作者: titus13 (泰特斯) 在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題] 要旅遊長期走路 該練什麼重訓？ - MuscleBeach 板

  作者: micky83802 (雨傘) 42.72.59.195 (台灣) 2023-06-04 16:45:02
  噓 titus13: 來不及了，平常就要維持肌力訓練 7F 06-04 17:23
• +19 [問題] 台中可以赤腳訓練且有鏡子的健身房 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 114.26.15.163 (台灣) 2023-05-20 09:42:28
  推 titus13: 看鏡子練，保證你越練越退步 35F 05-21 11:09
• +22 [問題] 練手臂 新手請教 - MuscleBeach 板

  作者: o6969o (幫別人問的) 218.173.113.131 (台灣) 2022-12-04 21:43:43
  → titus13: 新手練手....練個半年也看不出來也在練 57F 12-05 10:23
• +45 [問題] 大家都怎麼躲健身房的教練 - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.62.154 (台灣) 2022-11-09 16:26:04
  推 titus13: 這一聽就不是健工 40F 11-09 17:47
• +21 [問題] wg概念館? - MuscleBeach 板

  作者: suscym (DoDreamEr) 61.220.174.91 (台灣) 2022-11-08 09:34:53
  推 titus13: 為了跟健工逢甲廠對抗吧 22F 11-08 17:16
• +21 [討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.14.95 (台灣) 2022-10-18 22:55:46
  推 titus13: 吳尊吧 34F 10-19 08:39
• +32 [問題] 新手健身房該選哪家? - MuscleBeach 板

  作者: nicesho 1.200.10.22 (台灣) 2022-07-18 11:45:51
  推 titus13: 健工＋1 27F 07-18 12:39
• +19 [問題] 女生減脂期請教 - MuscleBeach 板

  作者: p19940805 (@A@) 42.72.112.33 (台灣) 2022-07-13 21:05:28
  推 titus13: 女生體脂肪19%，還要持續減脂？健康？ 2F 07-13 21:30
• +74 [閒聊] 教練上課可以滑手機嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: chile (Mr.Taxi) 114.136.146.175 (台灣) 2022-06-05 11:24:48
  推 titus13: 關鍵字：自由教練/看ig的 52F 06-05 14:18
• +35 Re: [心得] 全家健身G肉餐盒 - MuscleBeach 板

  作者: JACK987 ("胡鬧大隊長") 36.229.40.175 (台灣) 2022-05-25 18:23:59
  推 titus13: 包含植物性蛋白，可能就有26g蛋白質 11F 05-25 19:34
• +20 [問題] 該怎麼增加inbody分數? - MuscleBeach 板

  作者: Santander (沒有時間後悔) 59.126.35.64 (台灣) 2022-01-26 21:19:50
  → titus13: 教你一招啦，蹲著測量 34F 01-27 03:12
• +29 [閒聊] 以萬師傅的身材來說 是不是大叔的天花板? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.45.199 (台灣) 2021-12-27 18:38:56
  推 titus13: 如果自然可能是天花板，科技的話還不是...... 1F 12-27 18:50
• +22 [閒聊] 為啥台灣選手沒人找查爾斯指導的? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.192.86 (台灣) 2021-12-12 23:08:05
  推 titus13: 有趣的是蠻多器材健工都有 19F 12-13 03:27
• +27 [問題] 這是話術嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.254.42 (台灣) 2021-09-01 16:28:19
  推 titus13: 很佛了，菜雞/教自由重量/1100/24堂，相信我，上完24堂，你還是不太會 12F 09-01 17:19
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  → titus13: 跪求身形照片 1F 09-01 04:51
• +24 [心得] 這輩子不再去萵苣 - MuscleBeach 板

  作者: Chienstanley (孤獨一隻狼) 49.216.135.244 (台灣) 2021-08-26 20:38:05
  推 titus13: 健身工廠，無條件讓你免費請假兩個月，有打一劑疫苗再送一個月，兩劑兩個月 2F 08-26 20:49
• +43 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: LaReine (希希小姐) 59.115.3.122 (台灣) 2021-08-26 11:26:55
  推 titus13: 照片相差很大，很勵志，但是能維持下去才是重點 23F 08-26 13:19
• +28 [討論] 健工的堅持-刷臉 - MuscleBeach 板

  作者: h3bo3 (硼酸) 101.12.45.154 (台灣) 2021-08-17 23:33:00
  噓 titus13: 不懂你真正在意的點1.刷臉？ 2.刷不成功浪費你的時間？ 20F 08-18 03:46
• +23 [問題] 練臀一定會練到大腿嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: emafish (我愛西索西索愛我) 223.136.22.113 (台灣) 2021-08-03 13:50:59
  噓 titus13: 兩腿石膏包起來＋飲食控制，讓你肌肉流失＋減脂 47F 08-03 22:10
• +40 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - MuscleBeach 板

  作者: cynthia12708 (月月) 114.46.102.118 (台灣) 2021-07-16 14:17:07
  噓 titus13: 你觀念錯誤，但長輩很容易買到貴＋植物蛋白的直銷蛋白
  你貼的照片，光看瓶蓋，有些根本不是藥 59F 07-16 15:28