作者: NoSex (呼呼~~) 在 PTT 的推文記錄

• +15 [心得] 2024 神戶馬拉松-最後的神戶大橋 - Road_Running 板

  作者: qbenp (LiaoBen) 211.20.98.2 (台灣) 2024-11-21 11:12:11
  推 NoSex: 你平常用碳板鞋訓練的程度，當然就是用碳板鞋預估啊~
  如果你比賽改穿無板鞋，某種程度就是弱化自己，當然就達不到那個預估值，蠻合理的~
  不過要達成預估時間，還有很多條件，我自己覺得是身體狀態要達到巔峰狀態(恢復、減量、飲食)加上氣候條件最佳 7F 11-21 15:45

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• +11 [問題] 過於嚴苛的Garmin coach - Road_Running 板

  作者: pantani (我也想當綠手指) 27.240.234.15 (台灣) 2024-10-17 14:02:10
  推 NoSex: Garmin官網有說明啊～恢復時間是指預估你身體恢復到100%的狀態需要的時間，不是說你就不能訓練了，備賽週期的課表本來就是不斷小量堆積你的疲勞，身體才會進步的更快 5F 10-17 14:40
• +33 [問題] 碳板鞋門檻？ - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 36.224.88.71 (台灣) 2024-10-16 10:22:24
  推 NoSex: 成績跟你差不多 已經穿好幾雙了，重點是跟無板的鞋交替穿就不用怕受傷，你不要200k都用碳板鞋去跑，挑強度課表穿就好～長跑也可賽前再穿 22F 10-16 15:22
• +15 [新聞] 參賽3項目都奪牌 荷蘭女將還破馬拉松紀錄 - Road_Running 板

  作者: boards (GOLD) 1.200.152.179 (台灣) 2024-08-11 18:21:58
  推 NoSex: 奧運都辦在夏天啊！這很正常的
  如果台北馬在八月辦看看大家成績會掉多慘XD 13F 08-12 01:26
• +11 [問題] 跑姿請益，股四頭疲勞 - Road_Running 板

  作者: tenrehte (140.XXX) 36.232.12.197 (台灣) 2024-06-13 13:27:51
  推 NoSex: 比較像坐著跑的問題+1 觀察一下你的大腿擺盪比較偏前面，也就是沒有送髖，所以用到股四頭的力量偏多
  如果可以把軀幹挺直，落地到離地的位置往後移，也就是大腿擺盪的弧線往後移，那就會用到比較多的臀肌參與發力
  另外臀肌因為現代人生活型態很容易退化失能，建議平常做一 18F 06-13 15:59

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• +10 [問題] 全馬跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: diesel214 (小獅子) 1.174.64.16 (台灣) 2024-05-31 17:14:30
  推 NoSex: Rebel 跟Mach6都是比較薄底的，全馬後段應該中底會被踩死，要跑全馬可能還是選厚一點的 5F 05-31 20:33

  → NoSex: 要跑全馬可能還是選厚一點的 6F 05-31 20:33
• +36 [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.137.170 (泰國) 2024-05-29 10:39:44
  推 NoSex: 想辦法調整腳落地的位置在身體下方，調整後推蹬腳往後的角度會更多一些，前後腳會變成比較像弓箭步的型態，而不是像你現在前後腳比較像三角形。 64F 05-29 14:56

  推 NoSex: 以上是跑姿問題，然後再回到騰空期問題，騰空期長 垂直振幅肯定也會大（自由落體的概念），但菁英跑者的步幅更大，所 76F 05-29 15:54

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• +8 [問題] 新竹市晚上跑步地點 - Road_Running 板

  作者: Postman5566 (郵差56) 223.138.14.210 (台灣) 2024-04-30 11:40:54
  推 NoSex: 跑上十八尖山繞呢？只是不知道蚊子多不多XD 2F 04-30 14:28
• +23 [問題] 和日本成績為何差那麼多? - Road_Running 板

  作者: jcll (坐看雲起時) 150.116.33.171 (台灣) 2024-02-20 01:56:22
  推 NoSex: https://youtu.be/Bb1YWa6I1t0?si=3secSDBCS5fITfvW
  運動王者的影片可以看一下
  棒球是日本關注度最高的運動，但跑步才是日本真的全民參與的運動，箱根驛傳的收視率之高可見跑步深植日本人的生活 19F 02-20 07:52
• +13 [問題] 跑步上班不能洗澡/衣服處理 - Road_Running 板

