作者: xdbx (洋春麵) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +17 [討論] 實用的肌肉有哪些? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-08 18:31:54
  → xdbx: 運動那麼多種 又不是只有重訓而已 我朋友練瑜珈的 37F 04-09 00:35
• +9 [閒聊] 新手請教想試喝多家乳清蛋白的問題 - MuscleBeach 板

  作者: super1937 (豬可殺。不可滷) 61.228.247.116 (台灣) 2024-03-13 14:19:33
  → xdbx: 我都從大家比較推的口味開始買 不要跟錢過不去.., 16F 03-13 23:57
• +8 [心得] myprotein乳清 - MuscleBeach 板

  作者: hinetsndb (hinetsndb) 120.115.8.40 (台灣) 2024-03-08 09:37:08
  推 xdbx: 上次買了一堆我覺得ok 除了有的真的太甜 3F 03-08 12:56
• +45 [討論] 健人蓋伊的天賦是不是算一般 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 36.230.15.169 (台灣) 2024-03-07 05:08:44
  推 xdbx: 蓋伊是運動狂阿 什麼都練的 13F 03-07 08:21
• +32 [閒聊] 感覺健身對生活的改變不如預期 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.63 (台灣) 2024-02-23 21:13:05
  → xdbx: 你可以改成穿負重背心走三公里阿 這樣就不重了 31F 02-23 23:24

  → xdbx: 我在家是負重背心+啞鈴在蹲 可以蹲的重量比健身房低
  光是把那些東西扛在肩上 背槓簡單多了 33F 02-23 23:25
• +24 [問題] 沒朋友的人測臥推PR只能請教練嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: HisVol (他的體積) 223.137.136.114 (台灣) 2024-02-21 14:00:52
  推 xdbx: 旁邊找個巨巨教練價一半 我看會搶著領吧 9F 02-21 14:38
• +42 [問題] 沒冷氣的健身房受得了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.199.128 (台灣) 2024-02-20 07:43:01
  推 xdbx: 我都在公家體育場的健身房 夏天深蹲要降重 不然累死 34F 02-20 14:05
• +16 [問題] 訓練菜單會排得很固定嗎 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.116 (台灣) 2024-02-19 00:03:37
  推 xdbx: 我都看農民曆 神明生日我就休息 10F 02-19 12:35
• +17 [閒聊] 每天100個伏地挺身，改變可以這麼大？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2024-02-18 18:29:18
  → xdbx: 完全沒差阿 就充血跟沒充血的差而已 38F 02-19 08:12
• +26 [閒聊] 減脂這樣吃可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.10.6 (台灣) 2024-02-16 16:55:24
  → xdbx: 澱粉適量????? 80F 02-17 09:24
• -20 [閒聊] 看來"健康"還是比"健身"重要多了吧 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 60.251.58.253 (台灣) 2024-02-09 13:33:34
  → xdbx: 患難見真情阿 平常感情不好的人 遇到低潮就是挑戰了 41F 02-09 19:06
• +25 [問題] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: summer28216 (洛基) 101.8.9.120 (台灣) 2024-02-07 09:56:17
  → xdbx: 沒捨大問題吧 就降重蹲低點就好了 30F 02-07 13:18
• +29 [問題] 練完洗澡發現身上出現一條一條紅色條紋 - MuscleBeach 板

  作者: gem810611 (gem9998832) 27.53.104.132 (台灣) 2024-02-06 21:17:13
  推 xdbx: 我以為刮痧 31F 02-07 11:36
• +16 [問題] 請問這樣不知道是不是網球肘 - MuscleBeach 板

  作者: ohmyg0d (裝逼) 210.209.240.2 (台灣) 2024-01-29 15:05:57
  推 xdbx: 我練二頭是中高爾夫球肘 11F 01-29 20:24
• +14 [問題] 可以解答我一個簡單的問題嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ParkChanWook (星期日的妹夫) 45.144.227.64 (台灣) 2024-01-26 19:09:50
  推 xdbx: 人家練幾年 你練幾年??? 28F 01-26 22:44
• +12 [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法 - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 39.9.36.215 (台灣) 2024-01-25 18:36:11
  → xdbx: 斜的然後? 不會影響重訓吧 14F 01-25 23:21
• +30 [閒聊] 恭喜蓋伊 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 123.192.157.201 (台灣) 2024-01-25 02:28:54
  推 xdbx: 他拍影片都很尊重各行各業 講話很有藝術 35F 01-25 18:12
• +3 Re: [閒聊] 60年代李小龍健身菜單 - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 111.240.219.206 (台灣) 2024-01-20 13:10:53
  推 xdbx: 上半身不知道 但他下半身有練很重的腿推機 11F 01-20 20:45
• +23 Re: [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.206.15 (台灣) 2024-01-11 20:10:56
  推 xdbx: 讚讚補充說明 12F 01-11 22:49
• +33 [討論] 大家新的一年有哪些新的目標? - MuscleBeach 板

  作者: joe19990815 (國中生之眼) 114.46.177.171 (台灣) 2024-01-01 00:14:19
  → xdbx: 目標:傷今年會好 18F 01-01 10:34