作者:
poister (光陰者，百代之過客)
36.228.162.114 (台灣)
2024-12-12 09:06:38 → sumton: 直接說不需要就好，結案。反正你不是來跟教練交朋友的不需要太客氣 36F 12-12 12:18
作者:
ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
1.169.97.127 (台灣)
2024-11-26 22:21:54 → sumton: 半年練到6分速就算沒很認真練都能辦到吧，我10幾年前當兵3k跑不到18分內是一定洞8，我告訴你再胖的也1個月內練到
如果是10k以上6分速那可能會需要一點時間，才6k
說真的這種問題你不發跑版我都覺得是單純想臭而已，你怎麼會覺得肌肉版的人普遍會懂跑，以跑來說體適能版可能都 28F 11-27 08:43
… 共有 9 則推文，點此顯示
作者:
AB7R (B7R)
36.234.198.165 (台灣)
2024-11-22 03:32:25 → sumton: 我也有一個握力器買10年沒用過，上次一用就斷了，原來我不用練就神力了......阿不就材料劣化疲乏而已 9F 11-22 11:42
作者:
truthPP (就是真理)
118.232.42.168 (台灣)
2024-10-31 03:18:43 → sumton: 幸福餐盒超值，可是真的不是很好吃XD 3F 10-31 11:03
→ sumton: 我家這裡的7-11滿常有的 8F 10-31 19:59
作者:
archon (內湖流川楓)
125.227.30.252 (台灣)
2024-10-24 10:01:28 → sumton: 坦白說就是買原味（無調味）的回來喝最好，你想加什麼味道隨你，還不用擔心買到難喝的或劣質甜味，我永遠記得6年前買myp的抹茶喝一杯我就全送人了，真的是送我都不要 9F 10-24 11:38
作者:
ddog1010 (Mr.dogdog)
1.164.229.179 (台灣)
2024-10-15 13:42:53 → sumton: 深蹲姿勢哪裡大同小異了….複雜到不行，我唯一不敢在網路隨意跟人討論的就只有深蹲 10F 10-15 15:36
作者:
kobe30418 (吾有上將潘鳳)
223.139.241.230 (台灣)
2024-09-29 00:02:50 → sumton: 坦白說就是隨便，帆布鞋只是要他的硬底，其他基本都無所謂，真的要挑選一個楦頭寬一點的，一般converse的鞋型是很窄的那種 1F 09-29 00:51
作者:
jocelyn013 (Jocelyn)
101.9.188.108 (台灣)
2024-09-27 12:05:46 → sumton: 師爺翻譯翻譯，什麼叫做驚喜 37F 09-27 15:09
作者:
ejoejo0222 (德拉塞斯)
42.77.112.218 (台灣)
2024-09-25 15:39:59 → sumton: 生鏽所以鐵樂士噴一噴的意思？ 3F 09-25 15:51
作者:
Carius (Otto)
211.23.35.73 (台灣)
2024-09-25 11:48:26 → sumton: 每天吃10顆蛋這麼多年體檢也沒事，雞真的跟健人有仇 3F 09-25 12:10
作者:
pupss89177 (asshole young)
101.12.24.207 (台灣)
2024-09-18 08:08:11 → sumton: 不考慮成本的話選擇明明一大堆 7F 09-18 09:09
→ sumton: 7-11蕎麥麵+雞胸肉+小沙拉，的確150左右 12F 09-18 11:02
作者:
valerieY (V girl)
223.140.252.228 (台灣)
2024-09-18 09:53:12 → sumton: iherb隨便買都可以，不然就算明治的價格也算合理
myp的東西7年前就很糟糕了，只有價格便宜而已 4F 09-18 10:59
作者:
atashinchi (西敗老馬)
39.9.75.60 (台灣)
2024-09-11 02:41:48 → sumton: 坦白說要便宜買iherb的new就好了 7F 09-11 12:18
作者:
FatZhai017 (肥宅零壹柒)
1.168.219.59 (台灣)
2024-08-28 21:58:19 → sumton: 為什麼不用2個禮拜，你當別人只做你的案子嗎
我說真的你找任一間鐵工做也不可能一個禮拜就給你，除非那間鐵工閒到只做你的案子+材料行就在隔壁+烤漆場優先做你的（當然那種隨便黏一黏的就別提了）。然後就算有簽約，這種訂製品你依然要先付至少一半的訂金甚至全額。你真的想買 17F 08-29 01:08
… 共有 15 則推文，點此顯示
作者:
sporplo0221 (褲襠)
112.78.74.218 (台灣)
2024-08-27 11:20:43 → sumton: 說真的扁平足不太適合穿赤足，你還是會需要足墊去幫你支撐，這樣純赤足對你的效益基本就很低只剩楦頭寬的功能 8F 08-27 16:56
作者:
CerMerlan (奕灰心冷)
118.166.34.168 (台灣)
2024-08-20 10:59:52 → sumton: 直接倒嘴巴不就好了，乳清也是還要泡浪費時間 3F 08-20 12:18
作者:
sailinbo (乙武洋匡手忙腳亂)
202.151.55.171 (台灣)
2024-08-19 01:27:36 → sumton: 健工來說鳳西場地真的不錯 2F 08-19 08:30
→ sumton: 不清楚，我只在乎自由區 6F 08-19 17:04
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.236.246 (台灣)
2024-08-19 13:08:07 → sumton: 前提還是在活動度有辦法再去執行吧，真的不要為了全蹲去犧牲自己的腰 18F 08-19 17:04
作者:
ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
1.169.83.78 (台灣)
2024-08-14 09:26:43 → sumton: 這種不算肌力是肌耐力吧…. 5F 08-14 11:34
作者:
se2422 (庫帕)
180.217.33.110 (台灣)
2024-07-11 16:22:15 → sumton: titan在美國的話那是真的便宜，而且不同長度價格也不同不像某牌… 6F 07-11 19:58
作者:
unixxxx (皓皓)
223.138.39.34 (台灣)
2024-07-01 10:07:44 → sumton: 2個都用不就好了
手套買工地那種我看你手能多粗 18F 07-01 11:50
→ sumton: 就工地手套同時用拉力帶，我認識的油壓按摩都這樣練 49F 07-02 12:03
作者:
bvdx (阿不思很厲害)
118.166.135.207 (台灣)
2024-07-02 02:57:19 → sumton: 上面說的差不多了我稍微補充一點，美惡力基本上是for硬舉，但在版型上不管是以前的還是最近出的類赤足都有寬楦不足問題，一般人如果從小穿軟鞋長大那反而會喜歡這種前足包覆感（畢竟也不習慣腳趾出力）。而vivo就真的是純赤足鞋，因為腳趾完全開放所以發力時腳底是需要額外出力的，沒有 13F 07-02 09:41
… 共有 30 則推文，點此顯示
作者:
z23568903 (CX)
223.139.199.201 (台灣)
2024-06-27 23:39:40 → sumton: 我比較想問買國外罐頭的價格會比叫新鮮的便宜嗎 23F 06-28 08:45
→ sumton: 我上次吃罐頭可能要追朔到孩童時代了...... 26F 06-28 08:46
作者:
yohji03 (萌翻天的時代來啦)
185.213.82.193 (台灣)
2024-06-27 16:09:09 噓 sumton: 我以為這種身材在貴版只算竹竿被嫌肉量不足 36F 06-28 08:44