  作者: sk2sk2sss (green) 223.138.100.66 (台灣) 2024-02-20 00:46:40
  推 NoSex: 買公司附近的健身房會員，跑進去洗澡後再上班 1F 02-20 01:27
• +42 [討論] 全馬沒在堆跑量 4小時跑完有機會嗎？ - Road_Running 板

  作者: aids893001 (Ayaka4U) 118.231.145.6 (台灣) 2024-02-18 22:33:48
  推 NoSex: 很難說 我半馬pb 146 初馬也還差20秒sub4
  長距離完全沒練過的話，很難說你的肌肉耐力能撐到多久 55F 02-19 17:45
• +16 [問題] New Balance Fuelcell SC Elite V4 - Road_Running 板

  作者: joshua216 (世界越快心則慢) 61.216.18.75 (台灣) 2024-02-06 11:14:38
  推 NoSex: 馬拉松世界折扣蠻多的 7F 02-06 22:06
• +13 [新聞] 張嘉哲瓦倫西亞馬拉松 2:18:12 - Road_Running 板

  作者: oncemore (後來的我們不曾相遇) 125.227.241.73 (台灣) 2023-12-04 12:55:22
  推 NoSex: 為什麼他可以印Trueman….XD
  這我最好奇的 哈哈
  更正…Trulyman 7F 12-04 19:08

  推 NoSex: 原來如此！ 17F 12-04 22:58
• +37 [心得] 能量膠意外地很有幫助 - Road_Running 板

  作者: chean1020 (天龍大安吳彥祖) 118.170.12.189 (台灣) 2023-11-28 23:09:36
  推 NoSex: 職業跑者不用吃是因為他們都在230內完賽，不會進撞牆….
  所以他們在喝的裡面補充足量的醣類就好 5F 11-29 01:23
• +12 [新聞] 賽前情報／高雄富邦馬拉松 全馬315列車配速計劃 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.177.145 (台灣) 2023-11-21 10:13:43
  推 NoSex: 高雄馬真的不錯，幾乎全程都跑在市區，誠意滿滿 6F 11-21 15:46
• +20 [心得] 2023渣打馬 大破PB之旅 - Road_Running 板

  作者: Reginald0911 (雅城) 113.196.149.187 (台灣) 2023-11-13 22:48:39
  推 NoSex: 你這半馬成績目標應該不是破4吧XD 330應該都穩穩的～ 10F 11-14 00:39
• +6 [討論] 有亞瑟士metaspeed sky+及edge+跑友請進 - Road_Running 板

  作者: tos30448353 (見朕騎妓) 101.8.25.209 (台灣) 2023-11-10 18:03:49
  推 NoSex: 可能edge+碳板形狀跟之前的edge/sky比較類似，所以已經入手一代的人比較沒必要再買edge+，反而是sky+結構的改變，會讓人想嚐鮮看看吧！
  不過sky+聽說腳感超硬，對跑者能力要求的下限非常高啊～真的不是高手的不要隨便就買 6F 11-11 07:16
• +39 [討論] 新手想入手厚底跑鞋 - Road_Running 板

  作者: nodgop (跑來跑去) 114.136.131.138 (台灣) 2023-11-09 19:17:07
  推 NoSex: Magic speed3絕對不是軟彈…超硬派，你可以先槓掉 37F 11-09 23:57

  推 NoSex: Magic speed 3雖然定位是訓練用鞋，但硬派程度不輸頂級碳板 54F 11-10 14:53

  推 NoSex: 主要是他碳板形狀較平，位置偏上靠腳底，碳板上方泡綿較少導致腳感偏硬，設計概念有點像新改的meta sky+，所以有些 56F 11-10 14:56

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• +20 [討論] 2024各廠牌鞋款將上市 - Road_Running 板

  作者: tos30448353 (見朕騎妓) 49.216.102.230 (台灣) 2023-11-08 13:53:55
  推 NoSex: NB哈密瓜配色有趣 17F 11-08 22:26
• +47 [問題] 碳板鞋真的有差異嗎？ - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.90.131 (美國) 2023-11-02 06:17:42
  推 NoSex: 其實台灣買鞋真的算便宜，Nike的鞋你上歐洲官網看就知道，用歐元換算一雙大概要接近九千塊 93F 11-03 21:24
• +9 越練心率越高 - Road_Running 板

  作者: bearlike (高個) 110.28.34.168 (台灣) 2023-09-22 16:45:07
  推 NoSex: 會不會是沒睡飽？ 7F 09-22 20:52