作者: ting31823 (TING) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [心得] 臺北馬拉松全馬三小時配速員車長心得文 - Road_Running 板

  作者: krauser11235 (Krauser) 210.71.61.212 (台灣) 2024-12-17 12:13:44
  推 ting31823: 同學推，辛苦了 2F 12-17 12:36
• +32 [心得] 台北馬 - Road_Running 板

  作者: ppsj ( ) 163.16.53.213 (台灣) 2024-12-17 12:14:00
  推 ting31823: 大神，跪著看，從小看p神文章練習長大 1F 12-17 12:17
• +15 [心得] 備戰台北馬小小心得 - Road_Running 板

  作者: levi00196 (恩子) 111.252.221.66 (台灣) 2024-12-16 00:45:55
  推 ting31823: 強，課表有認真吃就會進步；訓練是辛苦的，成果是甜美 7F 12-16 07:35
• +42 [心得] 臺北馬 高手雲集 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 49.216.107.104 (台灣) 2024-12-06 00:28:49
  推 ting31823: 跟自己比就好，今年不算台北馬前，高手雲集最強的應該是台南400 30F 12-06 07:39
• +12 [問題] 跑量提升但怎麼心率反而提高? - Road_Running 板

  作者: showheart (阿修) 61.229.64.32 (台灣) 2024-12-01 15:49:59
  推 ting31823: 隔空把脈，沒有用心率帶，手錶更新演算法！？ 1F 12-01 16:25
• +4 [新聞] 被喻「全臺最美的馬拉松會場」 近五千跑友故宮南院熱情開跑 - Road_Running 板

  作者: boards (GOLD) 1.200.155.48 (台灣) 2024-12-01 12:30:30
  推 ting31823: 算是小而美的比賽，半馬路線比去年好跑一點 2F 12-01 14:52
• +17 [討論] 獎牌都怎麼處理？ - Road_Running 板

  作者: InGirl (硬女孩) 101.136.46.254 (台灣) 2024-11-25 17:41:46
  推 ting31823: 去淘寶買獎牌架 https://i.imgur.com/4AUFn4V.jpeg 17F 11-26 07:07
• +7 [問題] 擁有apple watch的跑友會想再買跑錶嗎? - Road_Running 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.136.113 (泰國) 2024-11-01 17:31:56
  推 ting31823: 你可以問問2330的員工，他們不能戴Garmin 2F 11-01 18:12
• +8 長榮馬的心律問題 - Road_Running 板

  作者: crazedog (瘋狗) 110.28.17.94 (台灣) 2024-10-30 09:10:03
  推 ting31823: 我個人見解是你一開始心率其實就偏高了，只是手錶心率不準，到橋上之後升高跳出相對正確的心率，然後高心率頂太久之後身體頂不住爆掉，出現類似貧血的狀況。這場比賽我個人心率和練習差不多速度大概高10下左右，此外當週都是涼爽天氣，比賽特別熱身體反應不出來。 14F 10-30 14:13
• +21 [問題] 高手報半馬的原因 - Road_Running 板

  作者: EricHaze (慵懶) 42.79.146.1 (台灣) 2024-10-27 10:34:43
  推 ting31823: 獎金獵人們半馬6x-70初跑完了，不用去全馬消耗太多體力，另一方面是調整 1F 10-27 10:36
• +12 [心得] 2024 Chicago Marathon - Road_Running 板

  作者: pedroholio 98.62.222.80 (美國) 2024-10-18 11:37:59
  推 ting31823: 加油，也在破三的路上努力中 13F 10-18 22:51
• +17 [問題] 需在意garmin上的訓練狀態嗎？ - Road_Running 板

  作者: NoSex (呼呼~~) 42.79.42.200 (台灣) 2024-10-09 19:35:37
  推 ting31823: 工具只是輔助，我的手錶每天都叫我休息不要再跑了 26F 10-10 04:43
• +30 [問題] 如何不辛苦的累積體能 - Road_Running 板

  作者: lasara7890 (莎發馬鈴薯) 36.224.242.135 (台灣) 2024-08-31 05:27:46
  推 ting31823: 回答標題，答案是沒有。 身體就是要有壓力才會產生適應，不可能不辛苦 24F 08-31 12:44
• +22 [討論] 夏天怎麼訓練才能維持成就感 - Road_Running 板

  作者: OMIHomie (阿阿) 110.28.1.71 (台灣) 2024-08-21 20:22:56
  推 ting31823: 答案就是沒有，只能一直訓練等待秋冬來臨 3F 08-21 20:53
• +18 [討論] 高雄馬恢復全馬！ - Road_Running 板

