挽回的 30F 08-14 12:05
• +13 [問題] 自己Run一個月左右的菜單想做改進請教 - MuscleBeach 板

  作者: bluecsky (我要藍藍淡淡的天空) 123.194.132.119 (台灣) 2024-08-13 20:08:04
  推 strikesout: 學會了 早6教練勸退推銷課程 21F 08-13 22:22
• +15 [閒聊] 蹭一下最近的時事（楷哥） - MuscleBeach 板

  作者: malouflage (枸幹大報社) 42.73.200.247 (台灣) 2024-08-13 13:10:49
  推 strikesout: 好多阿北最近出4被黑很慘 多體諒老人家 9F 08-13 15:09

  推 strikesout: 阿伯從亞歷山大就一路堅持到今天 可惜運氣稍差 沒有類似周杰倫這種貴人好友 不然就是另一個劉畊宏XDD 12F 08-13 15:13
• +37 Re: [閒聊] 拉美回台有感 - MuscleBeach 板

  作者: XXPLUS (神兵王) 1.200.7.10 (台灣) 2024-08-12 15:47:16
  推 strikesout: 好像也就前兩大萵苣跟健工比較愛推銷 別去就是 市面上健身房那麼多
  第三大的館長健身房也愛推銷課程嗎 會費都收那麼貴了就不該讓教練破壞環境 22F 08-12 16:39

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• +11 [情報] Myprotein 週年慶特價 - MuscleBeach 板

  作者: kill0934 (kill0934) 180.217.14.117 (台灣) 2024-08-10 17:27:24
  推 strikesout: 有比雙11優惠嗎？記得之前還送其他1公斤的 花生棒等 12F 08-10 20:45

  → strikesout: 去年買的還沒吃完 繼續觀望 14F 08-10 20:46
• +72 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: guineapigYu (余糬鼠) 106.105.230.215 (台灣) 2024-08-06 01:10:07
  推 strikesout: 沒練吃再多也是滿身肥肉 77F 08-06 10:29
• +24 [問題] 新手吃不到蛋白質的量 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2024-08-05 18:17:31
  推 strikesout: 骨骼肌25公斤三分之一還好 館長不是都50%了嗎 這種突破天際多少要磕點藥吧？ 11F 08-05 19:30

  推 strikesout: 能吃就是福 吃的受不了再說 健身塑型是很漫長的
  吃練睡都很重要 別偏廢 跟考試一樣 要拼總成績而非單科滿分 33F 08-05 20:52
• +25 [問題] 朋友想從萵苣離職但要付違約金怎辦？ - MuscleBeach 板

  作者: jackself 1.173.49.89 (台灣) 2024-07-17 14:30:02
  推 strikesout: 原來不只是消費者的民法先修班 連來萵苣上班的也要來 5F 07-17 15:15
• -13 [問題] 碳水到了熱量跟蛋白質沒到怎辦 需無糖 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.225.12 (台灣) 2024-07-12 02:52:57
  噓 strikesout: 從零廢文開始 23F 07-12 13:24
• +38 [閒聊] 臺灣網紅參加體能之巔會如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.102.245 (台灣) 2024-07-11 00:27:52
  推 strikesout: 台灣自己也來搞一個節目阿XDD學全明星運動會 23F 07-11 05:06

  噓 strikesout: 館長還是別阿 節目上一堆@#$%^^&&*髒話能看嗎xd 50F 07-11 16:17
• +28 [討論] 呂小軍肌肉也掉太多了吧 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 49.216.133.74 (台灣) 2024-07-08 19:25:06
  推 strikesout: 他退啦？可惜 一代戰神 以後要叫呂老闆了 58F 07-09 00:40

  推 strikesout: XD的確又不是健美越大越好 65F 07-09 01:27