  作者: mcrobert (神奇獅獅) 42.74.228.182 (台灣) 2024-08-19 17:09:45
  推 ting31823: 去年交管算不錯了吧 17F 08-19 21:38
• +54 [討論] 這個天氣大家月跑量降到多少？ - Road_Running 板

  作者: FcuKobe (逢甲狗鼻) 223.138.196.187 (台灣) 2024-07-03 11:30:43
  推 ting31823: 5月330，6月360 14F 07-03 13:41

  推 ting31823: 200多要破三不容易呢 55F 07-03 23:13
• +17 [問題] 如何達成4分速 - Road_Running 板

  作者: qqxu5 (qqq) 101.10.112.8 (台灣) 2024-06-06 20:53:38
  推 ting31823: 你真的想進步，為何要女友陪？
  去跑操場呀，我老婆騎ubike 只會說我跑太慢…..但是那個課表是4:15/16k 38F 06-07 08:37
• +12 [問題] 換鞋請教 - Road_Running 板

  作者: derek10585 (derekliu) 36.236.190.147 (台灣) 2024-05-16 12:45:39
  推 ting31823: 換鞋墊 或是換襪子，反正再透氣到時候還是會全濕 7F 05-16 13:48
• +21 趁特價, Garmin 255換 955? - Road_Running 板

  作者: mtbigzan (不怎麼大) 39.15.25.106 (台灣) 2024-03-29 08:21:53
  推 ting31823: 雖然說問就是直上，但是這個價格我覺得不夠香，壞了再 18F 03-29 13:53
• +8 [問題] 比賽配速問題 - Road_Running 板

  作者: ketter (挖西林老背) 114.44.47.89 (台灣) 2024-03-10 10:27:57
  推 ting31823: 幾個重點，1.要知道比賽配速要用測驗推估；2.比賽通常都是一早，睡得比較少，也可能和您平常訓練時間不一樣，所以心率通常比較高 16F 03-10 14:55
• +7 [問題] 古都馬交通一問 - Road_Running 板

  作者: loveloser (不良豬) 117.56.245.185 (台灣) 2024-02-26 21:08:09
  推 ting31823: 我只能跟你說不清楚ubike 會怎樣，以前根本沒有ubike X 6F 02-27 07:14

  → ting31823: 建議你門口隨便找人一起共乘計程車 8F 02-27 07:14
• +8 Re: [討論] garmin running dynamics - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-01 13:13:55
  推 ting31823: 我用RDP最大的問題是，相同配速不同褲子觸地時間差了40ms；10k 41分 飄褲210ms 半彈緊身褲 252ms，然後胸帶也可以測，單手錶也可以測，我就放棄了XD 6F 12-01 17:03
• +23 [問題] 半馬破百與全馬破四跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: howieisafool (AKG702我來了) 1.163.162.166 (台灣) 2023-11-29 17:26:39
  推 ting31823: 上面幾雙推 Puma deviate 2 3F 11-29 18:12
• +33 [情報] 好市多Saucony AONX3 1399元 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 42.76.14.207 (台灣) 2023-11-28 16:37:28
  推 ting31823: 備份一波 https://i.imgur.com/Jp1WtFq.jpg 11F 11-28 20:03
• +30 [心得] 寫在2023新竹城市馬拉松之後 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-11-21 11:06:18
  推 ting31823: 真強者，週末初馬，希望也能有好成績 10F 11-21 13:44
• +20 [心得] 2023渣打馬 大破PB之旅 - Road_Running 板

  作者: Reginald0911 (雅城) 113.196.149.187 (台灣) 2023-11-13 22:48:39
  推 ting31823: 恭喜大破pb 13F 11-14 07:24
• +23 [問題] nike aeroswift跑衣 - Road_Running 板

  作者: diesel214 (小獅子) 223.139.52.37 (台灣) 2023-11-11 11:05:20
  推 ting31823: 亞版大一號背很空，有人有修改經驗嗎？ 27F 11-11 19:02
• +39 [討論] 新手想入手厚底跑鞋 - Road_Running 板

  作者: nodgop (跑來跑去) 114.136.131.138 (台灣) 2023-11-09 19:17:07
  推 ting31823: Saucony endorphin speed 3 8F 11-09 20:37
• +27 [問題] 早上空腹還是吃點東西墊底 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.88.11 (美國) 2023-11-09 03:57:51
  推 ting31823: 輕鬆跑我不吃，強度我會吃，提早起床。 1F 11-09 07:40